ну не получилось сегодня, проспала, собирала на скорую руку
завтра буду думать

Иринка сказочная, а я обедаю на работе в столовой. Там по граммам накладывают и КБЖУ в меню указано.))) И еда на любой вкус и для худеющих, и нет.
Это спасает меня от готовки на обед.) По крайней мере иногда.

Здорово. У нас такого нет.
Я вчера сварила картошку, себе отложила в баночку а парням сделала пюре. Так вот сынуля приперся поздно вечером, когда мы уже спали, и поел из моей баночки, не увидел пюре в кастрюле так что картошки мне осталось с гулькин нос

Вот так всегда. Хоть баночку помечай. "Не ешь меня".))))

И не говори

Всем доброе утро.
привес в 100гр ушел, но и с собой ничего не прихватил

а сегодня, я сразу сдаюсь, еду на дачу на шашлыки с друзьями, и со всеми вытекающими последствиями
так что не знаю какой завтра будет вес

Хочу поделиться с вами рецептом куриного рулета. Я вот его уже доедаю, очень вкусно и низкокалорийно

Куриный рулет





Окорочка отделить от кости, но оставить шкурку. Отбиваем окорочка через пленку, солим по вкусу и немножко поперчим; Мелко нарубим чесночок и листья петрушки;
На отбитый куриный окорочок положим кусочки филе, хорошенько сдобрим мясо нашинкованной петрушкой и чесноком. По желанию и вкусу можно добавить в блюдо немного овощей — грибы, перец или другие овощи по вкусу;
Мясо сворачиваем рулетом, плотно обматываем рулетик пищевой фольгой и перевязываем кухонной ниткой;
Готовим в духовке 1 час, можно в мультиварке.

Добавлено спустя 41 секунду:
калорийность приблизительная, в зависимости от количества продуктов.

Ира, а что с картофельным пюре не так, что ты его не можешь есть? По-моему очень даже вкусненько должно быть. Я б себе его с молочком делала и маслица сливочного добавила бы. И с селедочкой! нямка. Наверное сегодня так и сделаю

я в шоке от того что ты это все ешь
мой мозг пока не может к такому привыкнуть
селедка это же сплошная соль

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
я картошку очень люблю

Светлана , у вас вообще какой-то удивительный организм , с селедочкой да пюрешкой такая стабильная хорошая динамика, Надо задуматься
Я против пюрешки тоже ничего не имею , где то читала , что чем меньше картофель термически обработан тем более полезен , чуть ли даже чуть недоваренную нужно есть.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Ирина , привет, жду твоих результатов, Ты ж тоже недавно на " большие калории перешла" .

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
Девочки , а еще развейте мои сомнения по поводу шашлыка. Ведь он готовиться на углях и по идее - это достаточно диетический способ приготовления . Если даже свинина - ну шейка понимаю жирновата сама по себе , а если вырезка например . Я к шашлыку как к таковому никогда с опаской не относилась. Вот то что к нему прилагается - то да