так конечно.там же всё рационально.не голодно но при этом нет ничего лишнего совсем.и сладкое чючють вписывается.красотень!!

все,точно попробую))

Девчонки,подскажите!!Могут ли от того,что я ограничила себя в еде полезть прыщи??? Никогда не было такого...а тут как полезли!

а может просто весна не знаю от ограничения жирного и сладкого они по идее пропасть наоборот должны-))

калинка
не знаю,никогда не было такого... сейчас прям атакуют(((((сволочи

Incanto_bliss
не надо паники-))если не пройдут то иди к дерматологу но от правильного питания прыщей априори быть не может

калинка
Я сама в шоке!)))Что за фигня...может у меня на крупы аллергия....

а шо ты до этого их ваще не кушала никада?

У меня тоже полезли мерзкие два прыща на ноге. Даже не знаю от чего. Может организм чистится...

Викулечка привет! Ты обязательно расчитай дневную норму кал и БЖУ.
Ограничения конечно есть, если ты будешь придерживаться только калоража а съедать жиров больше нормы, то ты и худеть то навряд ли будешь, чрезмерное употребление белков тоже ведет к ожирению.
1. Не поленись расчитай для себя норму. это первое
2. Просто пару неделек заноси каждодневные отчеты и ты увидишь что тебе нужно изменить. Может у тебя жиров больше нормы, а может углеводов совсем мало
3. Чтобы худеть нужно съедать определенное количество грамм белков, жиров, углеводов, если ты будешь превышать это количество, то ты не будешь худеть

Я примерно вчера расписывала для сумеречной вспышки вот ссылочка если интересно посмотри:
viewtopic.php?f=51&t=2192&p=105382#p105382

Калинка права это практически и есть модель тарелки... (у меня в блоге тоже есть описание модели тарелки)
суть тарелки, что мы едим все в норме и все продукты (т.е. выдерживаем БЖУ)