Спасибо
Очень на то надеюсь.
Самое главное чтоб с пути не сойти, недели две хотя б продержаться, а там еще две и еще две..
И новый год.

Оль, ты сможешь)))

Бери себя в руки и иди к цели!!!

А сегодня я уехала на полдня поэтому пропустила один прием пищи.
Нагонять не буду, разве что сок с бисквитом под футбол покупаю
Пока получилось так.


Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
1300 ккал.
Маловато, выпью сок , два стакана как раз 250 ккал, три печеньки еще 100, как раз 1600 получится

Но жрать хочется

Ходила сегодня по магазину, так хотелось сала купить, потом сосисок, потом рыбки сушеной.

Но купила овощей, фруктов и печень говяжью (немцы печень не едят практически, в магазинах особенно у нас в деревне ее не купить)
Завтра вместо говядины вареной пожарю ка себе печеночки.

И дыню опять купила.... ту самую, вкусную.

Сегодня день третий
Полет нормальный
Отвес от вчера 400 гр, 110,4
Но это сливается вода.
Ещё кило сольётся без усилий и потом будет намного сложнее

Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
По плану сегодня


На завтрак — кофе и сухарь.
На обед — крупный кабачок, порезанный кружочками и обжаренный в небольшом количестве масла.
На ужин — два вареных яйца плюс отварная говядина (200 г). Капустный свежий салат на растительном масле.

Мой план


На завтрак — кофе и бутерброд
Творог с малиной и мюсли
На обед — крупный кабачок, порезанный кружочками и обжаренный в небольшом количестве масла.
На ужин — гречка плюс печень обжаренная(200 г). свежий салат из огурцов, помидоров и сладкого перца растительном масле.

Привет,Олюшка!
А у меня печень всегда воду задерживает...но люблю её,и ем часто всё равно...
Что решила с новогодними подарками для родственников?

Решила купить в русском магазине конфет и алкоголя типа букета Молдавии и армянского коньяка
Братьям мужа носки с жаккардом свяжу с оленями))) или снежинками, свекрови или салфетку или прихватку с рождественским мотивом вышью. Положу в пакетики с конфетками.
Теперь только пендель нужен на начать.
Для этого надо другой ветер наконец довязать, а у меня нитки кончились(((

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
Печень все равно надо кушать.. после того как маму буквально с того света вытащила тем более решила печень чаще готовить.
У неё В12 дефицитная анемия. А тот самый витамин самое большее в печени содержится. А я и так Ее редко делаю, надо надо.

У меня у самой анемия. Кто знает какая, доктор пишет про железо, но В12 точно не повредит. Им практически нельзя передозироваться, а если его не хватает, то это страшно... и почему то наши врачи такое не диагностируют почти..

в12 еще за жизнедеятельность..вернее, за жизнесилы отвечает вроде как

За все отвечает,потому что участвует в синтезе днк.
Первое что выходит из строя это эритроциты, у них жизненный цикл три месяца..
а так все- выпадают волосы, зубы, разрушается печень.
При анемии какие силы???

У мамы гемоглобин был 45, и здоровых эритроцитов почти не было, были какие то недоразвитые, которые кислород переносить не могут. Вообще в крови крови не было, эритроцитов было меньше единички при нижней норме в 4,5.

Головокружения, тахикардия, слабость. Я Ее на кресле или на каталке по больницам возила.
Слава богунашли нужного доктора который смог анализы прочитать и диагноз поставить..
А теперь она сама в магазин ходит, каждый день гуляет.. ттт чтоб не сглазить.

Сама себе упаковку параллельно проколола))
Сейчас пью витаминам для Веганов.

Вегетарианцы мясо и печень не кушают, вот их и накрывает в первую очередь..

почитала, вспомнила как раз сегодняшний анекдот:
Встpечаются два соседа.
- Весь день, - говоpит один, - моя жена жалуется на невpастению, невpалгию, невpит. Hе пойму, что с ней случилось.
- Очень пpосто. Ей на pынке завеpнули кусок мяса в лист медицинской энциклопедии на букву H.