Dream30
ПРивет, Дина
Столько событий тут, столько фоток
Про фото до и в процессе: ну просто слов нет, одно восхищение тобой
Про стрижку, мне понравилось) Соглашусь с девочками: помолодела и преобразилась) С ней такая аккуратная и красивая девочка прям

Я тоже разделяю мнение, что стрижка лучше, чем с хвостом ходить. Но сама хожу с хвостом Волос достаточно длинный у меня, и стричь мне его не разрешают А с распущенными хожу 3 раза в год, на праздники)) Ибо лезут в лицо, на помаду липнут и прочие "радости" ) А горот у нас крайне ветреный ))

Лада, вот ссылка на калькулятор которым пользуюсь я. :)

http://www.mcvita.ru/know/walking-calk.php



Ксюша, привет!
Спасибо большое! :)

Спасибо еще раз, а счетчик расхода калорий, взяла на этом сайте, и веришь очень удивилась тоже...

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
может он и коридор не правильно считает? и поэтому у нас и похудение с таким тормозом? кинь ссылочку твоего счетчика меню позалюстя

Лада, коридор я здесь считаю.
Но уже давно ем в пределах оптимальной для себя цифры и ничего не меняю, пока худеется. Только на этой неделе себе 50 ккал добавила.

А калькулятор калорий у меня Поповой, в сети легко ищется, он самый простой, в него свои продукты надо забивать преимущественно, готовой базы продуктов как здесь в нем практически нет... то что было, практически все удалила. И ошибки были. Все сверяла с таблицами в сети, и свои продукты забивала по данным с упаковок... так что готового идеального калькулятора калорий у меня нет... берешь базу и делаешь под себя.

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
Обратила внимание, что мое питание, и мои меню в целом напоминают питание на диетическом медицинском столе номер 8, разработанном еще с советских времен... для больных ожиреним хотя там даже с питанием построже.... )
Но в целом очень похоже.
Надо еще не ленится, и считать для себя супы. ))

Ох... какие же в Советском Союзе были сардельки, какого качества, что их даже больным с ожирением прописывали.

А выводы у меня такие практически ничего в меню рекомендованным людям с ожирением не изменилось.

http://www.dieta.ru/medicdiets/diettable8/

Dream30
Доброе утро! Активного тебе и продуктивного отдыха сегодня! И отличной погоды для настроения!

ПРИВЕТ ДИНУЛЬЧИК!!!!
Как ты после вчерашних впечатлений отошла уже ?

Я тоже решила себе добавить калорий т.к. у меня всего один выходной без нагрузок. Я или на фитнесе или шагаю по стадиону 1,5 часа, значит это уже не легкие 1-3 в неделю. Может поэтому и тормозится мой вес, организм просто держит энергию, "боится, что не хватит на завтра"?

Девочки привет! Спасибо. :)
У мну все хорошо. Домой по-тихоньку собираюсь.

Лада, проверить хватает тебе калорий или нет, можно только опытным путем.
Может для начала питаться какое-то время по верхней границе строго, коридор ведь не плохой. Выходной себе еще один добавить.
Тут надо пробовать.

Привет, Динуля!!! Хорошего дня, солнечного.

Маша, спасибо. Взаимно. :)

Согласна!!! Буду проводить испытания, торопиться некуда, хотя очень хочется перейти в новую стадию ИМТ, осталось чуть! в 95 уже изменится!!! И все будет ОК!!!! Новое достижение сподвигнет на новое дыхание!!!