kaori: убираю по 3см отовсюду))))

скаZка

Привет! Радуюсь твоим успехам :ta_n_cor:

Вложение:

Qzpuyu19wlo.jpeg

Цитата:

мне больше такие варианты с мясом нравятся

Вот тебе ещё вертуальное мясо ;;-)))

от него не полнеют

Вложение:

op9MqJWFB_g.jpeg

Бениан

kaori
Катюшка привет!!!!!!
Умничка наша,молодец!!!! :bra_vo:

Держись,и объемы тоже тебя в скором времени начнут радовать :a_g_a:

Главное в данный момент и на данном этапе не отступать от заданной цели!!!И все у тебя получится,ты в полушаге от своей мечты,как говорится,только руку протянуть осталось. :a_g_a:

А я вся в творческом процессе...утром как всегда в зал к 8-00 сходила,а теперь за вышивальным станком сижу перед компом :hi_hi_hi:

Еще когда солнышко,по возможности тоже загораю на балконе :son-ce:

Сейчас пасмурно..поэтому вся в творческом процессе :a_g_a:

Держись Катюш,я в тебя верю,я с тобой.Я вот тоже от своей цели ни на шаг,даже на пол шага НЕ ОТСТУПАЮ :nel-zya:

. Иначе так можно всю жизнь идти к цели и только мечтать о ней :du_ma_et:

13 мая у меня будет очередное взвешивание на анализаторе тела :a_g_a:

Так что в следующий понедельник у себя в дневничке,как всегда отпишусь :a_g_a:

Как погода у вас? Загораешь ?

kaori

скаZка
Анют, приветик))) спасибо за поддержку)))) какое красивое виртуальное мясо))))ммм прям аппетит разыгрался, а у меня сегодня на обед опять вареная говядина(((( и мечты о чем-нибудь вкусном))))

kaori

Бениан писал(а):

kaori
Катюшка привет!!!!!!
Умничка наша,молодец!!!! :bra_vo:

Держись,и объемы тоже тебя в скором времени начнут радовать :a_g_a:

Главное в данный момент и на данном этапе не отступать от заданной цели!!!И все у тебя получится,ты в полушаге от своей мечты,как говорится,только руку протянуть осталось. :a_g_a:

А я вся в творческом процессе...утром как всегда в зал к 8-00 сходила,а теперь за вышивальным станком сижу перед компом :hi_hi_hi:

Еще когда солнышко,по возможности тоже загораю на балконе :son-ce:

Сейчас пасмурно..поэтому вся в творческом процессе :a_g_a:

Держись Катюш,я в тебя верю,я с тобой.Я вот тоже от своей цели ни на шаг,даже на пол шага НЕ ОТСТУПАЮ :nel-zya:

. Иначе так можно всю жизнь идти к цели и только мечтать о ней :du_ma_et:

13 мая у меня будет очередное взвешивание на анализаторе тела :a_g_a:

Так что в следующий понедельник у себя в дневничке,как всегда отпишусь :a_g_a:

Как погода у вас? Загораешь ?

Ольчик, приветик :-|-:

спасибо огромное за поддержку)))) очень надеюсь, что объемы тоже порадуют)))) посмотрим послезавтра. У нас сегодня первый день солнышко, до этого дожди были((( поэтому если буду дома, то часок позагараю))) и очень хочу сегодня заняться спортом)))

kaori

я решила сегодня сделать последний, наполовину белковый день :-):

я не могу себя так мучать, даже ради отвесов и похудения :-):

кроме нормы сегодня скушала 50 гр крекеров злаковых и 2 йогурта :-):

зато мне сейчас так хорошо, восполнила запас углеводов и ко мне вернула жизнерадостность, сила и нормальное настроение :-):

сколько раз убеждалась, что белковое питание не для меня :-)

нет, пробую :ny_tik:

и каждый раз одно и то же :sh_ok:

вес теряется, нервы и здоровье тоже :du_ma_et:

Бениан

kaori
Катюш привет!!! :pri_vet:-:

Как дела? Какое меню на сегодня?Как вчера прошел наполовину белковый день? :-):

Я только что из зала,отпахала силовую :a_g_a:

сейчас буду вышивать домик :a_g_a:

,а если выглянет солнышко,то и позагораю,а пока все облаками затянуто и ветер сильный :nez-nayu:

kaori

Бениан писал(а):

kaori
Катюш привет!!! :pri_vet:-:

Как дела? Какое меню на сегодня?Как вчера прошел наполовину белковый день? :-):

Я только что из зала,отпахала силовую :a_g_a:

сейчас буду вышивать домик :a_g_a:

,а если выглянет солнышко,то и позагораю,а пока все облаками затянуто и ветер сильный :nez-nayu:

Олечка, приветик :-):

у меня сегодня привесик в 300 гр :-):

но я ничего вредного и плохого не кушала, поэтому привесы меня не расстраивают как раньше :-):

сейчас выложу свое меню за вчера и сегодня :-):

кстати, я вот только сегодня доела свою упаковку овянки, что привезла из дома :-):

сегодня был последний день :hi_hi_hi:

я вчера как тебе отписала, пообедала и пошла загорать :-):

и солнце сразу спряталось :-)

я отлежала по 30 мин с каждой стороны практически в тени :-)

надеюсь сегодня солнышко дождется меня :-):

а то у нас тоже то солнышко, то тучи и дождик :ny_tik:

я тоже вчера в тренажерный зал ходила :a_g_a:

40 мин отзанималась и решила делать так, одно посещение - работаю над ногами-попой, второе посещение - спина, руки, пресс :-):

правда еще не решила пресс делать с ногами или руками :-):

а то муж сказал, что у меня скоро все непропорционально будет, потому что я слишком много внимания уделяю низу :-):

уже составил мне программку для верха :a_g_a:

для лузеров, ну для новичков :-):

буду работать :-):

kaori

это мое меню за вчера :-):

полубелковый денек :-):

kaori

а это за сегодня :-):

углеводный день :-):

практически все из предложенного меню, кроме ланча :-):

скаZка

Цитата:

я тоже вчера в тренажерный зал ходила 40 мин отзанималась и решила делать так, одно посещение - работаю над ногами-попой ...

Вложение:

Sk6UTAC3OtA.jpeg

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции