Luchs. Дневник закрыт.

DELETED10

Маша, спасибо за беспокойство, но я считаю калории, все взвешиваю.
Обещаю- низкокалорийки ее будет.

DELETED10

Сегодня -завтрак, ланч и обед (поздний) -1400 ккал, и еще не вечер. Ужин -на 400 ккал и желаемые 1800 будут соблюдены.
По белкам и жирам норма выполнена, надо углей добавить..
Или.. если смогу, то и не добавлять.
Капусточку тушеную тарелку на ужин и вуаля, план выполнен и я сытая спать пойду.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Еленушка40

Удачи тебе!! И пусть все у тебя получится легко. желанно и до нужного результата!!

DELETED10

Вчера я была Матроскиным

Муж с сыном наконец то повесили шкафчики на кухню и выкинули буфет..
Мне пришлось все полочки и шкафчики мыть , не мудрено, два месяца стояли под лестницей и ждали когда у мужа совпадут время, желание и готовность.. ь, Но зато теперь кухня стала светлее и удобнее.

А еще выкинули из комнаты сына шкаф и кресло, я еще выкинула все его вещи из шкафа с указанием разобрать и отсортировать, ненужное. Выкинулся почти весь шкаф :ya_hoo_oo:

Не 27 вещей как по феншую, а целую гору...

Теперь мне надо разобрать свою комнату и выкинуть своих 27 вещей.

Еленушка40

Luchs писал(а):

Теперь мне надо разобрать свою комнату и выкинуть своих 27 вещей.

DELETED10

Уже начала... :ti_pa:

почему то свое тааак жалко выкидывать..
Ну Плюшкин я, Плюшкин...

DELETED10

Всем привет
Вчера таки доела свои калории до 2100
Ужин капуста тушеная, но муж принёс жареные миндальные орешки, я подъела остатки, штук шесть, и потом попила кофе с печеньками и лёфелбисквитом.

Все идёт пока хорошо, день второй
Отвес от вчера 600 гр. 110,7
Сливается вода, чувствую.))))

Пойду отчитываться в конкурсах

Потом план на сегодня - второй день
На завтрак — кофе и мюсли с творогом
обед — рыба горбуша на пару оставшаяся со вчера, 250 г.
Тушеная капуста с луком, морковью, томатами и паприкой.
На ужин —по меню отварная говядина (100 г) плюс кефир.

Вот как то так

DELETED10

Посчитала ТВН прошлой недели с 7 по 13. 111,2

Девочки, спасибо за поддержку, она нужна.
Вроде настрой боевой. Наконец то собралась и взяла себя в руки.

Теперь первоочерёдная задача сбросить расслабонский с августа, привес.
Осталось четыре кило.
Потом взяться за оставшиеся.
Жаль что год закончить в двухзначным пока не получилось. За полтора месяца десять не скинуть...
Ну ничего, продолжим в следующем.

Всем хорошего дня.

DELETED10

Недавно посмотрела фильм (на немецком) Трагедия Памира.(на das Erste лежит пока в медиатеке, можно бесплатно посмотреть, для тех кто на немецком )/ Untergang der Pamir,

Очень впечатлил.

Снят по реальным событиям.

Смотрела полночи и конечно на самом интересном месте уснула.
Пришлось искать..
Потом пересмотрели уже с мужем

Цитата:

Катастрофа парусника Памир
В сентябре 1957 года западногерманский барк «Памир» (водоизмещением 3100 тонн), подгоняемый свежим ветром, с грузом зерна направлялся к родным берегам — в Гамбург. Он возвращался из Буэнос-Айреса, и на его борту находились 86 человек — 35 человек команды и группа курсантов мореходного училища. На «Памире» они проходили свою первую морскую практику.
Утро 21 сентября выдалось хмурым. Около восьми часов ветер вдруг заметно усилился и резко изменил свое направление. Еще ничего не предвещало катастрофы, парусник был, как говорится, прочной «посудиной»: он не раз выходил с честью и из более серьезных передряг и испытаний. Ветер тем временем набирал силу, надул паруса и превратил их в гигантские полушария.
Капитан Иоганнес Дибич был опытным моряком, посвятившим морю 46 лет своей жизни. Получив донесение о надвигающемся урагане, он принял решение форсировать ход судна парусами, чтобы быстрее уйти с пути урагана

http://www.itishistory.ru/1i/10_katasrofi_84.php

Еленушка40

Оля, ты - умничка!! главное, собралась, мотивацию подхватила, и пусть отвесы радуют тебя каждый день!!!!!!!!!

Luchs. Дневник закрыт.

Кто сейчас на конференции