Пришла с прогулки. Муж сломался и не дал мне пройтись мои положенные 10000 шагов. Ограничились 7000 и пятью километрами, но это все равно больше чем ничего.
Займусь домашним фитнесом и догоню свои 10000.


Я сама сидела раза три на ней.
Особо строго никогда не следовала, наверное хватало ограничение в хлебобулочные и макаронных изделиях чтоб похудеть
Первый раз когда после развода вдруг на спокойных нервах и хорошей зарплате к 75-80подошла
21 день на строгой японки и 63кг.
Держалась долго, года 4
Потом переехала сюда и как то пошло поехало незаметненько.
О спорте.
Фитнес дело хорошее, года четыре назад год отпахала, но почему то за год не сбросила ни грамулечки, в 93 пошла на фитнес в 93 же и закончила. Ну да , два размера одежды сминусовалось тогда, а ведь килошки на весах определяют самооценку.. ну потом по семейным обстоятельствам закрыла абонемент.
На новый никак не решусь.

Без спорта сбросить можно конечно, но сложно.

По молодости сбрасывала килошки только так, не особо диетой заморачиваясь, а сейчас возраст, гормоны и уж очень тяжело кгшки отваливаются.
В тридцать с теми же усилиями что сейчас я б в полгода уложилась и получила б свои заветные минус двадцать или даже тридцать, а сейчас ну никак не идет. Шесть ушло, и то рада.

Привет, Оль) Фоточки очень понравились. А потом прочитала этот "праведногневный" пост... Хм.. Пожалуй, промолчу, чтобы не написать лишнего и не раздувать. Но осадочек... Лучше буду ждать новых рассказов и фотографий.

Оля, привет! Вот стоило ненадолго отвлечься от форума, а тут страсти разгораются. Пишу с телефона, посему заранее извиняюсь за возможные ошибки и самозамещения (он живёт своей жизнью).
Фотографии я посмотрела - шикарнейшие места!!! Обожаю такое! Ты права, в горах подъём даже на 100 метров, это не по равнине ходить, и даже не по лестнице подниматься. Меняется состав кислорода. Так что это нагрузка, молодец.
Кстати, о похудании. Только не уходи в сильную фа, как ты вначале делала, опять кортизол поднимешь, водой зальет. Чередуй нагрузки отдых. Т.е. вот даже с ходьбой дпвпй себе один день в неделю отдых. Если тринажор подключишь, то отдыхаю 2 раза в неделю по любому. Тем болен, что ты знаешь, что у тебя с гормонами не ахти и наскоком тут не взять. А так ты молодец, не унываешь и не бросаешь. При таком подходе всё обязательно получится.
Ну а на счёт нападков. Может сейчас луна какая то активная или ещё что. Вот я тут на ровном месте пенделей схватила там, где не ожитдала (не похудательные, но творческие и жутко обидные),а тут вот по тебе прошлись.
В общем, Оль, мы с тобой встряхнёмся, улыбнёмся и дальше пойдём.

Ольга, добрый вечер!

Я очень очень извиняюсь, что тут вмешиваюсь. Случайно попала в твой дневник на такой ноте ...
Вот я совершенно посторонний человек, не общалась на этом форуме ни с тобой, ни с обидевшим тебя человеком.
Но мне почему-то показалось, что Оля-Олива хотела такими обидными словами в какой-то степени помочь.
Наверное подстегнуть что ли. Я согласна, это было в очень, очень грубой форме сказано и меня даже реально передернуло.
Я абсолютно не поддерживаю такое общение и тo, что там было написано .
Но вот почему-то мне кажется, что все-таки намерения были не плохие, а наоборот.
Возможно я ошибаюсь. Просто захотела написать тебе, т.к. сама не люблю жутко любую несправедливость и такие вот эпизоды очень больно ранят.
Если мне бы такое написали в неподходящий момент ушла бы на эмоциях с форума нафиг.
А может мне так показалось, т.к. мне такой пинок резкий в данную минуту самой нужен и я бы сейчас именно не обиделась, а наоборот начала бы более серьезно и дисциплинированно подходить к процессу

Как бы то ни было желаю удачи и сил в похудении!!!

ПС: я тоже из одной страны с тобой

Привет
С Спасибо за пожелания удачи
Она нам пригодится

Наташа, конечно
Постараюсь в этот раз старые грабли убрать
Не буду столько педали крутить.
Либо диета, либо спорт.
Пока на серьезный спорт не готова. Тольо гуляю

Погода хорошая
Сегодня было +12 и солнышко

Понедельник
Отчёт за неделю
Средняя калорийность недели 1833 ккал
ТВН 110.1
ТВН прошлой недели 111,2
Динамика минус 1,1

Как прекрасно жить на белом свете,
Когда друзей вокруг огромный хоровод
И в каждом, даже отдалённом месте
Горит компьютера волшебный огонёк,
Мы все общаемся по делу и без дела,
И это важно каждому сейчас,
Где, кто и как, узнать бы нам хотелось
В минуту эту думает о нас.

Всем огромное спасибо! За то что вы есть!!!

Luchs