Доброго всем понедельника, как бы это двусмысленно не звучало!
Иногда и понедельники бывают добрыми, особенно, когда не надо на работу идти. Я на работу не хожу. Но сегодня предстоит ехать в ГАИ и давать свидетельские показания против сбежавшего водителя.
Настурция, спасибо за пожелание.
Daisy27, я поняла.

Вес сегодня еще поднялся, и аж до 68,1. Я вышла за намеченную собой на эту зиму красную планку. Но взглянув в женский календарь немного успокоилась. С последними событиями совсем из головы вылетело приближение КД.
Но вообще, я что-то сильно расслабилась с командировкой и никак не прекращу чревоугодничать. Съедаю на 2000-2100 ккал. Эту неделю спускаюсь на 1800 ккал. Начну снова следить за БЖУ. Калории калориями, но раз жира в организме, мягко говоря, многовато, то значит что-то делается неправильно. Я же его не за командировку нарастила. По неполной прошлой неделе процент жира в организме составил 34,3%. Измеряла не всегда в определенное время, поэтому показатели скакали. С этой недели решила замерять все же по утрам. Да, процент жира после ночи будет выше, но это единственно стабильное измерение, когда условия одни и те же. Вечером перед ужином я то забываю, то ужин в другое время, то зарядка перед ужином и т.п. выкрутасы, влияющие на показания. Поэтому замеряюсь утром. Мне по большей части нужны данные динамики снижения содержания жира в организме.
Сегодня:
% жира - 34,7
% воды - 45,7
кг мышц - 42,2
Теперь у меня вопрос. Я не совсем поняла, какие изменения были сделаны в нашей диаграмме. Я как раз была в командировке и этот вопрос не отслеживала. Кто в курсе, скажите, пожалуйста, что бы не тратить время на разбирательство, что-то изменилось? Почему то мне кажется, что сейчас больше жиров показывает, нежели раньше.

Приветик!

Открывай квадратную диаграмму, там все как было. Если интересно, то почитай здесь viewtopic.php?f=2&t=1458&start=690

Спорт тебе надо, тогда мышцы будут жир жечь.
Цигуном занимаешься? Или лентяйка?

Ничего особенного.Кому как удобно.
В линейной диаграмме БЖУ указаны в граммах и их соотношение между собой в процентах,собственно то,что было раньше на круговой.
А в круглой диаграмме калорийность БЖУ,ну,и ,соответственно,процентное содержание каждого компонента в калорийности.
У кого какое питание-тот рассматривает свою диаграмму.Некоторые может вообще внимания не уделяют никакой.
Я при любом количестве калорий отслеживаю линейную.Всегда.Хотя не всегда выдерживается,но главное-есть инструмент контроля.

Нет, солнце мое, ты меня отправляешь разбираться. Я видела, что там много букв. Только это же опять сколько времени надо, чтобы прочитать. От сидения за компом уже снова шея болит. Я думала, что кто-то уже разобрался и в двух-трех предложениях ответит. Я видела, что ты в личном кабинете задавала вопросы. Может ты уже спец? Поделись по дружески.

Да, понимаю, что это главное в жиросжигании. Но здесь я не могу на быстрые подвижки рассчитывать. Поэтому параллельно нужно учитывать и другие возможности снижения жира.
Цигуном занимаюсь. Хотя, занимаюсь, звучит громко. Нет регулярности. Привычка не сформирована. Не уверена, что цигун мне поможет сжечь лишний внутренний жир. Скорее он для энергетики. Я после него чувствую себя лучше.
Лентяйка ли я? Скорее всего - да. Но еще большая трусиха. Боюсь болей. Боюсь их спровоцировать. Где то здесь моя проблема избегания физ.нагрузок кроется.
Ой, время! Надо ехать в ГАИ. Пока, девочки!

madonna
удачи тебе,и помни главное: спокойствие,только спокойствие

Кааааароче все просто!

Круглая диаграмма (где много БЖУ) это уже не диаграмма БЖУ а диаграмма сколько мы получаем ккал с того или иного элемента. Ясен пень что с жира больше ибо там 8 ккал на 1 гр жира а бело 4 ккал.... Вот это он и показывает
А квадратная (новая) диаграмма это вот то самое БЖУ.

Вот такой расклад!

А! лентяйка!!!!!
Хотела ответить, а девченки уже объяснили.
Ни пуха в ГАИ!

Любая гимнастика будет сжигать жиры. А поскольку цигун еще и вытягивает, то тебе должно быть только лучше, как физически, так и духовно. так что не ленись, прекрати искать оправдания, а занимайся!!!!

madonna
Ой, я почитала там у тебя ужасы всякие... Хорошо, что все сами целы! Буду слать лучи здравомыслия и удачи в ГАИ, чтобы лихача нашли!

Sharabashka
Фигасебе... так вот оно что.... А я по круглой все выравниваю!

Ой, девочки, я совсем запуталась. Линейная, круглая, квадратная, новая, старая. Офигеть! Я туплю по крупному.
Приехали из ГАИ. Бардак! Узкий коридор, куча народа, душно, сесть некуда, стульев нет. Всех созвали к 14 часам. Полтора часа на ногах. Моя спина никакая. С нас никакие показания брать даже не стали. Никому ничего не надо. Того, похоже, даже не искали, так как он с другого региона. Штрафов никому не начислили, так как тот виноват. Ремонт за счет страховых компаний. Вот так. Справедливость искать бесполезно. Я как выжатый лимон. Стараюсь не роптать, так как слава Богу все живы. И я не судья.
Я, кажется, на грани срыва. Пошла просить любимого намазать мне позвоночник и в горизонталку. Еще и КД до кучи начались.

madonna, приветик! Как у тебя тут событий-то всяких навалилось держись! не надо "на грани срыва", горизонталка и душевная книжка должны помочь!