Света, но у тебя и организм ведь особенный и к нему нужен особый подход.
А может сало ?
Это да. Кому интересно тот почитает, а кому не интересно пройдёт мимо.
У меня есть подруга имевшая лишнего веса кг 25. Вот она похудела как-то так, на первый взгляд без всякой системы. Я тогда ещё не худела и её рассказ не поняла совсем. Она сказала, что перестала переедать, есть на ночь, заедать проблемы. Я подумала - ерунда какая-то. Теперь то я её понимаю.Правда идеального веса она не достигла, у неё есть кг 7 лишних, но выглядит она отлично и это лишнее её не портит. И в этом весе она успешно живёт давно, ест всё, но в меру.
А другая подруга постоянно следит за весом, у неё ничего лишнего нет. Но у неё вся жизнь борьба. Она наедает кг 5-7, это один размер, тесная одежда первый признак и садится на Протасовку на 5 недель и так по кругу всю жизнь. Вес у неё набирается медленно, потому что она ограничивает себя в мучном и сладком усилием воли, получается, что на диете она где-то раз в год сидит. Мне её система совсем не нравится, но каждый выбирает для себя.
Я думаю, что похудение коротким не бывает. Вернее похудение, наверно, бывает коротким, но с неустойчивым результатом. А нам же нужно не похудеть, а нормализовать свой вес навсегда. А это дело подразумевает длительную, кропотливую работу над собой.
Кстати, подруга, которая сидит на Протасовке практикующий психолог, по отзывам очень успешна. Но вот мне всегда предлагала побороться с моим весом тоже овощной диетой . Это мне то, любителю мяса. Поэтому я предпочитаю делать вылазки внутрь себя самостоятельно .
Я стараюсь выражаться конкретнее, тема и так мутная.
По поводу пунктов, то я считаю, что оставить только пункт 1., ну никак не получится. Я думаю, что я всегда буду переедать, никогда не настанет тот день, когда всё будет гармонично и не сосредоточено на еде. Я столько лет переедала и сразу и навсегда не смогу избавится от этого. И вообще невозможно контролировать свою жизнь всегда и полностью. Кроме того, все иногда переедают,даже естественно стройные, те, у кого никогда не было проблем с едой. Это вполне обыденная вещь, просто люди не придают этому значения, не ругают себя, а живут дальше как ни в чём не бывало. А если оставить только пункт 1., то получится опять жёсткий контроль, а это не наш путь. Как только полностью отказываешься от попыток контролировать, то получаешь возможность выбирать.

Ладно, разойдусь

Вот что ещё хотела написать про калории.
Я очень люблю читать газеты, почти так же, как кататься на поездах. Лучше эти два удовольствия совмещать. Эту газету мне как раз подсунули в поезде. Не поленилась перепечатать кусочек для вас. Очень уж тема актуальная.
Американские учёные провели эксперимент. Они решили проблему ожирения без диет и отключения генов. Бактерии из кишечника худых мышей учёные пересадили толстякам, и те начали быстро терять вес. Но дальше – больше. Худые быстро покрывались жиром, получив микрофлору от толстяков. Это исследование сразу стало мировой сенсацией, дало старт новому направлению науки. Человек открыл для себя планету бактерий. Бактерии – это первые существа, заселившие Землю миллиарды лет назад. Микробы составляют 90% биоразнообразия на планете. Т.е. не человек, а микроорганизмы являются самыми важными её обитателями. Ряд учёных вообще считает бактерии венцом творения. Их способности поражают. Например, бактериям не страшна высокая радиация, они живут в вечной мерзлоте и при температуре +120 градусов, выдерживают огромные давления на дне океана и летают в космосе. Настоящим откровением для науки стал недавно установленный факт, что в каждом человеке обитает 10 триллионов бактериальных клеток. Причём большая часть в кишечнике. Их в 15 раз больше, чем клеток человека. По сути мы ходячие колонии бактерий.
Российская газета от 9 сентября 2015 года.
Вот, а вы говорите калории. Просто надо иметь правильные бактерии, которые будут подъедать лишнюю еду. Срочно требуется пересадка нужных бактерий от какого-нибудь дистрофика . Интересно, каким способом их пересаживают? Но вообще ужас, так и представляется, как эти колонии колышутся внутри при ходьбе .

привет!

все равно прочитала, очень уж тема для меня актуальная, хотя и считаю и помогает но!! гармонии нет..как то все это не правильно, не по человечески, мне кажется...несколько раз уже пробовала бросить, не получается пока, я даже когда на колоризатор не захожу, все равно считаю...в голове, склад ума как раз таки математический причем, я не переесть боюсь без подсчетов, а наоборот не доесть и тем самым убить свою обменку, хотя, как и большинство местных форумчан, даже не до конца понимаю что это за зверь, знаю только что мне во что бы то ни стало надо ее разогнать..
Вам, Рита, спасибо за дневничок, очень часто захожу почитать, умиротворяет и отрезвляет...

Гармония с самим собой - ключ к успеху...

Добавлено спустя 7 минут 34 секунды:

Угу. Одна из французских мод специально глотать капсулы с гельминтами

Повеселилась над бактериями. Думаю,что прежде чем сажать худых надо толстых вывести,а то они новеньких сожрут

Рита, привет! Ты картинки любишь, поэтому для тебя новогодние мандаринки.



А я пока пошла читать все, что пропустила.

Все прочитала наконец. Очень интересно, и я с тобой полностью согласна по поводу подсчета калорий. Я пыталась их считать, но так и не научилась, БЖУ у меня никогда не сходился, планировать, сколько съем, я тоже не могу, поэтому считала только по факту съеденного. Для статистики, так сказать. Ну и, как ты знаешь, я тоже не иду "в ногу" с данным сайтом. Нашла то, что мне подходит и рада!

Olhen

У меня "математический кретинизм" совместно с жуликоватым организмом . Мало того, что я считать не могу, так я ещё буду при подсчётах обманывать себя , округлять в свою пользу, забывать записать, только ложечку попробовать, ну какие там калории. А потом делать круглые глаза и говорить "ну как так, ем всего 1200 калорий и толстею" Я такая, я себя знаю. А если у меня нет никаких рамок и запретов, всё и всегда можно, то вроде и не надо.
Но к полной гармонии и я не пришла. Я всё время думаю, анализирую, ищу правильное решение в голове и перекос то в одну строну, то в другую. У, природно стройных людей нет таких колебаний. Вообще не знаю возможна ли эта гармония у пищевых алкоголиков, пусть и бывших в завязке к которым я себя отношу.

Я уже писала, что не верю в убитую обменку. По моему и врачи, изучающие этот вопрос толком не разобрались, читаю всё время противоречивую информацию. Я про свою даже и не думаю, не знаю как она там поживает. И как её разогнать? Пишут воду пить и спортом заниматься. Не, я не хочу
Ко мне на ты. Надо в подписи написать.

PingvinG Шалунишки у тебя живут
Не, гельминты - они плохие , а бактерии - они хорошие . Гельминтов не надо , я их боюсь.Толстых просто так не вывести, точно сожрут