Тигруля: «Диета и труд все перетрут»

КатеринаVL

yuka
а что такое БУЧ??? :du_ma_et:

yukkka

КатеринаVL
Белково-углеводное чередование. Их много вариантов, я на облегченном 20 дней сидела:

2 дня белковых (мясо, творог, яйца, сыры и немного овощей -кроме картошки),
1 углеводный день (каши, макароны - без мяса и рыбы!!!, овощи, фрукты, но не конфеты, булки и пирожки),
1 выходной (можно кушать все, что угодно, но в меру и желательно по принципу сокращения углеводов к концу дня).

калорийность не более, чем при нормальном режиме.

КатеринаVL

аа..ну я так в принципе и ем... :-):

Юлия2709

Таня, привет! :-|-:

Марита

Таня, привет!

Что новенького?

elena.gusseva

Таншка привет :-|-:

Что у тебя нового? Как твои детки? Смотри какой я тебе тортик принесла :-)

Тигруля

Кульбишка писал(а):

Нового ничего, кроме нового налипшего сальца :-)

Я заметила, что на низкокалорийке намного проще - ограничил себя минимумом, и в течении нескольких дней свыкаешься, у меня даже чувство эйфории возникает, потому так трудно потом к нормальному кол-ву калорий вернуться. А к примеру на МФ держусь до определённого кол-ва калорий, как выходит за 1200, - всё понеслась, ведь обычными продуктами не заполнишь, это объесться придётся, вот и вводишь в меню, то пару долек шоколада (а где пару там и десять :-)

) , а потом вообще все границы теряются :-):

Катюха,не смеши меня,сальцо,у неё налипло,у тебя вообще,бараний вес,стройняга! :hair_flower:

Я с тобой согласна,полностью,что лучше,изначально-ограничения.Я пробовала по Миримановой худеть,до 12 можно всё,я потом после 12 дня остановиться не могу.Это не моё.Я тоже не могу 1 дольку шоколада съесть,лучше,вообще,не есть,чем травить себя и мучить.Съесть -так плитку,чтоб наесться! :whistle1:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Юлия2709 писал(а):

Таня, привет! :-|-:

Привет,как ты?Полегче стало?

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

Марита писал(а):

Таня, привет!

Что новенького?

Привет!Да пока,особо,ничего нового,вот хочу,сейчас зйти на сайт,да порыться там,поискать танцевальную аэробику,какую-нибудь без особых,замороченных,выкрутасов.Позаниматься по ней,для разнообразия. :dan_ser:

DELETED16

Танюша,приветик :-|-:

,а я лопаю по одному кусочку шоколад :smu:sche_nie:

,приучила себя :hi_hi_hi:

,два дня подряд устроила разгрузы на шоколаде :sh_ok:

и после этого больше парочки кусочков в день не лезет :-)

,это я летом над собой измывалась так :ny_tik:

Тигруля

elena.gusseva писал(а):

Таншка привет :-|-:

Что у тебя нового? Как твои детки? Смотри какой я тебе тортик принесла :-)

Привет,Ленусик!Семён,мой старшенький сынок,сломал в воскресенье мезинец,на руке,месяц прошёл,после того,как сняли гипс с ноги.С гипсом носится на улице и ходит на треньку.Энергия ключом бьёт!С младшим,гуляли,сегодня первый день,не выходили на улицу,ровно месяц,сначало болел,потом морозы,сегодня первый день -16,мы бегом на улицу.У меня ребёнок так радовался,когда я ему сказала,что пойдём гулять,это было что-то!!!Столько дома просидел!
Ленусик,торт-нет слов :ten_der:

!Я бы такой даже есть не стала-жалко :ny_tik:

!Очень красивый!

elena.gusseva

Тигруля
А я со своей что-то боюсь после бронхита на улицу вылазить :cry_ing:

20 минут в парке на улице погуляли, у нее после прогулки аж настроение поднялось, но что-то мне кажется у нас очень холодно :smu:sche_nie:

У меня одноклассник в школе постояно что-то ломал, его называли Вова костяная нога, вечно куда нибудь залезал, прыгал, и каждая четверть у него начиналась с переломов :-)

мы даже уже не удивлялись когда он со сломаными руками в школу приходил :-)

Тигруля: «Диета и труд все перетрут»

Кто сейчас на конференции