что ж , Юленька, есть над чем порабатать
Но все равно ты у нас красавица!!!!

приветик!
да тань -работы много ,запустилась очень сильно....во первых надо навести порядок в своей голове.а это самое тяжелое.....была опять депрессия.пробую из нее выползти.появились несколько задачей точней их решений.
1.не жрать ночью,точнее поздним вечером ,а то прям уже в привычку входит.лечь в кровать и чаек с чем нибудь вкусненьким.....
2.прогулка на свежем воздухе.она мне очень нужна.1 час побыть самой с собой это уже что то....
3.начинаю пить теплую воду с соком лимона натощак.очень много полезного начиталась на эту тему-попробую....
ну что ж вчершний вечер принес отвес 1 кг...а только не поела лежа в кровати и прошлась на беговой дорожке 30 мин...вес 91,7.
сегодня разгруз.завтрак был плотный-яичница с колбаской,два бутерброда с плесневым сыром.ко всему этому листья салата,помидор,огурец.
все остальное время буду держаться на фруктах и воде......

Юль, я всегда с тобой!!! У меня вес сейчас 85 кг, НО.... у меня сломались весы уже как 5 дней, боюсь "разнесет", контроля то нет... Купить пока некогда.
Класс!!! Прям рада за тебя, что развеялась.
Тетя Мотя мне понравилась!!!

приветик девочки.
ну что ж при вчерашнем разгрузе произошла (как любит выражаться мой муж )техническая ошибка....
все шло гладко,ехала на фруктах.к вечеру решила пройти свои 8 км.на улице ветер ледяной,но я же герой -пошла.когда шла домой то уже еле еле за собой ноги тянула.холодно,голодно.снег под ногами как каша.....одна мысль грела-приду напьюсь горячего кофе и сьем один бутербродик.в итоге заходя домой почуяла запах блинов(детки пекли себе)решила и я не отказаться,когда я голодна то мой мозг выключаеться.но сьела два,потом кофе с бутербродом.а сегодня на весах привес....92,1.
ладно сделали выводы идем дальше.
сегодня тоже день начался не совсем правильно,но пока голова не отключилась....с утра пораньше побывала у двух подружек,выпила чай естественно тоже два раза,сьела по две печеньку ,итого 4 вместе.
сейчас уже сьела обед ,хоть и рановато еще,но подумала все таки такой голод -нужно сьесть покалорийней сейчас.
обед рис,печень,свекольный салат.
на ужин планирую два яйца ,салат и два кусочка хлеба.
на перекус кофе с сухофруктами и фрукты.
сегодня побегаю и до того уборка дома.так что физ.нагрузка будет хорошая....

да надь ты у нас молодчинка....мне бы пока хоть тебя догнать и то бы было счастье.....

вот такой бы номер со мной не прошел бы..я бы уже с утра не евши поехала в магазин и купила.я когда то уже писала я маньяк весов.без них как без воздуха....

тетя мотя -бегемотя....
но все равно спасибо надюш за комплимент.

Приветик Юльчик!!!

Юморист у тебя муж!!!

Я себе роскошь посетить магазин могу позволить только в выходные, на той неделе почти всю неделю работала с 5-6 утра без обеда до 18 часов, так что желания поехать в магазин за весами не возникло. На эти выходные обязательно поеду куплю.

приветик.
вес 91,9....
не сдаемся.вчера все прошло по плану.беговая дорожка 7 км,500 кл.
уборка прошла по плану.сегодня ждет меня первый этаж.и еще хочу посадить некоторые семена цветов(по лунному календарю сегодня благоприятный день).
менюшку на сегодня еще не смотрела.напишу поздней.,,,

да этого у него не отнять....
сегодня приезжает мой юморист.....они кстати теперь после того что произошло с племяницей мужа,решили приезжать каждые две недели. слова моего мужа-если жены начали убегать от своих мужей значит надо почаще домой ездить.....


да надюш у тебя такой темп жизни что я скромно промолчу....а я вот пока сижу -все думаю ....все мечтаю-как же я хочу на работу.начинаю задумываться -не вернуться ли мне хотя бы на ночные смены.днем пока по любому не получиться работать.эх мечты мечты.....

Приветик , молодец взялась за себя я вот тоже подумываю на путь исправления становиться

так чем у них закончилось , развелись или померились

светик привет!я очень рада что ты начинаешь подумывать.мы ведь такие как алкаши ...из зажора снова путь к стройности....что делать ....но лучше так чем совсем никак.недавно смотрела передачу мужское и женское.так там показывали трех женщин,при чем одна девушка совсем молоденькая.я как увидела их жизнь,нет лучше до такого не докатываться.пусть лучше шаг вперед,два назад,но не до такой степени......
про племяницу.пока живут вместе,но вместо того что бы мериться там все время война.теперь еще подключилась старшая 16 летняя дочка,тоже на отца в суд подала типо он над ней тоже издеваеться.что к чему я так и не пойму и если честно не хочу вникать.так и стою в стороне от их проблем,,,в праздники всегда собирались родственники то у одних то у других.а в этом году когда мы собрались у свекрови,то я там посидела пол часа и подумала больше не могу делать фальшивую улыбку ,как раз миленке спать захотелось,ну я так и по той причине по тихонечку оттуда слиняла,а за мной и муж через 5 мин прибежал...и все праздничные дни вся родня провела врозь.вот так вот поделились у всех мнения....хорошо хоть у меня подруги есть,что бы я без них тут делала.вообще бы как сирота была....
по теме худения.
з.сыр плесневый с помидором,огурцом и листьями салата.чай
перекус. десер-иогурт натур,две ложечки меда,орехи,мигдалы,немного семечек и апельсин(порезаный кубиками)-вкусняшка
о.овощи на пару,макаронытемные,тунец в соб.соку,помидорки тушенные,чеснок
п.яблоко
у.тост с сыром и колбасой и кофе.
из дел только половину сделала.беговая 40 мин,300 кл.

Приветик

а ты с диетологом худела , сейчас забросила

ну и правильно

приветик!
сегодня отчет в недельном отчете у диетолога- вес 91,9...третий день стоит на месте.причину знаю ,я когда перестраиваюсь на правильное питание первое что страдает от этого это мой кишечник.....но если учитывать что начала дней 5 назад то и так не плохо за неделю -800 гр.
сегодня у меня легкий читинг,подьедаю сладости(приехал муж навез гостинцы).вот все таки самое мое больное это зависимость от сладкого....как с этим бороться?даже сухофруктов накупила,но нет же все равно руки тянуться к сладкому.....завтра планирую вечерком пойти к подруге,будет алкоголь....так что опять только с понедельника за ум буду браться....
менюшку не пишу -все равно халтурила....не сильно ,но факт...

не то что бы забросила.бывают дни что строго придерживаюсь.а бывают и такие что даю слабинку.особенно это было в праздники.пока у меня выкуплен абономент до половины апреля,а там посмотрим или втянусь или все таки по своей старой системе начну худеть.
часто пользуюсь рецептами от диетолога,даже когда и бывают слабшие дни.многому уже научилась.знаю сколько мне можно сьесть на каждое прнятие пищи....мнго вариантов для себя нашла о которых раньше и не подозревала...в принципе мне нравиться и по идее надо бы так худеть потихонечку,а не как мы привыкли -голодая...вчера например целый день по диетологу ела и была сыта весь день.