Да. Но я вёдрами не ем.

Как меня заёб этот кашель. Опять не могу уснуть.

Сижу как варёная сосиска. Даже перевареная. В хлам. Полночи кашляла, спала плохо. Когда это кончится?
Вес устаканивается потихоньку. Хоть это радует. Сижу щас и так есть хочу. Не завтракала.

Ушла штаны и утянула резинку на рубашке. Сил нет на этот ужас смотреть. Всё висит.

Люба, попробуй диафрагмальное дыхание. У меня был период непроходящего кашля, спать не могла, а мне мама напомнила про метод Бутейки, но я делала простое упражнение вдох животом задержка дыхания, счет сколько сможешь, выход под ребра и также счет. Попробуй уж лучше чем таблетки есть.

Я таблетки не ем. Я мать и мачеху завариваю, и периодически масло персиковое в горле держу. Намного легче стало, думаю завтра послезавтра пройдёт всё.
У нас второй день прям весна. Тепло тепло. В сон клонит)))

Быстрее бы день кончился. Сегодня приехала Оксана, уборщица наша, Свету меняет. Сказала что я замученая. сегодня возможно. Недомогание плюс плющит с утра.

ну ты Кать даёшь, какое КБЖУ, я даже в ресторанах или в супермаркетах, когда прошу КБЖУ на меня смотрят как на умалишённую, но, может это в Украине только так, в небольших городах, но на вахте, в посёлке, в столовке там может даже и не знают, что такое считают

у Любы по любому дефицит белка и норма или перебор по жирам, угли точно норм, каша, картошка, мучное, хорошо, хоть овощи какие-то есть чтоб перистальтика работала, я вообще в шоке как она там худеет, о каком-то нормальном похудении в пределах каких-то норм тут вообще не идёт речь, как по мне, хорошо, хоть так вес уходит, когда мы не можем посчитать что едим и в каких пропорциях БЖУ, - ВСЕГДА решает общая калорийность, надеюсь не за счёт низкокалорийки вес у Любы сходит, а то дома будет очень сложно потом, хотя межвахта была и не набрала

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Любаш, выздоравливай, такая гадость этот кашель, особенно сухой, фигово лечится, сама "гавкаю" ночи спать не могу, пока ещё в вертикальном положении ещё куда ни шло, как только в горизонтальное - жесть начинается.

Не помню что я в небулайзер Лила. А, лазолван и хилак форте что ли.
Похудеж у меня я думаю именно из-за недобора калорий. Белка правда мало, жиров не знаю А вот углей дохрена. Дома кстати я не срывалась. Единственное, начав есть нормальную еду меня несколько дней выворачивало. Ладно там когда я обожралась свежих помидор с чесноком, я кстати несколько дней прям на помидоры подсела. Желудок не принимал что то более менее жирное. Поем и меня выворачивает. Потом прошло. А первую неделю я ваще не знала что есть. Здесь как то всё не жирное. Слава богу.

Интересное у вас там меню, должна признать. У нас помидоры по цене курятины блин (и те пластмасса).