В гостях у Светика

svetik1977

Irishonka писал(а):

Светик, привет!

привет Иришка :pri_vet:-:

*Alina

Заскочила пожелать хорошего дня :ro_za:

svetik1977

*Alina писал(а):

хорошего дня

спасибо

Стройнеющая мамочка

svetik1977 писал(а):

так за чем дело встала

Пока нам такой алкоголь только и можно

*королевишна*

приветик Светик :-|-:

svetik1977

*королевишна* писал(а):

приветик Светик

Привет

Annnet

Привет,Света. Зашла пожелать хорошего дня :-):

svetik1977

Annnet писал(а):

Зашла пожелать хорошего дня

спасибо

svetik1977

Как то так на этом надо и заканчивать :a_g_a:

Понедельник 7.12

Вес тела — 95.3 кг.
ИМТ — 31.84
Еда — 1411.9 ккал.

Завтрак (08:08) 70 гр. — 262.90 ккал.:
Батон Нарезной (30 гр.) — 79.2 ккал.
Масло сливочное (10 гр.) — 74.8 ккал.
Сыр Российский (30 гр.) — 108.9 ккал.

Ланч (08:44) 75 гр. — 184.70 ккал.:
Батон Нарезной (30 гр.) — 79.2 ккал.
Колбаса вареная молочная (40 гр.) — 100.8 ккал.
Кетчуп (5 гр.) — 4.7 ккал.

Обед (11:58) 140 гр. — 498.30 ккал.:
Свинина жареная (100 гр.) — 489.0 ккал.
Кетчуп (10 гр.) — 9.3 ккал.
чоко (30 гр.) — 0.0 ккал.

Полдник (18:30) 330 гр. — 223.20 ккал.:
Суп картофельный с макаронными изделиями (300 гр.) — 144.0 ккал.
Батон Нарезной (30 гр.) — 79.2 ккал.

Ужин (18:29) 222 гр. — 242.80 ккал.:
Творог 1% (180 гр.) — 142.2 ккал.
Сметана 20% (средней жирности) (30 гр.) — 61.8 ккал.
Мёд липовый (12 гр.) — 38.8 ккал.
Чай пишу каждый день а то забуду пока 4 чашки и 2 кофе

svetik1977

Все худеют пошла лапки печь :-)

еще и 2 порции

В гостях у Светика

Кто сейчас на конференции