Всем доброго субботнего утра!

Надо, с дневничком веселее худеть. Можно, наверно и старый восстановить, если там было что ценное. А лучше, наверно, новую жизнь начинать с чистого листа.
Я такая

Спасибо Я тебя тоже обожаю. Праздники это замечательно. Если его нет, то надо организовать.
О, живого это здорово Мне лень к нему ходить.

Ира,
Точно, точно.

И без переедания !
Не то радикальные меры

М@рг@рит@
Дааааааааааааааааа, мне нужен такой топор! А ещё клей "Момент"

Забирай, а ещё у нас есть вот что

М@рг@рит@

Привет Маргаритка Значит будет дневник

Давай, заводи. Не знаю почему, но с дневником как-то лучше худеть.

Очень понравилась статья.
Часть 1.
"Я свободен в своем выборе. И это мой выбор. Каждое утро, когда я открываю глаза, я спрашиваю себя: что ты выберешь сегодня - блаженство или страдание?"


Каждый наш шаг, каждый вздох – это ВЫБОР. Повернуть направо или налево, взять с полки пирожок или пройти мимо, улыбнуться прохожему или нахмурить брови, каждый миг мы делаем выбор, и каждое наше действие имеет определенные последствия, и мы отвечаем за сделанный выбор.



Выбор есть всегда!



Возненавидеть себя (путь уничтожения).



Оставить все как есть и больше не изводить себя (путь смирения).



Вооружиться диетами и начать безжалостную войну (путь войны).



Научиться слушать и слышать свой организм, стать экспертом собственного тела (путь гармонии).



Я выбрала четвертый путь и еще ни разу не пожалела, что выберете Вы?


Думаю, будет нечестно предлагать выбор и не рассказать более подробно о том, куда могут привести предложенные пути-дороги.

Возненавидеть себя (путь уничтожения).

«Я ненавижу свое жирное тело, ненавижу свое отражение в зеркале, я НЕНАВИЖУ!!! Этот мерзкий живот, жирные ноги, складки на боках, тройной подбородок или 300лишних граммов, которые не дают мне жить. Я ненавижу всю эту еду! Я проклинаю тот день и час, когда родилась. За что мне все это?»

Вас никогда не посещали подобные мысли? Меня когда-то давно посещали, и благодаря этой ненависти я изводила себя запретами, не ела сутками, а потом, обожравшись в тишине ночи бежала навстречу с белым другом. Я наказывала и проклинала свое отвратительное жирное тело. Я как завороженная бросалась на чудо-средства и рецепты и продолжала ненавидеть. Я желала только одного, избавиться от ненавистного жира и даже подумывала об операции (слава богу денег не нашлось). Не знаю, почему ненависть прошла, наверное мне просто повезло.

Но сколько людей продолжают ненавидеть и уничтожать. Уничтожать до самой смерти.
Оставить все как есть и больше не изводить себя (путь смирения).
А Вы уверенны, что хотите постройнеть?

Предлагаю вопрос-тест: Представьте, что вы на необитаемом острове, никого нет, а вот еды полно. Какой вы там будете? Толстой или стройной?

Наши мысли материальны. Если мы чего-то хотим, то, скорее всего, это и получим. Так ли сильно мы хотим избавиться от ожирения, как рассказываем себе об этом? Ведь в ожирении есть очень много положительных сторон. Не сомневайтесь, они точно есть.


Расскажу на собственном примере:

Можно обижаться на окружающих за то что никто не ценит нашу прекрасную душу и чудесный характер, можно «не замечать» при этом, что характер у нас склочный, а душа прекрасна только в мечтах. Зачем замечать такие мелочи, ведь люди просто предвзято относятся к толстякам.
Можно не ухаживать за собой, не следить за своей одежной и внешним видом, все равно красивее не станешь.
Можно оправдывать свою лень постоянной усталостью (это совсем не значит, что усталости нет, еще как есть), я ведь такой толстый мне и ходить-то тяжело, что уж говорить о том, чтобы помыть посуду.
Можно развлекаться едой, ведь на другие развлечения ни сил, ни желания нет.
Можно откладывать решение проблем на потом с помощью еды, я постираю белье, только вот сейчас еще поем и потом полежу, а потом снова поем…
Можно себя жалеть, я ведь такая толстая, я такая несчастная.
Можно оправдывать свою зависть, вон как повезло этим тоненьким, а я страдаю от ожирения, ну почему мир так несправедлив ко мне?
Можно требовать от окружающих особого отношения, я не ленивая, мне и так тяжело, а Вы еще со своим недовольством. Как Вам всем не стыдно.
Можно манипулировать окружающими людьми и требовать от них особого отношения.
Можно рассуждать о несправедливости мира и рассказывать всем о своих героических попытках сбросить вес, сетовать на обмен веществ и наследственность и чувствовать себя при этом печальной героиней, которая борется несмотря ни на что.
Можно объедаться.

Перечислять можно много и долго.


Возьмите лист бумаги, разделите его вертикальной чертой и напишите:

1. справа положительные стороны ожирения для Вас.
2. слева отрицательные стороны ожирения для Вас.
Продолжение будет.

Интересненько то как

Всем привет, радостного настроения на весь день!