Стройнеющая мамочка: Моя новая жизнь

Стройнеющая мамочка

*королевишна*
Согласна :-):

*Alina
да,это как раз Минус фунт.Я выше просто МФ написала.Но только главные принципы,не полное и безприкословное соблюдение.
еще мне там понравилось,что вес за неделю средний считается- тоесть никаких расстройств из за сегодняшних +200, завтрашних -700, а послезавтрашних- 0.
У тебя же вес маленький,конечно меньше калорий надо.А у меня из за веса,роста,возраста именно 2200 получилось,но тут бы хотя бы до 1900 дойти.Просто потом все равно постепенно вес будет снижаться,калории тоже надо будет снижать.

svetik1977

А ты попробуй есть все что хочешь но главное чтоб войти в коридор 1900 если при этом вес снижается продолжал, если прибавляет то убери 200 ккал

*Alina

Kosya

Стройнеющая мамочка
деприсняк валит?
у всех сейчас так. Узбагойся.
Купи себе протеина, и на ужин пей, вот тебе и белки будут.
Знаешь, что б было не так скушно надо что то интересное придумать себе.
Ну например, начни порции уменьшать. я вот решила каждую неделю вес порции уменьшать на 10% ну или разнообразить какими то заданиями.
Я сама как то эту неделю в депрясняке.
Ай да завтра со мной на разгруз)))

Стройнеющая мамочка

Kosya
Узбагоительное в виде ~~шоколадки~~ надо :hi_hi_hi:

А где его покупают?Это типа белкового порошка?Пойду гуглить.
Я пока разгрузы боюсь- все таки тяжело мне. Да и сися у детя не вкусная будет.
svetik1977
наверное так и попробую.По весу буду смотреть.

*Alina
Спасибо,Алина :-):

И день прошел неплохо,утренний депресняк отступил.
Спасибо,вам девочки!!!!!Так иногда (особенно перед КД,которые никак не идут) поныть охота :smu:sche_nie:

Мотивации набралась :ta_n_cor:

Сегодня опять много инфы читала.
Дашка себя хорошо вела,читать не мешала,так как добралась до моей косметики в ванной.В плюсе -новые знания,в минусе- крем для рук,который я потом со всего пола отмывала :-)

Постояла в планке,с гантельками поприседала.
Ела много и вкусно.Каллорий 1850. Правда как то совсем бессистемно- После обеда час прошел,а я уже мороженко хомячу,еще пол часа- 2 яблока :-)

В общем весь день жую. :hi_hi_hi:

Hаталка

Обнимашки! :-):

Вик, ну чего... Мотивация - это хорошо! Причем любая. Да и поныть - тоже неплохо. Вообще поныть - в хозяйстве дело положительное, у меня дочка этим с бешеным успехом пользуется, правда на меня не действует... рыбак рыбака... :-)

Хорошей недельки, друг! :bu_ket:

Еленушка40

Стройнеющая мамочка писал(а):

особенно перед КД,которые никак не идут

насторожило..... :-)

shapely

Приветики!!!!
Все верно, есть надо что хочешь, ну почти что хочешь...
я вот еще в то похудение где-то вычитал, что надо для того что бы похудеть, урезать свой рацион на 700ккал в день...так вот их урезать надо не из еды...а с помощью спорта...т.е. из еды убрала 350 и спортом 350 и вес пойдет!!! проверено уже второй раз!!! вес сам уходит, я особо ничего не делаю, но по 100 гр в день теряю...это очень хороший показатель :a_g_a:

Попробуй как я...убери все мучное, пей чай без сахара, делай хотя бы элементарную зарядку, если планку еще не могешь :) а вон уже до 1,5 минут на логтях дошла, представь, за месяц такой результат...мышцы растут, жир сгонятеся, только мышцы способны растопить наши залежалые жиры)))...