Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 11:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 622 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 63  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Aliana - El camino al futuro luminoso))
СообщениеДобавлено: 16 дек 2015, 23:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Aliana
Приветик!!! Ну молодца!!!
Слушай, откуда в 80 г поленты столько калорий? Я думала, что полента - это каша из кукурузной муки, или крупы, а калорий в кукурузной каше не больше чем в любой другой? Или там ты считаешь масло и все такое?

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Шанталь чудесная! И вообще, спасибо тебе, Алена, благодаря тебе узнаю много нового! Спасибо, что делиться всем этим, а также своими эмоциями и мироощущением.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aliana - El camino al futuro luminoso))
СообщениеДобавлено: 17 дек 2015, 10:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.04.2015
Сообщения: 763
Изображений: 135
Откуда: Аргентина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,827

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
Holiday писал(а):
Слушай, откуда в 80 г поленты столько калорий?

Приветик, Оля!)) Не знаю, откуда, так на пачке написано)) Да, каша из кукурузной муки, но вот такая вот калорийная почему-то. Да у нас же манка тоже очень калорийная, разве нет?.. Мне всегда казалось, что да, а это моя любимая каша((

Holiday писал(а):
Шанталь чудесная! И вообще, спасибо тебе, Алена, благодаря тебе узнаю много нового!

Спасибо за добрые слова, девочки!)) (И Оля, и кто писал раньше в личку.) Ну, я так и думаю, что есть люди, кому будут интересны мои записи)) Я имею в виду нормальный интерес, а не "нездоровый", который тут наблюдается у некоторых персонажей... Буду писать потихоньку, да.

Шанталь, кстати, на этой неделе нетбук в школе выдали бесплатно. Под брендом Exo, и везде логотипы правительства Буэнос-Айреса, даже не знаю, чье производство... Выглядит он немного неуклюже, конечно, видно, что недорогой. Толстенький такой. Но там встроены всякие активности развивающие, обучающие игры - для чтения, для счета. Мы там сегодня немножко покопались с ней, поигрались, но я толком посмотреть не смогла, так как она же мне "показывала", а значит рулила)) Только успела заметить при включении, что предполагается несколько ОС - Виндоус, Линукс и что-то еще, третье.

Прикольно. Не знаю, у нас такое есть?.. Дают ноутбуки в школах, хотя бы российские?.. Я вообще не в курсе. Приятно всё же, что новое правительство не забивает на образование, как и обещало. Ну и вообще - у нас тут уже начинаются изменения после смены президента и правительства, но об этом потом как-нибудь отдельно напишу.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Мой 21 день)
09.11 - n/sugar, walk
10 - n/sugar, walk
11 - n/sugar, walk
12 - n/sugar, walk
13 - n/sugar, walk
14 - n/sugar, walk
15 - n/sugar, walk
16 - n/sugar, walk
17 - n/sugar, walk
18 - n/sugar, walk
19 - n/sugar, walk
20 - n/sugar, walk
21 - n/sugar, walk
22 - n/sugar, walk
23 - n/sugar, walk
24 - n/sugar, walk
25 - n/sugar, walk
26 - n/sugar, walk
27 - n/sugar, walk
28 - n/sugar, walk
29 - n/sugar, walk


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aliana - El camino al futuro luminoso))
СообщениеДобавлено: 17 дек 2015, 10:49 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2015
Сообщения: 1120
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 61

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Ален, пиши про Аргентину больше) И про Шанталь) Это правда интересно.
Шанталь такая хорошечка)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aliana - El camino al futuro luminoso))
СообщениеДобавлено: 17 дек 2015, 11:08 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 1841
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 279

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Aliana писал(а):
При этом щас "с утра" встала - 106,3 кг... Напомню предыдущую динамику:

Aliana писал(а):
12 декабря - 110,1
13-е - 109,1
14-е - 108,4
15-е - 107,5
16-е - 106,8

Чё-т какой-то сильно бодрый темп для не-голодовки, не?.. Надеюсь, он все-таки замедлится. Мне сильно быстро не надо.


