Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 ноя 2025, 14:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 4787 ]  На страницу Пред.  1 ... 276, 277, 278, 279, 280, 281, 282 ... 479  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: rainbow: медленно, но верно идем к 60 кг.
СообщениеДобавлено: 17 апр 2011, 09:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
rainbow
:men: :men: :men: :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: rainbow: медленно, но верно идем к 60 кг.
СообщениеДобавлено: 17 апр 2011, 10:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
jerica
От меня ж не развалился!!! :-) :-) :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: rainbow: медленно, но верно идем к 60 кг.
СообщениеДобавлено: 17 апр 2011, 10:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.03.2010
Сообщения: 7741
Изображений: 123
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,763

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
jerica
Не развалится :-)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: rainbow: медленно, но верно идем к 60 кг.
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 20:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.03.2010
Сообщения: 7741
Изображений: 123
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,763

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
18.04.2011. Понедельник
Вот и вышла я на работу :-( Произошли у нас там очередные политические игры так что на форуме буду появляться только вечерами :komp_error:
Весы показывают очередную шнягу (вот ведь прицепилось слово). Все, до пятницы на весы ни ногой. Сейчас немного тут погуляю и пойду тренироваться


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: rainbow: медленно, но верно идем к 60 кг.
СообщениеДобавлено: 19 апр 2011, 07:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.03.2010
Сообщения: 7741
Изображений: 123
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,763

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
19/04/2011 Вторник

Сегодня я решила отдать должное своему занудству и провести детальный подсчет потраченных калорий. Нашла еще несколько калькуляторов расхода калорий где есть "игры с ребенком", "мытье посуды" и прочие мелочи. Расчетный час - 24-00. Если честно, то уже подзадолбалась, но начатое доведу до конца


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: rainbow: медленно, но верно идем к 60 кг.
СообщениеДобавлено: 19 апр 2011, 08:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.12.2010
Сообщения: 2042
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 603

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
rainbow
:pri_vet:-: Приветик!Хорошее дело затеела. :-:ok:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: rainbow: медленно, но верно идем к 60 кг.
СообщениеДобавлено: 19 апр 2011, 23:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.03.2010
Сообщения: 7741
Изображений: 123
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,763

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Я подвела итог своему дню. Что мы имеем за день жизни практически с секундомером?
Расход калорий составил 2130. Потребила я сегодня 1059 кал. Итого имеем дефицит в 1071 кал.
Разница в весе за сутки составила 800 гр. из которых жир максимум составил 120 гр. (1071/9= 119 гр). Вот так грубо прикинув, понимаешь, что существенные колебания в весе - идут не за счет жира :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: rainbow: медленно, но верно идем к 60 кг.
СообщениеДобавлено: 20 апр 2011, 06:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
rainbow, а можно поподробнее о грубых расчетах по поводу жира. Я то радуюсь отвесикам! Хотя жирок он свой, родной,я с ним уже свыклась, а мышцы, их из-за жирка все равно не видно, их не жалко и потерять. А еще жидкость тоже не жалко. :-) :-) :-)

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: rainbow: медленно, но верно идем к 60 кг.
СообщениеДобавлено: 20 апр 2011, 07:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.03.2010
Сообщения: 7741
Изображений: 123
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,763

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Масюша
Приветик!
Вот смотри 1 гр. жира дает организму 9 кал. Вот и получается, что чтобы "растопить" 100 гр. жира нужен дефицит калорий в 900. Однако организм наш не машина - с чем он решит расстаться невозможно просчитать - мышцы же тратят энергию и в состоянии покоя - может их лучше пустить в дело :-(
Ты что, мышцы терять жалко - теряются они легко, а наращиваются гораздо сложнее


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: rainbow: медленно, но верно идем к 60 кг.
СообщениеДобавлено: 20 апр 2011, 21:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Прочитала твой дневничок. Умничка! Действительно, медленно, но верно идешь к 60 кг. Даже не сомневаюсь, что придешь. Поздравляю с новой ванной! Да, ремонтная эпопея у тебя была еще та! Но ты справилась! Респект!
rainbow писал(а):
Ты что, мышцы терять жалко - теряются они легко, а наращиваются гораздо сложнее

Вот-вот! Я тоже задумалась, как бы в похудательном процессе мышцы не потерять. А ты молодец, понемножку да тренируешь их. Буду равняться! Успехов тебе во всем! И спокойствия, если это возможно, на работе.
P/S. А сынуля - красавец!

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4787 ]  На страницу Пред.  1 ... 276, 277, 278, 279, 280, 281, 282 ... 479  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Armine Hakobyan, Azalina, BBK*v, BingBot, Сергей_25_01_1981, ClaudeBot, DinaG, Elena Martinkus, Евгений33, Елен O, ЕленаМалена, Farisa, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, proffproffy, SentiBot, TrendictionBot, Uliya51, YandexBot, мялковская, Татьяна////, Эльвина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB