Приветик! С тяпницей!!!

selena
а мне с понедельника нужно поднимать калораж на 100? и нужно ли высчитывать ТВН, пока я на разгоне?

Молодец,что быстро очухалась
Привет,Селена!
Что ты принимаешь,когда вирус прихватывает?
Я через часик в аптеку иду,может сразу куплю.
А то вирус ,по-моему,уже на пороге у меня и печень берберийской утки ему уже до фонаря
Вроде всё знаю,но,как коснётся-тупить начинаю
Гад!
Видимо с мозгов начинает
Р.S.И в темке твой совет нужен

Да, каждую неделю на разгоне поднимаем по 100ккал. ТВН считать надо. И отчёт писать в темку желательно, а то, когда возникают вопросы, сложно искать всю инфу по твоим результатам.

Пью побольше (чай, вода, морсы), лимон, чеснок, строго слежу, чтобы в квартире (особенно на ночь) температура была 18-22С, влажность повыше (полотенца сырые на батарею развешиваю, воду разбрызгиваю - т.к. нет увлажнителя). В нос брызгаю Аква Марис (или физраствор). Лекарственные средства для профилактики не использую. А уж, если пошло-поехало, то капли в нос Виброцил, от горла какие-нибудь пастилки травяные или спрей Тантум верде, полоскание фурацилином и т.п.

elena.gusseva
Привет! Спасибо за букетик - приятно!

Сегодня какой-то "левый" скачок веса на ровном месте (аж +800гр) наверное, я ещё болею, хоть и не признаю этого....калории соблюдаю, даже физкультуру делаю....но организму не обманешь

Не обманишь это точно
Ты же пьешь много жидкости, плюс организма болеет выводиться это все с трудом, лучше не нагружай себя лишними физнагрузками организму итак тяжко

Я тебе в ЛС попозже напишу отчет, проверишь правильно я все считаю или нет?

а вот и наврала...память какая избирательная селёдку я ела на ужин