Aliana писал(а):
А в целом вышло на 1850 ккал, БЖУ - 19,9% - 27% - 53,1%.


Калорийность 1850 для Вашего роста и веса вполне себе подходит для "бодрого" похудения. Имхо, можно и больше на пару сотен, тем более, что темп для Вас слишком быстрый.

Aliana писал(а):
Holiday писал(а):
Слушай, откуда в 80 г поленты столько калорий?

Приветик, Оля!)) Не знаю, откуда, так на пачке написано))

На пачке, скорее всего, написана калорийность сырой крупы. В вареном виде это будет намного больше по весу.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aliana - El camino al futuro luminoso))
СообщениеДобавлено: 17 дек 2015, 12:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.04.2015
Сообщения: 763
Изображений: 135
Откуда: Аргентина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,827

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
Привет, Лиля! Peppilotta@ Спасибо за добрые слова!)) Буду писать))

Marcia писал(а):
Калорийность 1850 для Вашего роста и веса вполне себе подходит для "бодрого" похудения

Да вроде, судя по Калоризатору, 1850 для меня - "медленное похудение" (при низкой активности, а она у меня именно такая). А от 2050 - вообще уже "поддержание". Для "быстрого похудения" мне надо 1400-1600 наедать, ну, "экстремальное" я не рассматриваю... И главное - полгода назад, в 120 с лишним килограммов, я что-то не худела так быстро на 1700-1800 ккал)) То есть худела, но не по 0,8-1 кг в день... Странно.

Ну, посмотрим, что будет дальше. Сегодня еще "днем" взвешивалась (после двухчасового сна) - вообще 105,9 кг. :sh_ok: 105!!! Вау)) Давно я так не весила, очень давно. "С утра" (пишу всё в кавычках, потому что на этой неделе у меня полностью перевернут график) было 106,3. Главное - я не голодаю же. А что это уходит - ну, ХЗ. Мне даже люди - на районе, да и Жада - стали говорить опять, что я похудела, и это вот именно последняя неделя... Странно. :nez-nayu:

Сегодня у меня калораж - около 1750. И опять перебор по углеводам. Не знаю, что будет завтра, посмотрим.

Marcia писал(а):
На пачке, скорее всего, написана калорийность сырой крупы. В вареном виде это будет намного больше по весу

Ну да, я указываю, сколько крупы беру, а потом с водой, конечно, больше объем, полная тарелка.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Мой 21 день)
09.11 - n/sugar, walk
10 - n/sugar, walk
11 - n/sugar, walk
12 - n/sugar, walk
13 - n/sugar, walk
14 - n/sugar, walk
15 - n/sugar, walk
16 - n/sugar, walk
17 - n/sugar, walk
18 - n/sugar, walk
19 - n/sugar, walk
20 - n/sugar, walk
21 - n/sugar, walk
22 - n/sugar, walk
23 - n/sugar, walk
24 - n/sugar, walk
25 - n/sugar, walk
26 - n/sugar, walk
27 - n/sugar, walk
28 - n/sugar, walk
29 - n/sugar, walk


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aliana - El camino al futuro luminoso))
СообщениеДобавлено: 17 дек 2015, 13:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Ален, смотри, так все вроде почти одинаково в сухом виде, кроме ячменя.

Вид крупы

Ккал в 100 граммах


Овсяная крупа

345


Гречневая крупа

329


Рис шлифованный

339


Рис нешлифованный

348


Манная крупа

326


Кукурузная крупа

325


Ячмень очищенный

290


Перловая крупа

324


Ячневая крупа

322

Может, у тебя там килоджоули? Или в крупу еще что-то добавлено?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aliana - El camino al futuro luminoso))
СообщениеДобавлено: 17 дек 2015, 13:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.04.2015
Сообщения: 763
Изображений: 135
Откуда: Аргентина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,827

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
Holiday писал(а):
Ален, смотри, так все вроде почти одинаково в сухом виде, кроме ячменя

Оль, ну вот пошла сфоткала даже)) Обычная самая крупа для поленты, не быстрого приготовления, специально выбирала. На одну порцию - чашку (taza) в 50 граммов - написаны все данные (cantidad por porción). Я их умножила на два, то есть да, получается, что 100 граммов поленты - 738 ккал. :nez-nayu:

43666

Состав: кукуруза (maíz).

