Ну как хорошо идешь! Молодец просто!
Сегодня отними количество перееденного от сегодняшней калорийности. Вот Инна пишет, что нужно жестко держать калорийность и добавлять на следующий день, если недоела и убавлять, если переела. В целом за неделю должно быть запланированное количество калорий.

lina52Да,так и сделаю.это пишут и в МФ.
ВЕс -200 г,вчера ела огромную тарелку жареной картошки .считать каждую крошку,конечно,напрягает....
Ищу всякие упры при грыже,составляю свой комплекс.Еще раз,спасибо,Галя.

Минус пять,пасмурно и тихо.лежит небольшой снежок на ледовой подложке.Грех не выйти на лыжах.Пять кругов отбегала,скольжение хорошее.Подумала еще,но хорошего понемножку.С утра обливание,но упры перенесла на более позднее время.
Отдохну-пойду платить за коммуналку,а то потом очереди немеряные.

_________________

нормальная погода...и погулять не грех

Придется,поснимали банкоматы Мегабанка,теперь зп пенсией 1,5 км в один конец надо топать.Придешь- а пенсии нет еще,весело...

А у вас на телефон смс не приходит?
Как же деньги на карточке отслеживать?

вот это да! Стесняюсь спросить, на сколько калорий потянуло?

Бабушка АленаМужу смс-ки приходят в Укрсиббанке,а мне в Мегабанке нет.В нашем банке за них деньги берут,а я не хочу.Надо уточнить у них,может,правила поменялись?

Иветкажареная картошка затянула за 190 г -362 ккал.И она была пересушенная и легкая.

Да, у нас тоже небесплатно, за две карты 90 руб/мес.

Та отож))Можно ходить за пенсией позже,но хочется получить пораньше А больше я с карточки не расплачиваюсь,динамику мне не надо отслеживать,там копейки...Поэтому обойдусь без смс-сок.

Потушила капусту с колбаской подкопченой..Ела-ела сегодня всякого и всего 1021 кал,на ужин теперь придется что-то весомое слопать.Огромный апельсин потянул на 100 кал.