Привет! Я пришла знакомиться, почитала дневничок твой, очень интересно. Пусть все у тебя получится.)

Odelle
Привет! Добро пожаловать!
Большое спасибо!
Ты такая молодец! Больше 30 кг за год скинула! Как себя чувствуешь сейчас?

Ну что, как отмечается? Без привесов?)

sibiriana
Привет, я почему-то отекла и привесила перед ДР, сегодня стыдно было людям на глаза показаться(((
А отметилось хорошо, шашлык с овощами гриль, так что, надеюсь, завтра отвес хотя бы сегодняшнего привеса будет)))
Как у тебя дела?

Да ничего. Помираю с Шоном Ти

Отличное меню! А мы тут сковородку гриль приобрели, перегрилили на ней уже все, что можно, начиная от помидорки и заканчивая луком Я картофель на ней без всего абсолютно делаю. Думала, фигня будет, без масла и соли, а на самом деле такая вкусняшка)

Спасибо!) только не за год, а все же уже за 2) я делала небольшой перерыв и удерживала вес в весенне-летний период, пока после операции восстанавливалась.) А так за год 20 (плюс-минус), и сейчас с августа ещё около 12 кг скинула) Идём медленно но верно к цели.) Чувствую прекрасно - жизнь заиграла новыми красками.) Да ты же тоже много скинула уже - это большое достижение, главное не унывать и двигаться в перед!)

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

Ничего, отеки пройдут и будет отвесище) Жаль, что нельзя худеть равномерно и без качаний туда-сюда.)

шашлык и овощи гриль - это хорошо
а отеки сойдут

sibiriana
Мы вот летом для себя открыли овощи гриль без масла и соли и балдеем теперь))
Odelle
Точно, не привыкла, что уже 2018 и не сообразила, что 2 года) А у меня, наоборот, с августа стоп какой-то, то скину 3 кг, то наберу их, замучилась уже. Но ничего, когда-нибудь добьюсь своего. Как вес сбрасываешь? Как твоя кожа?
Иринка сказочная
Пока отеки не сдают своих позиций, но я верю в лучшее

alayamoon, сначала просто на дефиците калорий с подсчетами, 2100 ккал в день по началу, без спорта, пока до 100 не дошла, только ходьба. Потом стала по-немногу снижать калорийность, сейчас около 1700 ккал кушаю, уже так строго не считаю, поскольку уже приблизительно знаю, что сколько и чего ем. Питание дробное, каждые 3 часа, вечером за 3 часа до сна последний перекус. Вечером ем преимущественно белки. С сентября 2017 г, купила абонемент в фитнес, первое время плавала. Плюс домашние упражнения, но стабильность в спорте никак не обрету, не могу, тяжело в будние дни, очень трудная и долгая у меня дорога с/на работу. Но я все же постараюсь и тут себя в руки взять, наверное со следующей недели.
Относительно еды все обычное ПП с поправкой на мои личные вкусы. В принципе ем все, но в разумных пределах. Ну кроме сильно жирного, фастфуда. Из сладкого - в основном зефир или пастилу, но изредка, если хочется, - могу и кусочек торта, конфетку, мороженое. Но стараюсь это все в первой половине дня, максимум до 15:00. Но мне, если честно редко хочется, я сладкое не очень люблю.) ну и алкоголь почти совсем не пью, когда праздники и надо, то сухое красное вино 1 бокал.)
Ну и все собственно)
Кожа нормально. Есть несколько растяжек, но они с прежних времен, наверное больше.) а так постепенно подтягивается. Ну там как бы и висеть особо нечему, так как жира подкожного ещё хватает.)