Девочки ч то можете сказать про изолят сывороточного белка?

Хорошая штука, но в умеренных количествах. Слишком много белка все равно не надо.
Хотя оно вроде быстро усваивается, у меня, например, нет чувства насыщения от него. Может оно и должно быть, но нет (это если в виде коктейльчиков, а так из него чуть ли не оладьи фигачат). Но для меня по ощущениям напитки - вообще не еда, даже если это сладкий латте объемом 0,4.
Если считаешь БЖУ - то прям продукт тебе в помощь. Или если белка не добираешь.

Не добираю. Причём конкретно не добираю. Потому и стала смотреть подобное.

А, ну хорошая штука. Но я не знаю, насколько оно усваивается. Я его помню брала для своих "зеленых дней", но у меня их сейчас нет пока не похудею. Потом, конечно, перешла на "зеленый", но потом забила и не парилась. А ты хочешь именно whey?

Я не знаю, мне пришла посылка домой там протеина две банки, коллагена две и батончики. А тут нашла изолят. Есть сывороточный белок, соевый и яичный. Пока смотрю цены и объём. Мне ж сюда везти. Я нынче весной походу повезу с собой только такого рода еду и косметику для кожи и волос.

Соевый не надо. Если ты не вегетарианка и не аллергик какой-нибудь, то лучше бери сывороточный и не парься. Соевый, рисовый, гороховый - это игрушки для людей с ограничениями в питании.
Плюс соевый он вроде как "для женщин" которые с одной стороны тренятся, с другой большого объема мышц не хотят и что-то там еще с подавлением тестостерона. Но если ты не тренишь всерьез, а ты не тренишь и он тебе нужен для восполнения - не забивай голову. Сывороточный самый популярный и нафиг тебе танцы с бубном вокруг того что в соевом больше всего аминокислот и % усвояемости из растительных? Тебе ж не принципиально растительные.

А протеин который тебе пришел - это концентрат? В изоляте просто вычищены жиры, сахара. Если тебе надо добирать чисто белок, то лучше изолят. Если ты живешь на коктейлях и с их учетом делаешь общий баланс - то можно и концентрат.

Соевый я и не рассматривала. Сывороточный смотрела. По поводу протеина не помню надо посмотреть что там.

Такс, надо накидать план на завтра. А завтра у меня поход в столовую. Госпади как в таком режиме ногтями заняться-то? Страшные уже.... То ли остаться ночевать в кск уже тот ли че....

Господя, что это, зачем и кому надо?

Это мне надо.