я так же. Выбираю где дешевле. Еще у девчонок на работе у кого карты разных аптек, поспрашиваю цены)

Через месяц я должна была прийти с анализами.
К врачу не пошла, но анализы были в норме, так как из-за колена сдавала их раз в 2 недели.
Если помнишь, мне чтобы сделать уколы в колено... не только кровь надо сдать, но и др анализы, плюс экг. Строго там все в центре
А вот после нового года, будет два месяца - пойду обязательно

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:

у меня другая дозировка) 2,5 -5,0-7,5... не оземпик же
Мне было назначено два месяца на 2,5, потом 5,0
Просто мне не действует особо... я начала сладости есть. Сейчас у меня ушел хвостик болтающийся в 5 кг. И теперь я уже буду смотреть за отвесами.
Как и говорила - уйдет 3 кг, дозировку повышать не буду.

Нет такого правила чтобы при ожирении УУО падал на 30%. На 30% может упасть при гипофункции ЩЖ.
Биоимпеданс не в состоянии определить УОО, что он выдает это развод, вычисляется через мышечную массу. Никакого отношения к реальности не имеет. При нормальной ММ и низких гормонах Т3, Т4 обмен может быть низкий. Твой паритет 2400 ккал, на 2000 ккал люди с твоим весом со свистом худеют.

Фазовый угол 5,9 годится, но близко к нижней границе нормы, которая 5,4. Норма 5,4-7,8. А ниже 4,4 совсем плохо. А так чем больше тем лучше.

Это написано на самих бланках результатов и объяснялось по методичке Николаева.
Объяснял человек, который сам имеет кабинет с биоимпедансом в своем городе.
Я не буду спорить, потому что в данный момент мне это не актуально.

Знаю, как бы обратимые последствия, но это было почти два года назад, когда не было проблем с ногами. И я достаточно ходила и еще чем то занималась
Думаю сейчас все хуже

Цитата только подтверждает что я говорил, что импеданс УОО не в состоянии измерить, он вычисляет через ММ. А потом тебе сообщили вычисленный обмен в пересчете на площадь поверхности тела. При одинаковой ММ, т.е. одинаковом УОО в ккал (если ЩЗ в порядке) чем больше жира, тем больше площадь поверхности тела (которая тоже не измеряется, это невозможно, а вычисляется по росту и весу), тем меньше показатель УОО разделить на площадь.

Фазовый угол зависит от состояние оболочек клеток. При дырявых оболочках идут отеки и угол падает. Хорошие оболочки если омегу 3 в норме получать. Селедка, рыжиковое, льняное масло, грецкие орехи, лучше все это попеременно, каждый день что-нибудь одно. На красную рыбу не ведись, в ней омеги уж нет, что пишут развод от фермеров-производителей. Красную рыбу давно уже не ловят, ее разводят как и свиней.

А что вы думаете об аптечном рыбьем жире, в качестве добавке по Омеге?

Думаю что там разводить не смеют, их контролируют. В случае чего лицензию отзовут, а это крах бизнеса. Но эти капсулы дороже селедки или орехов, имхо. Таки натуральная еда.
Вот возьми кальций и магний. Сперва рахдули хайп о необходимости, потом выкинули препараты, цена тоже запредельная. И названия продуманные не просто магний, а магний форте. Оно же действует.

А эти 2 препарата спокойно дома делаются, притом совершенно безопасно. Нельзя вред нанести набодяжив абсолютно безопасные купленные в аптеке слабительное или зубной порошок, или в магазине приправы.

Препарат кальция (цитрат) из зубного порошка и лимонной кислоты
https://dzen.ru/a/YWVv6o_XxDDtXR5b

Цитрат магния - производим на кухне
https://dzen.ru/a/YUcnDOhiMCTruY_r

Не призываю начать экономить и самому бодяжить, но мало ли что в будущей жизни может пригодиться.

Реклама красной рыбы как источника омега-3 развод 100 пудов. Ты не узнаешь в магазине откуда рыба. Ее не поймали в море а развели в фермерском пруду, это дешевле. А чтобы рыба быстрее росла, температура воды в пруду выше чем в море, это метаболизм ускоряет. Рыба мгновенно перестраивается, перестает производить жидкие ПНЖК омега, при высокой температуре незачем жир разжижать, он и так жидкий И кормят рыбу всякой дрянью - кукурузой и соей вместо криля планктона и морских водорослей.

да, не усваивается у меня ничего

Всем привет
Сегодня весы намыла и убрала)
Может 31 еще взвешусь, чтобы год закрыть.
Думаю 3 кг за декабрь будет.
Это вторая ручка, 5-8 укол
Дозировка 5,0 (шаг 2,5)
Следующая ручка будет 3 января, а не 10. Ошиблась)
К врачу попаду уже после праздников. И дозировку пока повышать не буду.
Пока все устраивает. Пора начать следить за питанием)
Это значит отслеживать белки, углеводы и ... салат
Питаюсь до сих пор обычной едой.
Но думаю сладкого все же меньше ем.
Сегодня смотрела печеньки на новогодние выходные.
И понимаю, что мне они не нужны. Хотя булочка с утра бывает всегда)

Конфеты тоже не ем. А вот на тортик смотрю положительно.

Что еще... спорта нет никакого. Проблемы с ногой так и остаются. И что печалит больше всего - кажется писала - ревитонику тоже не могу делать.
Я и на больной ноге стоять не могу, и вообще стоять больно

А так... работы много. Открытие-закрытие года.
Помимо того, что придется дома работать в праздники, скорее всего придется и на основную работу ездить несколько дней.

Из подарков на новый год - в этом году скромно - заказала плед с рукавами и мочалку электрическую для ванны, чтобы крутилась)
Старею видимо тепла хочется и уюта

Оля, привет!

Что за паника? Почему ты уверена в том, что у тебя ничего не усваивается?

Привет, Катя.
Это не паника - это констатация факта
Есть у меня такая проблема после ковида.
И сама это понимаю, и анализы подтверждают.

Много чего не усваивается и жиры в первую очередь