Психея: Дневник - моя опора и лекарство

Психея

Я в присядку, потом в ванну и бай :cupidon:

Всем спок нок. Цмок :girl_bye:

Vladimirovna

Психея писал(а):

Я в присядку

Я за вчера уже отприседала - осталось за сегодня :a_g_a:

Добавлено спустя 54 секунды:
просто это такие простые упражнения, что они по простоте своей и забываются.

Vladimirovna

Отприседала за сегодня 50т. Еще снова отприседаю - хоть и скучное занятие.

М@рг@рит@

Vladimirovna

Отчитываюсь - ты встаешь раньше - оприседала за вчера и сегодня :-ok-:

лузером себя чувствовать неуютно, проще присесть сколько надо.

Психея

Доооброе ууутро :son-ce:

Смайлик с солнышком - это не потому, что на улице солнце (там в тучах всёёё), а потому, что настроение такое, солнечное.
И много ли человеку для счастья надо? Добавить спорт, как положено и эндорфин тут же повысился :ta_n_cor:

Упры все сделала вчера по плану :a_g_a:

Vladimirovna писал(а):

Я за вчера уже отприседала - осталось за сегодня

Vladimirovna писал(а):

Отчитываюсь - ты встаешь раньше - оприседала за вчера и сегодня

Ого, сразу за два дня: могут мышицы болеть :du_ma_et:

Но, уж лучше пусть болят, чем теряются.

М@рг@рит@
Рита, картинка растрогала и улыбнула :smu:sche_nie:

Спасибо

У тебя что новенького? Как день прошел?

OlgaRi

Психея
Доброе утро :pri_vet:-:

Почитала, думаю- что ли и мне вприсядку по утрам ринуться :-)

Приседалки,отжималки, пресс- в принципе достаточно минут на 15, так кто бы заставил ..лень матушка :kli_ny:

М@рг@рит@

Психея писал(а):

У тебя что новенького? Как день прошел?

Это я тебе с гитарой картинку подискала.
Да у меня все дни примерно одинаковые, всё включено - мультиварка, стиральная машина, пылесос :-)

. Суечусь по хозяйству. Присяду отдохнуть и форум почитаю, а так бегаю, а вес, зараза, не снижается. Подозреваю, что зря я малину с веток в саду ела :ny_tik:

, ну я ж немножко, это ж полезно, витамины. А может и множко :smu:sche_nie:

.

Vladimirovna

Привет Девочки :pri_vet:-:

Психея писал(а):

а потому, что настроение такое, солнечное

здорово!

Психея писал(а):

могут мышицы болеть

болят

М@рг@рит@ писал(а):

может и множко

малииинаааа :ten_der:

Психея

OlgaRi
Оля, привет :-|-:

Я тебе рада :a_g_a:

OlgaRi писал(а):

думаю- что ли и мне вприсядку по утрам ринуться

Присоединяйся :mi_ga_et:

Тут еще Светдимыч с нами в компании, тока на выходных где-то потерялася :nez-nayu:

OlgaRi писал(а):

Приседалки,отжималки, пресс- в принципе достаточно минут на 15

У меня одни приседалки 15 минут занимают: делаю три упражнения подряд (два вида приседа и по 15 выпадов на каждую ногу), потом минуты 3-4 отдыхаю, дышу... потом второй подход, перерывчик и третий. Думаю, пресс добавлю, правильно говоришь. Прям сегодня и добавлю :a_g_a:

А с отжималками - засада, очень тяжело даются, поэтому не отжимаюсь :smu:sche_nie:

. А надо так-то... Вот, если только на коленках попробовать поотжиматься? Оль, ты отжималась раньше?
М@рг@рит@

М@рг@рит@ писал(а):

Это я тебе с гитарой картинку подискала.

Я поэтому и растрогалась, что котенок спит на гитаре: прям в точку :hea_rt:

М@рг@рит@ писал(а):

Да у меня все дни примерно одинаковые, всё включено - мультиварка, стиральная машина, пылесос . Суечусь по хозяйству.

Это даа, хош не хош, а делаешь. Иногда задумаюсь, ну как наши бабушки все по дому успевали? У них-то стиральных машинок и мультиварок не было, а детей много штук, всех накорми, обстирай...

М@рг@рит@ писал(а):

вес, зараза, не снижается

Рита, у тебя же "Минус Фунт" система по снижению веса? Я не путаю? Надя заразила мыслью почитать про эту систему еще раз, вдумчиво. Вот, почитала. Думаю попробовать, посмотреть, может и мне подойдет? Ну надо же как-то раскачать и добить лишние 5 кг :a_g_a:

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:
Vladimirovna
Надь, а ты что на счет пресса думаешь? Будем пресс покачать за компанию?

По формуле "Системы минус фунт" насчитала коридор такой-же, как в информере. Сегодня фсе калории тотально считаю.

Психея: Дневник - моя опора и лекарство

Кто сейчас на конференции