Aliana
Приветик!!! Ну молодца!!!
Слушай, откуда в 80 г поленты столько калорий? Я думала, что полента - это каша из кукурузной муки, или крупы, а калорий в кукурузной каше не больше чем в любой другой? Или там ты считаешь масло и все такое?

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Шанталь чудесная! И вообще, спасибо тебе, Алена, благодаря тебе узнаю много нового! Спасибо, что делиться всем этим, а также своими эмоциями и мироощущением.

Приветик, Оля!)) Не знаю, откуда, так на пачке написано)) Да, каша из кукурузной муки, но вот такая вот калорийная почему-то. Да у нас же манка тоже очень калорийная, разве нет?.. Мне всегда казалось, что да, а это моя любимая каша((


Спасибо за добрые слова, девочки!)) (И Оля, и кто писал раньше в личку.) Ну, я так и думаю, что есть люди, кому будут интересны мои записи)) Я имею в виду нормальный интерес, а не "нездоровый", который тут наблюдается у некоторых персонажей... Буду писать потихоньку, да.

Шанталь, кстати, на этой неделе нетбук в школе выдали бесплатно. Под брендом Exo, и везде логотипы правительства Буэнос-Айреса, даже не знаю, чье производство... Выглядит он немного неуклюже, конечно, видно, что недорогой. Толстенький такой. Но там встроены всякие активности развивающие, обучающие игры - для чтения, для счета. Мы там сегодня немножко покопались с ней, поигрались, но я толком посмотреть не смогла, так как она же мне "показывала", а значит рулила)) Только успела заметить при включении, что предполагается несколько ОС - Виндоус, Линукс и что-то еще, третье.

Прикольно. Не знаю, у нас такое есть?.. Дают ноутбуки в школах, хотя бы российские?.. Я вообще не в курсе. Приятно всё же, что новое правительство не забивает на образование, как и обещало. Ну и вообще - у нас тут уже начинаются изменения после смены президента и правительства, но об этом потом как-нибудь отдельно напишу.

Ален, пиши про Аргентину больше) И про Шанталь) Это правда интересно.
Шанталь такая хорошечка)

Калорийность 1850 для Вашего роста и веса вполне себе подходит для "бодрого" похудения. Имхо, можно и больше на пару сотен, тем более, что темп для Вас слишком быстрый.


На пачке, скорее всего, написана калорийность сырой крупы. В вареном виде это будет намного больше по весу.

Привет, Лиля! Peppilotta@ Спасибо за добрые слова!)) Буду писать))


Да вроде, судя по Калоризатору, 1850 для меня - "медленное похудение" (при низкой активности, а она у меня именно такая). А от 2050 - вообще уже "поддержание". Для "быстрого похудения" мне надо 1400-1600 наедать, ну, "экстремальное" я не рассматриваю... И главное - полгода назад, в 120 с лишним килограммов, я что-то не худела так быстро на 1700-1800 ккал)) То есть худела, но не по 0,8-1 кг в день... Странно.

Ну, посмотрим, что будет дальше. Сегодня еще "днем" взвешивалась (после двухчасового сна) - вообще 105,9 кг. 105!!! Вау)) Давно я так не весила, очень давно. "С утра" (пишу всё в кавычках, потому что на этой неделе у меня полностью перевернут график) было 106,3. Главное - я не голодаю же. А что это уходит - ну, ХЗ. Мне даже люди - на районе, да и Жада - стали говорить опять, что я похудела, и это вот именно последняя неделя... Странно.

Сегодня у меня калораж - около 1750. И опять перебор по углеводам. Не знаю, что будет завтра, посмотрим.


Ну да, я указываю, сколько крупы беру, а потом с водой, конечно, больше объем, полная тарелка.

Ален, смотри, так все вроде почти одинаково в сухом виде, кроме ячменя.

Вид крупы

Ккал в 100 граммах


Овсяная крупа

345


Гречневая крупа

329


Рис шлифованный

339


Рис нешлифованный

348


Манная крупа

326


Кукурузная крупа

325


Ячмень очищенный

290


Перловая крупа

324


Ячневая крупа

322

Может, у тебя там килоджоули? Или в крупу еще что-то добавлено?

Оль, ну вот пошла сфоткала даже)) Обычная самая крупа для поленты, не быстрого приготовления, специально выбирала. На одну порцию - чашку (taza) в 50 граммов - написаны все данные (cantidad por porción). Я их умножила на два, то есть да, получается, что 100 граммов поленты - 738 ккал.



Состав: кукуруза (maíz).



В то же время посмотрела на пачке другой поленты, быстрого приготовления (я нечаянно взяла, там было написано "органико", и только дома разобралась, что она б/п), написано на ту же порцию в 50 гр - 172 ккал. То есть на 100 гр - 344 ккал. ХЗ, почему так. Но "быстрая" полента мне не нравится. Поищу еще нормальную в магазинах (хотя ее мало, в основном б/п - то есть "за 1-2 минуты"), там посмотрю калорийность.

Может же быть такое, что производитель что-то напутал?

Слушай, ну я вот погуглила - везде пишут, вроде, что и правда 340-360 ккал у поленты... Ну, и если подумать , то да - нифига себе кашка с калорийностью орехов)) Наверное, они все-таки напутали и написали калорийность на 100 граммов, указав, что это для 50 граммов... Не знаю, мож, напишу им, спрошу об этом. Это наш производитель.

Ну и отлично, а то я уж стала совсем помалу ее есть, так, по тарелке размызываю)) Можно теперь сильно не париться. С другой стороны - по ощущениям, 60 граммов поленты (с ложкой сливок и куском курицы, правда) гораздо сытнее и сильно надольше хватает, чем 70-80 граммов овсянки, которые визуально больше (60 граммов поленты - полстакана, 75 граммов овсянки - почти полный стакан).

Спасибо, Оль, сама бы не скоро обратила на это внимание, думаю))

Aliana
Ален, не за что, рада, что снизила тебе калорийность))))
Я почему обратила внимание, сама с недавнего времени начала ее употреблять, да еще прочитала, что она очень полезная. И да, кстати, очень сытная!