Да, Галочка, я МФ приветствую очень, особенно, как врач, особенно для людей с наличием хронических заболеваний. Только сегодня утром думала о том, почему же я не на МФ.
Дело в том, что на 1800 и даже 2000 ккал я все равно буду чувствовать себя ограниченно в питании. (Обычная еда от пуза это где-то 2500 у меня.) Только вот худеть буду очень медленно, а долго не продержусь. Т.о. суммарный отвес за период в течении которого я продержусь будет меньше. Поэтому, пока организм "прощает" мне подобные встряски, я на НК+ интервальное голодание.
А еще у меня есть хитроумный план...
План таков: По мере оживления метаболизма, я буду постепенно, изредка повышать свой КК, до той поры пока калорийность не станет равновесной т.е. такой при которой я перестану худеть, но и набирать не буду - выходя т.о. на поддержание. Вся хитроумность в том, что бы к этому времени я успела снизить вес на желаемое количество килограммов. Хитрая я?

О! Хитрая лисичка! Пусть тебя настигнет твой МФ

Юль, та ты сколько же сейчас ешь, коль собираешься до 1500 кк поднимать? Опять голодаешь? Я вот всегда поражалась твоей силе воли!
Почти полночь, а я хурму точу ))

Хороший план, Юль!

Привет!
Поздравляю тебя с очередным отвесом. Как шустро у тебя лишние кг отскакивают. Совсем чуть-чуть и меня обгонишь

Привет всем, красавицы!
Я писала уже, сейчас 1400 употребляю. Прибавлять по 100ккал с прошлого раза опыт прижился. И да, голодно, особенно сейчас перед КД. Прямо жор атакует, но я не сдаюсь. А вообще, чувство голода - оно мой друг. если оно есть, значит все по плану и воля моя в порядке А ещё это богоугодное дело - побеждать свою утробу.
Обгон откладывается! КД вот-вот: вчера вес на месте, сегодня привес и не малый... Мужаюсь. "Самое темное время - перед рассветом". Жду рассвета и отвеса.

Привет! Ничего не откладывается, у меня сегодня привес нехилый, верю в тебя и равняюсь на тебя и твое целеустремление!

Всем приветы!
Дежавю... ПМС, начинающаяся простуда, рыдательное настроение. Не поленились, залезла в свои записи прошлого месяца - все сходится, не обманулась. Тогда простуда не разыгралась, надеюсь и сейчас отступит. Вчера хлебала жижу весь день, разводила и малиновое варенье...конечно углеводы вчера зашкалили. Но, как ни странно вес не отомстил мне, даже некий отвесик.
Всем хороших наступающих выходных!

Терри.поплачь.пройдёт до нг

светдим
Привет солнышко!
Надеюсь, что гораздо раньше пройдет!