Так... Идем дальше. Вернулась к подсчетам. Вчера спланировать не получилось толком. Надумала на сегодня только на 1200. Это плохо(((. Завтра прибавлю хотя бы еще 100 ккал.
Буду постепенно выходить на нормальные показатели.

Всем заглянувшим -

Да.. топчусь на одном месте
Сегодня питание налаживается: 1350 по плану. Вчера был сварен гороховый суп, утром съедена отварная говядина с овощами. На перекусы фрукты, а вечером можно побаловать себя шашлыком и сухим красным вином) Как-то так. Питьевой режим скудный. На работе некогда, хоть будильник ставь, а вечером перебор и потом на утро отеки естественно.

Движения на выходных должно быть много: это и рынок с магазинами, и работа на даче. Постараюсь удержать вес и, возможно, убрать еще чуть чуть.

Всем приятных выходных!!! Как-никак уже дожили и до майских праздников))

Приветики)
Даа,вот и майские праздники на носу,надо бы хоть удержать вес)

Привес за праздники ощутимый...
Идем дальше. Питание спланировано, гимнастика сделана. План красоты за выходные выполнен. Начала пить льняное масло в капсулах, крупку фукуса.
Думаю, вода уйдет, так как позволяла себе спиртное и соленое.

В будни буду считать КБЖУ, а на выходных придерживаться ПП (и чтоб без срывов )

Мдаа.. Вчера в КБЖУ вошла, только незначительно по Б перебрала. Результат 57,4
Чет у меня такое ощущение, что весы мои привирают. Будем сегодня пытаться калибровку сделать , а то я совсем поникла.
На улице снег прокидывает. Что за погода: сегодня -7/+1, в пятницу +24 Какой тут организм выдержит!

Питание спланировано, только движения маловато будет. Холодно. Но утренняя гимнастика была в силе.
Может начать взвешиваться раз в неделю?

Куда-то девочки все пропали?

Приветики)
Я здесь))
Давай держись,у тебя уже ведь была 55, уходи от 57.

Сч@стлив@яЯ

Спасибо! Стараюсь. Пока все идет хорошо.

Пошло снижение))
Настроение бодрое, планов на выходные куча. В среду будет контрольное взвешивание. Буду придерживаться ПП. Посмотрим

Всем заглянувшим - удачных выходных!

С отвесиком