Привет девочки!

Даа, стоящее пари
А самое главное - реальная цель. Теряя по 2-3кг в месяц, ты не напрягаясь достигнешь её.

Анна Солари
Спасибо большое! Почитаю, изучу.
Думаю начну с габы, тк это травяной ну и в6 или 12 (я их уже пропила курс в мае, сон улучшался.
Дальше от врачей и анализов зависит, я ведь даже не знаю что со мной.
Про релиз знаю, познакомилась с этим видом занятий в 2015г. Оч понравилось.
Спасибо ещё раз огромное за информацию!

Помню читала книгу, которую написала дочь Стива Джобса. Был там такой момент в ресторане.... Подруга дочери (ребёнок), заказала себе фастфуд, а Стив заказал салат. Так вот Стив к этой девочке повернулся и сказал, пока та ела гамбургер, "Ты ешь дерьмо", девочка заплакала. А для меня это было как откровение. Не, я знала, что фастфуд вреден, но как-то не думала что это прям дерьмо. С тех пор я вообще не ем фастфуд. Как отбило. Спасибо Стиву, гениальный был человек!

Пысы: на пиццу только недавно соблазнилась, но я ем её так редко , что практически не ем ))

Всем привет! Сегодня не взвешивалась, но знаю, что привес от месаков. Решила питаться на 1800 ккал в день. Надеюсь, что буду худеть... Если не срываться, то это даже много. Я столько не наедаю. С другой стороны, можно позволить себе вкусняшку. Посмотрим, что из этого получится. Надеюсь не придётся в срочном порядке в декабре сидеть на строгой диете, чтобы добраться до 75кг... Я постараюсь выиграть спор, очень хочу выиграть. Я смогу! Я сделаю это !

Всем привет! Сегодня вес 87.90. Мне за пять дней нужно скинуть 900 грамм, чтобы добиться цели. Постараюсь! Сегодня хотела посидеть на кефире, но мне так плохо, что не стала рисковать. Месячные ещё не закончились. Может от месаков у меня привес небольшой. Надеюсь, что уйдет. Может завтра посижу на кефире, но точно не сегодня.

-Сонечка-
Привет!
Лучше не стоит на кефире пока КД, вот закончатся тогда можно и на кефире.
На счёт фастфуда, согласна. Я часто не ем фастфуд, раз в 3-4 месяца балуюсь. Но просто фраза "ты ешь говно" не произведёт на меня подобной реакции.
Например, в маке я ем цезарь и картошку, в кфси крылышки, ну и мороженку конечно.
Не знаю, может это больше пиар, чем откровения (я про автора книги).

NataZuj, привет! Я тоже подумала, что лучше после месаков этим займусь )))

-Сонечка-, привет! Из твоей подписи узнала про конкурс на похудение :) теперь тоже раздумываю не записаться ли мне, но мне как-то худение на спор или на конкурс туго идёт.
Как твои дела? Я вот в пмсе вся хожу, аппетит растёт как на дрожжах, усмирять все сложнее.

Kiisu, привет! У меня дела с переменном успехом. Вчера съела доширак.... Сегодня привес. (( В общем, все плохо... Но вчера у меня весь день какой-то зажор был. Есть хотелось жутко... Нахватала и того, и другого, на ночь ещё и доширак сверху... Наела 1800 ккал. Вроде не много, по плану, но все равно привес есть привес... Сегодня буду его скидывать. Сижу на кефире не знаю, на сколько меня хватит, главное ночью не сорваться

Всем привет! Сегодня не получилось на кефире посидеть, поела, думаю, что к этому надо подходить с умом и заранее уже перестать есть. Так что я попробую завтра. Сегодня уже ела меньше. Съела чашку супа и кусочек рыбы. Еще съела жареный хлеб. Теперь жалею.. но так есть хотелось, что схватило первое попавшееся. Ела не так много сегодня, по сравнению со вчерашним днем "зажором". Встала еще поздно, в 5 часов вечера. Сегодня опять буду до утра куралесить.

сегодня весь день мотивировала себя на похудение... нельзя сдаваться. Не хочу потерять 15к. Просто боюсь что буду топтаться на месте. Как сейчас. Папа еще "замотивировал", сказал, что у меня не получится сбросить 15 кг в одиночку, тут нужен диетолог. Но я попробую. У меня все получится! В общем, теперь у меня дополнительная мотивация - показать папе, что я могу!)))))) Да хоть придется сидеть на гречке и воде, но я добьюсь своего!

Определила для себя норму калорий, 1800 для меня слишком много, решила остановится на 1200-1500 ккал. Я не смогла похудеть до 87кг к сентябрю месяцу... но я надеюсь, что успею похужеть за сентябрь до 84. Я приложу все усилия. Может сяду на диету, иногда полезно посидеть на диете)) Мне надо научится пить воду, я пью очень мало воды из-за этого плохо худею. В общем, цель на сентябрь -4кг, а там посмотрим что получится. Иначе я не успею похудеть на 15 кг к новому году.

Какой у тебя странный режим. Соня, прости за бестактный вопрос, можешь не отвечать, ты не работаешь?


Еще 5 дней осталось до сентября, 900 гр вполне себе выполнимо