Динульчик, привет! Хорошо тебе отдохнуть!

Диночка привет!!! Посмотрела твою новую стрижку)) Очень здорово!!! Можно было чуть длины добавить, чтоб до плеч. А так очень здорово! Я тоже всегда ношу каскад в разных вариациях, на другие никак не перейду, не нравится, сколько не пробовала. Да и мастера меня видят именно с каскадом- обязательно лесенку настригут.
... сегодня утром смотрела новости на первом канале-Москва конкретно плавает!!!

Доброе утро, NataliDV.
Спасибо!
В моем районе не плавает... дождя сейчас нет, встала пораньше для утреннего кардио на свежем воздухе. Красота, птички поют...

И вечером вчера на прогулку выходила. Было тепло, дышалось после дождя замечательно... люблю как пахнет после дождя. Свежестью...

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Всем доброго утра, удачного дня и отличных выходных, дорогие гости моего дневничка!

Дина, у меня к тебе такой вопрос- помоги пожалуйста разобраться. )) я взяла 100 гр макарон макфа (ракушки) сварила их и у меня получилось 420 гр готвого веса. Потом я разделила калорийность 330 кк на вес после варки и умножила на 100 гр ( взяла с собой на обед) получилось 78.57 стала вбивать данные за день, а самая низкая калорийность которую я нашла 112 кк. Как быть?может я что то не так делаю?
Или кашу гречневую готовила в пароварке а она у меня получилась жидкая и очень тяжелая...)) опять не нашла такую по калориям на сайте, а расчитать сама бжу не могу, взяла ближайшее по кол-ву калорий из таблицы. Или вот делала потрошки куринные с подливом. Все взвесила и записала, вбила в анализатор рецептов...а вода взяла и выпарилась, получился в итоге подлив густой, более насыщеный и тяжелый, а значит более калорийный - как правильно посчитать его? Очень жду совета. Диночка, как ты считаешь свои каши, макарошки, подливы, рагу, можно узнать? (Хотя бы самое основное) а то прям ступор какой то.

ПРивет, Динуля и гости!! Я тож хочу в Москву на недельку!

Крупы и макароны я считаю на сухой вес.
Даже тогда когда варю на несколько порций.
К примеру 150 грамм в сухом виде это две порции, сварила, взвесила, поделила на две равные части. В свой калькулятор же записала 75 г макарон в сухом виде.
Но чаще всего кашу и макароны готовлю на один раз.


Сложные блюда, на несколько порций считаю так...
Записываю отдельно в калькулятор каждый продукт, калькулятор мне выдает общую сумарную калорийность всех сырых продуктов. После приготовления я взвешиваю уже готовый продукт и записываю вес готового продукта в калькулятор, и он пересчитывает мне калорийность уже на 100 грамм готового продукта.


Общую калорийность компонентов нужно всегда пересчитывать на готовый продукт, как раз таки потому что он упаривается, или как в случае с макаронами/кашами впитывает в себя воду. Можно и с макаронами, кашами так заморачиваться... но мне проще в случае с ними считать на сухой вес.

Я пользуюсь калькулятором Поповой и заношу в него свои продукты, данные с упаковок, если беру что-то на развес... то сверяю данные сразу нескольких таблиц, и выбираю то которое встречается чаще всего.

Но здесь тоже есть анализатор продуктов. Можно вполне пользоваться им и продукты свои заносить можно, как я поняла.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Танюша, привет!
Спасибо. )

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:

Привет!
Жаль что погода действительно не ахти... вот вышла на прогулку сейчас, и дождик пошел... меня разогнал...
А я с собой даже куртку не взяла.
У нас жара дома, я понадеялась, что и здесь такая же погода, оделась по летнему.
Буду надеятся, что к обеду прояснится. Гулять хочу. Столько планов... а дождик мешает их осуществить.

Доброе утро! Удачи тебе и хорошей погодки!

Диночка, спасибо большое)) буду пробовать считать правильно, с усушкой и ужаркой.

Влада, приветствую! Спасибо большое за пожелание, актуально.)

Натали, всегда пожалуйста.)

Дина и в такой день , нам внимания уделила . Гуляй наслаждайся .