А у нас сегодня хорошо: ветра нет и тепло +9

knatka, привет! Нет, совсем не на долго. Одним днем, рано утром приеду, вечером на концерт и потом на поезд назад.)
Может, летом на подольше получится приехать. А пока еще все-таки не достаточно тепло для долгих поездок в Питер.)

Odelle
Ну может повезёт и не будет дождя. Когда приедешь на больший срок, то заезжай в гости, я не так уж далеко от центра живу, к нам куча транспорта ходит.

Спасибо за приглашение!)

Здравствуйте, Наташа!
С удовольствием читаю ваш дневник на протяжении трёх мсяцев. Мало того, моя дочь тоже интересуется как у вас проходит процесс похудения. Вы очень гостеприимная хозяйка. Ваше обаяние и сила духа мне очень импонируют. А Ваша целеустремленность и оптимизм являются для меня примером.
Желаю вам поскорее восстановиться и продолжить начатое. А вашим гостям хорошего настроения и интересных бесед.

Elenka 552
Здравствуйте!
Спасибо за добрые слова. Похудание пока стоит на месте, ну хоть хорошо, что не толстею, просто 1 кг туда сюда ходит, но это нормально. До лета у меня точно поддержание, а летом будет видно по здоровью. Но я лишний раз убедилась, что для здоровья полезнее делать перерывы в похудании, потому что организм не может жить на постоянном, пусть и маленьком дефиците. И перерывы надо делать не как я на 3 недели, а на пару месяцев точно, а потом дальше продолжать.

Наталька !
Как самочувствие?

Наташа, я тоже заглянула к вам в гости) Вы такая молодец!!! У меня просто слов нет. У вас получилось похудеть с такого большого веса! Я, конечно, тоже похудела, но не настолько. К тому же у меня периодически возникает эффект плато, вес встает. Ищу причину. У вас так много информации, нужно выбирать время и всё читать, изучать! Я уже прочитала про недостаточную калорийность и частые тренировки. Я тоже тренируюсь 6 дней в неделю и не добираю калории. Но у меня не такие интенсивные тренировки. Это совмещение кардио и тренажеров всего 30 минут в день. Я сомневаюсь, что их нужно сократить до 3-4-х тренировок в неделю.Надо бы повысить дневную калорийность. А я, как многие, боюсь это сделать! Кажется, что меня сразу попрет во все стороны! Поправляться я начала 4 года назад, после гинекологической операции (удалены яичники). Сначала понемногу, а 2.5 года назад я прекратила работать и очень быстро меня разнесло! В общей сложности я поправилась на 30 кг, которые теперь мечтаю скинуть. 21 кг уже ушел, а как еще от 10 избавиться?! Опять вес стоит((( Буду читать вашу информацию, может что найду для себя. Спасибо!

ЯВолнаНоваяВолна
Юльчик, привет!
Да вот как то по разному. У нас такая погода отвратная, жду майских, нам обещают потепление и может солнышко будет.
Зато я придумала себе ещё одну кофточку и начала её вязать. Сразу стало интересней, появилось какое-то дело.

Вера1959
Вес и должен периодически вставать. Это нормально. У меня когда надолго вставал, то я наоборот повышала калорийность и уходила на некоторое время на поддержание. А потом опять немного снижала.
Я тоже потолстела очень сильно во время лечения в больнице. А ещё, когда климакс начался прибавила. Мне ещё десятку сбрасывать, буду потихоньку это делать. Я сейчас на постельное режиме из-за сердца, когда ходить начну, то потихоньку можно будет опять худеть. Уже даже и соскучилась по этому процессу. Но и сейчас в моём весе мне уже нормально, я не чувствую себя расплывшейся и вроде выгляжу прилично, да и в больнице врач сказал, что я нормальная.

Я согласна с вашим врачом! Вы выглядите очень даже хорошо! Мне тоже говорят некоторые знакомые, что уже достаточно худеть, что я нормально выгляжу. Но я то для себя знаю, что нужно еще! И хочу этого добиться. Попробую немного поднять калорийность, вдруг поможет)))) А вы действительно на 2500 ккал сидите? У меня такая калорийность по расчетам ни разу не получалась. Я последний раз посчитала по системе МФ. Там у меня получилось 2282 ккал для поддержания текущего веса. Чтобы худеть вычла, как там написано 400 ккал, осталось 1882 ккал. И еще (может я не правильно поняла) вычла 200 ккал, как там сказано для женщин в менопаузе это нужно обязательно. Итого остается 1682 ккал. Я сегодня наела 1407 ккал. Нужно завтра еще добавлять или это нужно делать постепенно?