Я когда худела перекрасилась со светлого в темный, все говорят что мне так лучше

Мое меню на сегодня.
Творожно-рыбный день.))))

Завтрак:
Греча крупа ядрица - 80г
Молоко 0,5% - 200г
Творог 3,8% - 100г
Кефир 1% - 130г

Второй завтрак:
Галета овсяная - 30г
Йогурт 3,2% - 125г
Яблоко - 206г

Обед:
Рис красный Рубин - 75г
Морской язык - 245г
Капуста пекинская - 100г
Томат - 109г
Масло горчичное - 5г

Полдник:
Творог мягкий обезжиренный - 125г
Творог 3,8% - 100г
Банан - 109г

Ужин:
Морской язык - 250г
Салат - 100г
Томат - 177г
Зеленый лук перо - 20г
Масло оливковое - 5г

Перекус:
Кефир 1% - 250г
Яичный белок - 70г

Итого:
2060,7 ккал
Б 149,0
Ж 62,3
У 222,5

Предупреждение!
Я употребляю повышенное количество белка! Не повторяйте бездумно мои меню.
Есть мнение что повышенное количество белка наносит вред организму.

Приветик,Динуль!!!
Со стрижкой тебе очень идет...,буду ждать нынешнее преображение....
Раньше,гляжу ,что красила волосы поярче.... Может и потом надумаешь еще...))))

Привет, Анюта!
Завтра посмотрим уже... чего со мной сотворят.))))


ЗЫ: В школе как-то даже стрижку "под мальчика" делала... но со щеками как у хомяка не пошло...)))))
В старших классах я весила 85 кг.

Ооо...,ну если был уже опыт коротких стрижек...,то ффсе..,просто уверена,что в идеальном весе точно повторишь...Я ж тоже не просто так координально обстриглась...,в универе так постоянно ходила,как была тонкой и звонкой...Счас прям молодюсь...))))

Dream30
Дина милашка на второй фотке кокетка.Мне очень нравиться

anna_8008
Я даже не зарекаюсь... все может быть. )))

дежавю
Спасибо. Мяфк....))))))

Динуль,а ты оказывается такая симпатяшка!!!!

Привет,Дина.На первой фото мне причёска тоже нравится.
Сейчас ,вижу,что тоже тонкая и звонкая,ещё просится...нежная.