Психея: Дневник - моя опора и лекарство

Психея

Тусик42
Да я сама в шоке :hi_hi_hi:

раньше тоже не получалось, а тут несколько дней было зелено по белкам, жирам, угли и калории не добирала, а сегодня, бац...и все зеленое :cool_cool:

Я бы выложила менюшку свою с раздел "как набрать БЖУ 30/30/40 Меню на день", но не умею...
Девочки, подскажите неучу, как это сделать :smu:sche_nie:

Психея

Опять пришел ЖОРА...хочет вафель шоколадных :sluna:

сводит меня с ума...держусь пока: кофе попила с молоком (уже сверх моего "зеленого" меню :cry_ing:

).

Тусик42

Психея
Ну вообще я делала так:открыла страницу с меню,нажала принтскрин,а потом в пэинте обрезала и добавляла фотку на форум)))

Психея

Тусик42, для "особо одаренных", объясни, пожалуйста, что такое принтскрин, где его искать и где открывается пэинт... :du_ma_et:

Тусик42

Психея
принтскин (prt sc) клавиша на клавиатуре, у меня она около delete)) она копирует все изображение на рабочем столе)))программа пэинт это стандартная программа на компьютере, но ее может и не быть...в ней обычно рисуют))))если ее нет, то можно скачать, а можно попробовать ворд)) вставляешь в пэинт изображение посредством сочетания клавиш ctrl+v ну а далее уже обрезаешь)))

Добавлено спустя 33 секунды:
как то я муторно написала...надеюсь разберешься,или девочки подскажут...

Психея

Тусик42, спасибо :ki_ss:

. Все написала доходчиво, как на пальцах объяснила. Пойду пробовать вставить менюшку :a_g_a:

Тусик42

Психея
надеюсь получится))))

Ледяная

Психея
, у меня в темке есть подробное объяснение, мне тоже на пальцах объясняли как это делать :hi_hi_hi:

Вот на этой страничке глянь,
viewtopic.php?f=51&t=7224&start=10

Психея

Ледяная
Спасибки :a_g_a:

Заглядывай почаще, буду рада.
Первая попытка моя в пеинт, как и первый блин: комом...чего-то даже расстроилась, что такое безобразие, которое получилось, в темке выставила (то, что картинка такая гигантская, стало видно, когда она появилась на страничке темы)...и самое главное, исчезла "Правка" куда-то и ничего изменить в сообщении невозможно :cry_ing:

Ну, да ладно, переживу как нибудь...

Психея

Мне форум реально помогает с Жорой справляться: как начинается "хочу что-нибудь съесть" вечером, ныряю на сайт и читаю-читаю, мотивахи смотрю...вроде, и улегся аппетит: отпустило :-)

Всем приятных снов и утренних отвесов :in_love:

Психея: Дневник - моя опора и лекарство

Кто сейчас на конференции