43667

В то же время посмотрела на пачке другой поленты, быстрого приготовления (я нечаянно взяла, там было написано "органико", и только дома разобралась, что она б/п), написано на ту же порцию в 50 гр - 172 ккал. То есть на 100 гр - 344 ккал. ХЗ, почему так. Но "быстрая" полента мне не нравится. Поищу еще нормальную в магазинах (хотя ее мало, в основном б/п - то есть "за 1-2 минуты"), там посмотрю калорийность.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Мой 21 день)
09.11 - n/sugar, walk
10 - n/sugar, walk
11 - n/sugar, walk
12 - n/sugar, walk
13 - n/sugar, walk
14 - n/sugar, walk
15 - n/sugar, walk
16 - n/sugar, walk
17 - n/sugar, walk
18 - n/sugar, walk
19 - n/sugar, walk
20 - n/sugar, walk
21 - n/sugar, walk
22 - n/sugar, walk
23 - n/sugar, walk
24 - n/sugar, walk
25 - n/sugar, walk
26 - n/sugar, walk
27 - n/sugar, walk
28 - n/sugar, walk
29 - n/sugar, walk


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aliana - El camino al futuro luminoso))
СообщениеДобавлено: 17 дек 2015, 14:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Может же быть такое, что производитель что-то напутал?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aliana - El camino al futuro luminoso))
СообщениеДобавлено: 17 дек 2015, 14:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.04.2015
Сообщения: 763
Изображений: 135
Откуда: Аргентина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,827

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
Слушай, ну я вот погуглила - везде пишут, вроде, что и правда 340-360 ккал у поленты... Ну, и если подумать :hi_hi_hi:, то да - нифига себе кашка с калорийностью орехов)) :-) Наверное, они все-таки напутали и написали калорийность на 100 граммов, указав, что это для 50 граммов... Не знаю, мож, напишу им, спрошу об этом. Это наш производитель.

Ну и отлично, а то я уж стала совсем помалу ее есть, так, по тарелке размызываю)) Можно теперь сильно не париться. С другой стороны - по ощущениям, 60 граммов поленты (с ложкой сливок и куском курицы, правда) гораздо сытнее и сильно надольше хватает, чем 70-80 граммов овсянки, которые визуально больше (60 граммов поленты - полстакана, 75 граммов овсянки - почти полный стакан).

Спасибо, Оль, сама бы не скоро обратила на это внимание, думаю)) :co_ol: :bu_ket:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Мой 21 день)
09.11 - n/sugar, walk
10 - n/sugar, walk
11 - n/sugar, walk
12 - n/sugar, walk
13 - n/sugar, walk
14 - n/sugar, walk
15 - n/sugar, walk
16 - n/sugar, walk
17 - n/sugar, walk
18 - n/sugar, walk
19 - n/sugar, walk
20 - n/sugar, walk
21 - n/sugar, walk
22 - n/sugar, walk
23 - n/sugar, walk
24 - n/sugar, walk
25 - n/sugar, walk
26 - n/sugar, walk
27 - n/sugar, walk
28 - n/sugar, walk
29 - n/sugar, walk


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aliana - El camino al futuro luminoso))
СообщениеДобавлено: 17 дек 2015, 14:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
Aliana
Ален, не за что, рада, что снизила тебе калорийность))))
Я почему обратила внимание, сама с недавнего времени начала ее употреблять, да еще прочитала, что она очень полезная. И да, кстати, очень сытная!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 622 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 63  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aftor, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Dimana, Елена Шестакова 30, GPTBot, irrisha77, lina52, lipa_svk88, lyuba.lemesheva, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, Natallia86, Оксана Ю., Роман2025, SentiBot, suitjacket, Svet- lana, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB