Иринка сказочная: Я себя похудею!!!

knatka

Привет, Иринка. Давно я к тебе не заглядывала.
Молодец, что продолжила похудение.
Я на ужин что есть из еды, то и ем. И углеводы, и жиры.

Иринка сказочная

Спасибо девочки за советы.
Я пока что то не рискую есть макароны и картошку, но наверное начну, что бы повысить калораж.
Что касается ужина, я конечно больше склоняюсь к безуглеводной пище.

knatka

Привет, Наташ, спасибо что зашла :-):

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Иринка сказочная писал(а):

Спасибо девочки за советы.
Я пока что то не рискую есть макароны и картошку, но наверное начну, что бы повысить калораж.
Что касается ужина, я конечно больше склоняюсь к безуглеводной пище.

Не заморачивайтесь , бывает я и приличную порцию каши ем на ужин, не влияют углеводы вечером на скорость похудения, тем более с большого веса. Для спортсменов, не спорю, не знаю, возможно.
если есть мясо + овощи = идеальный вариант, но если дома каша, ешьте себе спокойно.
Постарайтесь забыть большинство старых похудательных привычек, и дело пойдет

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Иринка сказочная писал(а):

Спасибо девочки за советы.
Я пока что то не рискую есть макароны и картошку, но наверное начну, что бы повысить калораж.
Что касается ужина, я конечно больше склоняюсь к безуглеводной пище.

knatka

Привет, Наташ, спасибо что зашла :-):

Макароны я ем довольно часта, только цельно зерновые. Или лапшу рисовую/гречневую.
А вот картошку долгое время не ела... А потом как-то решила съесть и картошку печеную, осмелела и теперь могу периодически есть. Я стараюсь каждый день разное есть. Например, если сегодня ела на обед рис, то завтра съем гречку. Послезавтра макароны и т.д.

Вайлет

Добрый день Ирина , жду с нетерпением твоих хороших результатов !!!

Сама я промучившись с подбором диеты и беспрерывным подсчетом калорий , и скаканув за неделю с 93,5 до 96,5, сейчас 95,7, решила выдохнуть и прислушаться к своему организму . Буду кушать, что хочется именно сейчас, в разумных пределах конечно, вечером подсчитаю , что наела. На ужин кстати съела вчера целый помело, уж очень я их люблю, а сезон заканчивается.

svet.light

Иринка сказочная писал(а):

Спасибо девочки за советы.
Я пока что то не рискую есть макароны и картошку, но наверное начну, что бы повысить калораж.
Что касается ужина, я конечно больше склоняюсь к безуглеводной пище.

knatka

Привет, Наташ, спасибо что зашла :-):

А я сегодня буду есть картошечку тушеную в мульте с мясом (свинина, между прочим, и не постная вовсе! :-)

), морковкой, лучком , базиликом... обожаю! :ps_ih:

Иринка сказочная

Odelle писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

Спасибо девочки за советы.
Я пока что то не рискую есть макароны и картошку, но наверное начну, что бы повысить калораж.

Макароны я ем довольно часта, только цельно зерновые. Или лапшу рисовую/гречневую.
А вот картошку долгое время не ела... А потом как-то решила съесть и картошку печеную, осмелела и теперь могу периодически есть. Я стараюсь каждый день разное есть. Например, если сегодня ела на обед рис, то завтра съем гречку. Послезавтра макароны и т.д.

Ой я так не могу, каждый день готовить что то новое, вот гречку уже 3-й день ем на завтрак, и еще осталось капелька :-)

Всегда готовлю как минимум на 2 дня.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

svet.light писал(а):

А я сегодня буду есть картошечку тушеную в мульте с мясом (свинина, между прочим, и не постная вовсе! :-)

), морковкой, лучком , базиликом... обожаю! :ps_ih:

Вот это да, мое самое любимое блюдо :eat-ing1:

Добавлено спустя 27 секунд:
Вайлет

Пиши о своих результатах, мне интересно :-):

svet.light

Ну, это личное дело. Никто ж и не заставляет! Я вот тоже борщ уже третий день ем. Уф! Сегодня доем наконец-то! А гарниры мне не нравятся несвежие. Люблю, чтоб вот только приготовить и съесть. Картошка на следующий день у меня не вызывает симпатий :-)

Иринка сказочная

Так, я что то в печали!!!!

у меня после увеличения калоража +100гр, немного конечно, но не приятно :ny_tik:

меню на сегодня, больше не получилось :nez-nayu:

svet.light

Увеличила калораж! ;;-)))

Иринка сказочная: Я себя похудею!!!

Кто сейчас на конференции