Неть, рукоделками вещевыми сыт не будешь и это не ежедневно необходимое занятие. Приготовление пищи - важнее и пристрастнее - у меня во всяком случае - ну буквально вопрос если не жизни и смерти, то комфорта - точно.
В общем - никто меня не пронял)))

Ага - я нолькаллорийное вообще не люблю пусть такое едят кто нибудь)))

Вот зачем он тебе?
По сто грамм муки и сахара, пятьдесят - масла сливочного, банан, яйцо, пекарский порошок - размешала и выпекла.

Пронял, это понял, я правильно понял.
Я думаю, что ты хочешь настроить своё питание так, чтобы есть всё и ничего за это не было. Я давно этим занимаюсь и пока не научилась. Для этого надо понять что действительно ты хочешь, что надо твоему организму, есть только по голоду и следить за чувством насыщения. Пока я это в достаточной степени не могу, я продолжаю присматривать за жирами и сахарами и предохраняюсь физкультурой.
Вот цитаты из Светлячка.
Если вы едите осознанно, то вы хорошо понимаете, что едите. Если при этом вы придерживаетесь ограничений в питании, то из вас получается отличный "осторожный едок",.
"Профессиональный едок"получится, если к ограничениям в питании добавляется неосознанность - вы забываете, какая еда на вкус, ведь вы так давно на диете, и вы едите то, что безопасно, дабы не превысить необходимый коридор калорийности. Находясь на диете, мы часто называем это “быть сознательным”, “проявлять сознательность” - имея в виду, на самом деле, “хорошее поведение”. Ничего сознательного, в смысле - осознанного, в диетическом поведении нет - сидящий на диете ест все, что безопасно или предписано планом питания, не разбирая вкуса, аромата, стремясь изо всех сил заглушить голод и не сорваться на “вкусненькое”. При этом тот, кто на диете, наверняка и нередко “срывается”, когда питание становится тем более неосознанным.
Если вам удается преодолеть ограничительное поведение - отлично, вы на полпути к успеху, но этого недостаточно. Преодолев ограничения, но оставшись на низком уровне осознанности, вы станете "беспечным едоком", не замечающим, что он забрасывает в рот.

И только сочетание высокого уровня осознанности (не путаем с контролем) и отсутствия ограничений дают нам нужный результат: интуитивного едока, здоровое пищевое поведение.

Получается, что осторожным едокам всех мастей в первую очередь нужно работать со снятием ограничений в питании - то есть безусловным разрешением себе есть все, что ни захочется, а вот осознанность им будет освоить легче.

Беспечным едокам потребуется повышать уровень осознанности, зато разрешение есть у них уже проработано.

Профессиональным едокам потребуется обучение навыкам и того, и другого рода.

Осталось не упомянутым, что у каждого, с высокой вероятностью есть нарушения образа тела (негативный образ тела), которые также нуждаются в проработке, вероятно, в первую очередь, даже раньше неосознанности и ограничений в еде. Любые расстройства пищевого поведения в той или иной мере сопровождаются нарушениями образа тела.
Я себя на данный момент отношу к осторожным едокам на пути к здоровому пищевому поведению. Надя, я беспокоюсь, что ты можешь пойти по кривой дорожке беспечного едока.

Как ты можешь опасаться????? И нет, не поняла ты меня - вы здесь смотрите через призму потолстел/похудел, а я еще и через аллергенность продуктов. Я рада тем продуктам, которые мне комфортны и если я нормально себя чувствую от сникерса в пути - я его съем, но никак не незнакомый йогурт или пирожок или "чужую" кашу. Но и сникерс я не буду есть до последнего - пока не затошнит от голода.
Мне кажется - "беспечный едок" - это последнее, что ко мне отнесется.

Я осторожный едок

Но если я снимаю ограничения, то немедленно превращаюсь в беспечного едока!

Я тоже осторожный, скорее всего А вообще то настрой такой, что...меньше, меньше

Вот, у меня так и сложилось: я уже на этой кривой дорожке. Что делать ? Менять курс

Очень радостно, что у тебя, Надь, все осознанно. А я боялась сползти в сторону. Но сползла.


Вот именно так и у меня.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

С осознанностью у тебя, Оль, точно все в порядке

Я в тебя верю.
Срочно ползи обратно. Я не то чтобы боюсь, но опасаюсь. Так незаметно это происходит по чуть-чуть, не успеешь оглянуться и опять всё тянешь в рот.
Ты думаешь надо меньше? Я наоборот ем больше, но безопасной еды.

Повеселило меня с утра. И вам хорошего настроения.

Я за безопасную еду! Но меньше порции, зато больше приемов пищи, в результате получается то же количество.

Я так не могу. Тогда мне придётся везде таскаться с коробочками еды и в присутственном месте говорить "извините, я у вас тут посижу поем" , меня это напрягает. Пока идёт трёхразовое питание, то пусть так и будет.