привет

06-07.10 12-13 день
вчера тоже вата доша вышла из дисбаланса , суета-суета, не записала ничего.
по еде не идеально, но, с учетом кд, нормально.
из нагрузки только хожу, вчера 10 км.
сегодня побольше пройду, постараюсь 2 раза по 7 км.

Лакшми
Наташа, какая же ты умница! Горжусь тобой. Правда. Когда я уже так смогу... У меня постоянно всё в дисбалансе...

так не бывает)) если хаос, то это та же вата расшаталась)..что конкретно мешает? чтобы что-то начать нужна хорошая вата доша, это как свежий воздух, вдохновение. а мешает начать, лень, инерция - это капха в дисбалансе,
чтобы план-стратегию продумать и энтузиазм поначалу - нужна хорошая пита доша,
а следовать плану и довести до конца - это уже капха помогает, а мешает дисбаланс ваты
в любом случае, всегда начинают с ваты, она первая выходит из баланса, и ее первую в баланс приводят)

а вот это у Забавы тебя не вдохновило? я чуть на подпрыгнула и не побежала, когда про 80 этажей прочитала

Привет, Наташа, я знакомиться
Скажи, а как эту питу балансировать, вот пишут - есть сладкую пищу, а от нее жжжж разрастается

привет
балансируют когда она в избытке. если просто пита конституция - это стабильный хороший аппетит, много едят, и все переваривается, ничего нигде не откладывается) или даже наоборот, недостаток веса, если едят только легкую пищу. а когда в избытке, тогда уже проблемы типа повышенная кислотность, от гастритов до язв, высокое давление, начальники орущие с красными лицами), это все питы), агрессия, гнев - как основные эмоции, кожные высыпания, склонность к любым кровотечениям и пр.
и тогда уже питу дошу успокаивают.
так как она горячая - это основной признак, в основном использую то, что не разжигает огонь еще больше, советуют наоборот
- избегать горячей(но холодную, особенно сразу из холодильника тоже не хорошо никому, тоже мороженое, например, но как исключение можно, ватам-капхам вообще нельзя),
- избегать острой и излишне соленой пищи, алкоголь, мясные продукты (но если очень хочется - курица, индейка, кролик) , еду где много уксуса.
- упорядоченный график приема пищи (пропуск сразу ведет к перееданию)
-полезно: фрукты, сырые овощи, зелень, зерновые (особенно рис и пшеница), маш, охлаждающие специи (кориандр, тмин, фенхель, шафран, кардамон), молоко (но осторожно с кисломолочными), топленое масло (гхи), орехи - аккуратно.
сладкий вкус в аюрведе, это немного другое, чем у нас), он у очень многих продуктов -молочное, включая сливочное масло, почти все зерновые, сладкие фрукты-сухофрукты, вареные овощи типа морковь, свекла, специи есть сладкие - фенхель, кардамон, анис, тмин - они вообще 0 калорий)
но и то, если брать сладкое в нашем понимании - белый сахар, он особенно ни кому не рекомендуется, но питам как исключение как раз можно, больше чем другим.
а самое лучшее из совсем сладкого для питы - это мед до года (старше года - для капхи)
а вообще в любом приеме пищи в идеале должно быть все 6 основных вкусов — сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий. у нас такое блюдо - борщ

Наташ, какая ты умница! Очень интересно пишешь.
А я то мороженое обожаю. Оказывается - нельзя.
Знаю, что мои слабые места - горло, бронхи, но думала, что это к знаку Зодиака относиться.
Нельзя капхам холодное и слизистое, это я знаю, особенно в холодное время года.
Кстати, мед очень "горячий" продукт, капхам и ватам - хорошо.

Смотрела фильм от ВВС о вкусах, сказано было, что помидор обладает как раз всеми этими вкусами.

Ezra
спасибо, дорогая
а про мед, то, что встречала у авторитетных авторов, именно так, что прям идеально для снижения питы. а капхе только старый нужен - больше года который, тогда лечит ожирение и способствует снижению веса

Добавлено спустя 9 минут 28 секунд:
по версии ВВС возможно, в аюрведе вряд ли..но надо искать, сейчас не найду сходу, что там в помидоре, кроме кислого))), есть классические тексты на санскрите, их переводят, там по каждому продукту все подробно, ни разу не видела, чтобы в 1 продукте все 6..но специи, травы, соль как раз для этого..для разнообразия вкусов)

Наташа, правда, умница! Спасибо. Ты прям все мое любимое описала - особенно борщщщщщ
И переедание от нарушения режима... Я 7 кило потеряла - просто выйдя на работу после института и получив завтрак-обед и чай по расписанию.
Я проходила тест на каком-то аюрведическом сайте, получилась "пылающей питтой" (или питой?), читала описание, даже всплакнула, от соответствия. Вот только как я потолстеть умудрилась, не понимаю. Я, конечно, ем много для "худеющей", но хоть и имею лишнее, оно как-то в мед.нормах остается.