Все гуд, в плане развода на улице не останешься, это хорошая подушка безопасности.

Но с мужиком так сложно (я никак не хочу обидеть или указать на что-то). Но в ситуации выбора между жила по книге с женскими мудростями и осталась с голой жопой или жила думая, прежде всего о себе, и попу прикрыла, я выбираю второе.

Я сама не работала, а вот у блогера на Ютуб смотрела стримы со Светланой Никитчук, она диетолог, нутрициолог,фитнес тренер.
Мне она очень понравилась, такая приятная девушка.

Я читаю одну на дзене https://zen.yandex.ru/dashsavelieva?cou ... other_page толково написано. Много полезного почерпнула из ее статей

Вот и мама мне тогда сказала, что подумала и согласна на мой вариант, если муж захочет накопим на взнос и купим совместно, но его всё устраивает.

Я уже месяца 3 подписана на одного нутрициолога из Казахстана, она много учится и статьи у неё интересные, вроде цена консультации не так уж и велика в рублях, но она работает только по анализам. А анализы у нас сами знаете сколько стоят.

Я тут короче посмотрела базовый список анализов, который она дает и это выходит около 7 тыс. руб. дороговато я вам скажу.... а ведь будет еще и плюсом индивидуальный список... пойду поплачу...

Не надо плакать
Посмотри Светлану, она проводит курсы, есть пробный, по анализам не знаю, есть ли у нее такие требования.
Сейчас слушаю в записи ее беседу про иммунитет в инстаграм.

У меня сестра пару раз ходила к деетологам, кроме списков что кушать на завтрак и в остальные приемы еды и граммовки, ничего не было. И все сводится к тому что нужно считать кбжу и этикетки продуктов изучать. В итоге сколько худела, столько поправлялась обратно и ещё с плюсом. У нее вес 130кг+ в таком диапазоне
Я сейчас вот придерживаюсь советов Юли с нашего форума и слушаю лекции Олега Зингилевского. Он отучился в Австралии, Канаде, Нидерландах и постоянно изучает разные исследования, хоть и выглядит как просто качок в татуировках.
Мы сейчас с девочками в так скажем конкурсе Слежу за собой, худеем базируясь на его информации и Юли (она проходила марафон у Светланы фус по питанию, и у Олега в потоке была физикл)

Если коротко. Можно худеть и на бургерах и шоколадках, главное вписать это в твое кбжу,хоть эти продукты и не сильно полезны, и поднимать постепенно физ активность. + Некоторые продукты и граммовки которые рекомендуется кушать ежедневно, и еженедельно. Например яйца, овощи, фрукты, масло оливковое, орехи и тд.... А анализы это тоже дело субъективное. Он приводит много примеров когда у людей было все плохо, похудели, уменьшили процент жира и анализы улучшились даже если диета была не здоровой. К примеру один худел на фастфуде с Макдональдса, второй на мороженном и алкоголе, и раз в неделю пил протеин, и все это вписывали просто в свое кбжу.

В общем мне его философия очень отозвалась. Вторую неделю вот под наблюдением Юли и ее корректировкам, с девочками так худеем. Кто-то новый как и я, а есть девочки которые давно с ней

Lesya_pka
Я смотрела Юлину тему, мне что-то как-то не зашло.
Анализы, если честно надо сравнить что я сдавала году так в 2018 или 2019 когда проходила обследование и лечилась у эндокринолога и гастроэнтеролога. И что мне сразу не худелось, я по-моему около 85 или 90 кг была тогда, не знаю.
Возможно у нутрициолога +- тоже самое.
Я так понимаю диетолог и нутрициолог это всё таки разное, последний помогает восполнить дефициты витаминов и минералов в организме, нормализовать его работу, если я правильно понимаю основной посыл нутрициологии как науки.

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:

Диетологов я пробовала от проповедующих сильный дефицит ккал, типа Борменталя, мне кажется я только там ещё не была
до кето-, на кето я сбросила в сентябре того года, как раз в марафоне, около 7 кг, но я прям чувствовала что от меня воняет.... фу... короче через 2 недели я вылезла из этого, бок потом болел правый ещё недели 3. Я решила больше так не рисковать.

Таня, привет!
Да, даже дважды и ничего нового не узнала.. Но это мой неудачный опыт, просто деньги на ветер.
И тогда я поняла, умеют же люди из воды делать деньги.
Так что мой совет - в инете уйма той же информации бесплатно. И красивые ДО-После у таких "нутрициологов" стырены со всего инета.
Брина лучше почитай и в инсте посмотри. Но там сводится к тому, что нужно поднять жопу и херачить на тренировках, а не жалеть себя бургерами.
Съел пиццу, будь добр отпахать и не для галочки. Расход должен быть больше, чем потребление.
А вот это чухня - на ужин кушаем белок и клетчатку (зеленые овощи) и не забываем, что картошка это не овощ... фууууу бесит