Тогда давайте дружить! Мне одной трудно худеется, так и хочется от скуки наесться!

От скуки лучше зарядку сделать)) пойду к вам в дневник читать что к чему

Любань, я, пожалуй, на эту недельку к тебе перееду. Черкни адресок.
Мясо и конфеты с меня

Привет! Рада новому знакомству.

Я не ела мясо 1,5 года. Сейчас начала снова есть. Но мне не очень хочется. Поэтому в этом меню для меня мяса даже перебор. Молочные продукты у меня не усваиваются организмом. В меню есть кефир, для меня тоже более чем достаточно. Кроме этого я часто перекусываю чаем с молоком, в меню забыла записать. Бобовых маловато, согласна. Добавлю в салат горошек и фасоль.

Добавлено спустя 57 секунд:

Сегодня планирую вечером зайти по этому поводу в магазин.

Добавлено спустя 55 секунд:

Я была бы рада. А к тебе, я уверена, готовы переехать пол форума.

Отчет о прошедшем дне.

Несмотря на сносное питание и движение, вес сегодня ещё вырос.

Питание:
Утром - чай с молоком.
Завтрак - пара ложек пшеной каши, 2 вареных яйца.
Перекус - чай, бутерброд (хлеб, мягкий сыр)
Перекус - яблоко.
Обед - гречка, консервы: скумбрия в томате.
Перекус - яблоко.
Перекус - йогурт 2% без сахара, чай с молоком, 2 ч.ложки перетертой черники
Перекус - кофе с молоком, батончик Баунти.
Ужин - картошка жареная, салат из свежих огурцов и помидоров, скумбрия в томате.
Перекус - чай с молоком, бутерброд (батон, масло, мёд)
Перекус - молоко.

Сегодня иду покупать весы. Найду и распечатаю для себя калорийность продуктов (где-то у Оли-Оливы было). Буду всё считать.

Движение:
Утром зарядка йога 15 минут.
Утром пешком на работу 40 минут.
На работе разминка 2 раза по 15-20 минут.
Вечером пешком домой 1 час.
Вечером дома йога минут 10.

Ножки мои, видимо отдохнув в выходные, вчера просто рвались в бой. Мне хотелось не идти, а бежать и прыгать. Мышцы радовались движению. Правда вечером к концу пути это желание заметно поубавилось. И утром и вечером шла довольно быстрым темпом. Вечером под конец всё-таки уже устала.
Волновалась, как будут мои ноги и колени вести себя сегодня. Нормально. Усталость в ногах есть, и мышцы и колени слегка ноют, но лишь слегка. И сегодня утром я шла тоже довольно бодренько.
Доча, кстати, сказала, что у меня изменилась форма ног, стали чуть более подтянутые.
С утра весьма ощутимо ныла спина. Но после зарядки успокоилась. Надо бы спину покачать, совсем её забросила.

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Перечитала своё вчерашнее питание. Что-то я всё время что-то жую. И много чего можно было бы заменить. Ладно, может с весами и более точным подсчетом дела лучше пойдут.
Без привычного Диона плохо. Зарегистрировалась на другом сайте, который Настя дала, но пока не освоилась там.

я тоже)) что бы похудеть - надо есть, Люба. Но в своих пределах, весы тебе помогут) я рада что ты наконец решилась на покупку

и мне плохо там еще не освоилась до конца, но хоть что-то лучше чем ничего, что такое с сайтами происходит похудейскими? Калоризатор может всех ликвидирует что бы быть монополистом?

это нормально, не заморачивайся, пойдет вниз в любом случае, если не будешь косячить

Настя, будешь смеяться, но тоже такие мысли были. Странно как-то это. А если не Калоризатор, а кто-то другой? А если не Калоризатор, а кто-то другой, и Калоризатор тоже перестанет работать?

ладно уж, я надеюсь что это просто так бывает, кризис же, перестает приносить прибыль сайт - вот и отрубают, возможно поэтому, не знаю надеюсь калоризатор не подведет

Любаша74
Привет!Удачного достижения цели!

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Сайт изменяется,но работает!

это радует, а то на наших глазах 2 сайта упало, один починили, но нестабилен, второй до сих пор лежит.