Janerio: Невозможное Возможно!!!!!

janerio

Хитрая Лисичка писал(а):

janerio
какой ты соц.сетью пользуешься

В основном одноклассники а так всеми :)

janerio

Елен-ка писал(а):

Вкусный пончик советовала на худой конец попробовать " лесенку" - изменять калорийность, думаю этот вариант тоже можно использовать, если уж вес совсем застопориться. Не мытьем, так катаньем, но мы его уничтожим :dra_chun:

Если не с кем поговорить, у тебя всегда есть я :ro_za:

Пришла домой и теперь с ноута перечитываю ваши сообщения и отвечаю :-)

Лесенку я изначально в коридор свой запихнула, вот только страх что сегодня нажрусь а завтра привес как то меня пока перебарывает... У меня в четверг до 2000 калл а в воскресенье 1200.. А по среди недели 1400-1600 калл.. но как то мало я всего этого придерживаюсь... Не ем я столько.. С утра до обеда не хочется а вечером вообще страшно что либо в рот класть... Вот..

Спасибо Ленусь что не бросаешь :bu_ket:

... Я вчера вообще так расстроилась что думала закрыть дневник...

Елен-ка

janerio писал(а):

Спасибо Ленусь что не бросаешь :bu_ket:

... Я вчера вообще так расстроилась что думала закрыть дневник...

Не вздумай даже :nel-zya:

Тебя будет очень не хватать :ko_re:sha:

janerio

Елен-ка писал(а):

janerio писал(а):

Спасибо Ленусь что не бросаешь :bu_ket:

... Я вчера вообще так расстроилась что думала закрыть дневник...

Не вздумай даже :nel-zya:

Тебя будет очень не хватать :ko_re:sha:

Turmaline

Дарья, привет! :pri_vet:-:

Цитата:

Я вчера вообще так расстроилась что думала закрыть дневник...

зачем закрывать? не сметь!!!!! дневничек ой как помогает и дисциплинирует, особенно когда перед девченками надо марку держать
я вот только заглянула на огонек, еще дневничек не читала...а что у тебя со спортом? чем занимаешься кроме пп?

ZaraZzka

Елен-ка писал(а):

Ну если очень хочется, то почему бы нет У меня вот патологический страх перед самолетами, мне кажется, если я сяду в самолет, он непременно упадет. Никогда не летала, думаю мое сердце этого не выдержат

ой..я вообще никогда не летала и боюсь))) и тоже так кажется)))))

janerio писал(а):

. Я вчера вообще так расстроилась что думала закрыть дневник...

ну ты даёшь,Даш!!! а нам же скучно будет..... :nel-zya:

janerio

Turmaline писал(а):

Дарья, привет! :pri_vet:-:

Цитата:

Я вчера вообще так расстроилась что думала закрыть дневник...

зачем закрывать? не сметь!!!!! дневничек ой как помогает и дисциплинирует, особенно когда перед девченками надо марку держать
я вот только заглянула на огонек, еще дневничек не читала...а что у тебя со спортом? чем занимаешься кроме пп?

Спасибо что зашла!! Безмерно рада тебя видеть!!! :-|-:

Спорт у меня "простой" :hi_hi_hi:

Первые две недели чередовала легкие силовые и кардио на беговой все по 30 мин. На 3й недели через день круговые тренировки на все тело (10 упражнений, повторения по нарастанию от 12 - 26, 2 круга) и вот пошла моя 4я неделя должно быть 4 круговые тренировки на все тело все теже 10 упражнений и так же 2 круга но уже 30 повторений... Со следующего месяца ждут отдельные тренировки по дням на ноги, руки, спину и круговые... Считаю калл, придерживаюсь схемы питания 30-30-40 и пп.. как то так если в кратце...

А в течении всего дневничка хвастаюсь своими отвесиками, жалуюсь на привесики, влюбленность, вредных парней, подруг :-)

Есть мои фото на стр.2 и каждый четверг я стараюсь выставлять отчетик про свои кулинарские курсы :-):

Я будущий повар кондитер :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:

ZaraZzka писал(а):

Елен-ка писал(а):

Ну если очень хочется, то почему бы нет У меня вот патологический страх перед самолетами, мне кажется, если я сяду в самолет, он непременно упадет. Никогда не летала, думаю мое сердце этого не выдержат

ой..я вообще никогда не летала и боюсь))) и тоже так кажется)))))

janerio писал(а):

. Я вчера вообще так расстроилась что думала закрыть дневник...

ну ты даёшь,Даш!!! а нам же скучно будет..... :nel-zya:

Не плачь Натулечка, я тут никуда не убежала!! Я все так же буду вас дразнить всякими вкусняшками по четвергам :-)

И даже появилась новая идея по поводу куличей... Без всяких там онлайн конференцией :hi_hi_hi:

Но надо будет на каком то другом рецепте для начала испытать эту идею! Так что как будет у меня времечко с моим братишкой я вас порадую, ждите!

janerio

И все таки девочки 30гр протеина очень меняет погоду в моем меню... У меня был недобор по полной программе.. 30гр и все! Белки в норме, калл в норме.. Вот только за день я снова перебрала жиров и недобрала углей..

Было у меня в середине января день варенье и мой бывший мч подарил мне купон в спа салон на час тайского массажа травяными мешочками :-)

как раз сегодня нагрузка увеличилась мышцы хотят расслабления, пойду расслаблять.. Хоть как я то польза от бывших :-)

аbwnadina

janerio писал(а):

Пртветик Леночка, Надюша и Натусик!

Сегодня вес вроде спал но наверно потому что последние дни не было нагрузок.. А вот настроение на похудение совсем пропало... Чувствую себя слоном в посудной лавке... И Инна на меня как я поняла обиделась, больше не видно ее в моем дневничке и в других игнорируют...

Вот ещё глупости!Это всё расстройства временные!Всё получиться,я с тобой,всегда поддержу.

janerio

аbwnadina писал(а):

janerio писал(а):

Пртветик Леночка, Надюша и Натусик!

Сегодня вес вроде спал но наверно потому что последние дни не было нагрузок.. А вот настроение на похудение совсем пропало... Чувствую себя слоном в посудной лавке... И Инна на меня как я поняла обиделась, больше не видно ее в моем дневничке и в других игнорируют...

Вот ещё глупости!Это всё расстройства временные!Всё получиться,я с тобой,всегда поддержу.

Спасибо милая, очень приятно!!! Теперь так печенек захотелось))) :ps_ih:

Janerio: Невозможное Возможно!!!!!

Кто сейчас на конференции