exact
Поздравляю с отвесом И с рубежом в 30 кг!
Прям уже нетерпится самой прочитать от тебя как встреча с родственниками пройдёт
Сантиметрики уходят по-маленьку у меня , вес пока держится возле цифры 55,5 +/- 200-300 гр, но, меня это не смущает, пока есть уменьшение объёмов Вот если все показатели встанут, тогда начну думать как дальше быть)

Спасибо Машунь!




это самое правильное решение!

exact
и
Сама на днях такой *юбилей * отпраздновала,так что отлично понимаю твое состояние
Так и держать!

Ну у меня по всему Краснодарскому краю родни хоть пруд пруди и в Усть-Лабинске тетка живет, в Анапе брат,Новороссийск,Крапоткин, в Прохладном
спасибо за поддержку, Галина!!! очень приятно видеть новые лица!!
Даже подумать страшно...30кг- этож 6 пятилитровых бутылей воды ...как я это все только таскала на себе,, у меня даже рук столько нет

Девченки я рада что попала сюда и что меня окружают такие заботливые и внимательные люди! Дай ВАМ Бог здоровья и успехов!

Привет, Виолетта!!! Почитала тут у тебя о весах и не могла удержаться от смеха!!! У меня была точно такая же ситуация... Ну прямо точь в точь.. и я тебя очень понимаю!!! Я поступила так же. Изменила информер в сторону увеличения начального веса, и начала с нового листа свой путь к стройности!!! Так что догонишь и перегонишь свой информер!!!

Наташенька, хорошо что ты зашла. Привет! Вот и я думаю нет худа без добра. Я прошла по этому пути дважды. Сегодня мой вес 99,9. Что нас не ломает, то нас делает сильнее! во как

Виолетточка, милая, спасибо! Хочу заметить одну важную деталь - человек притягивает к себе таких людей, которых он заслуживает! Таких, которые ему под стать! Скажи мне кто твой друг - я скажу, кто ты) Если бы ты сюда сама не пришла, мы бы и не познакомились, и не поддерживали бы друг друга) Так что, в первую очередь себя похвали и скажи спасибо, что решила поменять свою жизнь, и , как следствие этого решения, попала сюда и нашла здесь нас)))
Дай Бог и тебе здоровья и сил пройти этот выбранный тобой путь к красоте, здоровью и долголетию! )))

12 основных правил похудения!

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом

Виолетта! Привет! Насчет воды не все так однозначно... Есть много теорий, одна из которых говорит, что более 500мл в день организму не требуется, а все, что мы впихиваем в себя насильно идет только во вред, даже вода!!! Я вот больше года на форуме, а воду так и не смогла научиться пить!!! Ну вот противится мой организм такому количеству воды и все тут!!!

Добавлено спустя 48 секунд:
Чего ж его насиловать то?!

exact
очень полезные правила