kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

Арина49
Ириш, приветик :-):

какие вкусняшки :-):

и фирма классная - вкусные пироги деает, мы всегда ее покупаем :-):

только вот цены :-):

25 евро

очень

дорого

9 - еще куда ни шло :-):

но за 500 гр :du_ma_et:

у нас они перед праздниками были в районе 3-5 за 750 гр - 1 кг :-):

после них по скидке :-):

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Александра1989
приветик :-):

какая вкусняшка красивая :-):

Бениан

kaori
Привет Катюшка :-|-:

!!!!
Да целую неделю на обезжиренной брынзе протянула,ела на утро каждый день с понедельника по 150 грамм и геркулесовую кашу на воде в придачу!!! :a_g_a:

Посмотрим,чем меня анализатор тела обрадует в понедельник :a_g_a:

Зато сегодня я уже схомячила 150 грамм обезжиренной брынзы на завтрак,потом 150 грамм сыра Маасдам на перекус и сейчас 95 грамм козьего сыра,не дождалась я понедельника ;;-)))

kaori

Бениан
уверена, что он тебя порадует :-):

в тебе сомнений нету :a_g_a:

ну подумаешь - не дождалась понедельника :-):

ты наверняка спортом уже отработала :-):

у меня сегодня тоже в обед было 45 гр сыра :-):

а на полдник клубничка :-):

да и вообще я сегодня образцово-показательно питаюсь :-):

и по времени и по чуть-чуть :-):

kaori

А еще я вот задумалась :du_ma_et:

над всем моим похудением :-):

мне сейчас по 3 см надо скинуть отовсюду, в смысле бедра и нога вверху и талия :-):

я смотрела фотки с моим весом в 51 кг и нужными объемами - супер просто, миниатюрная и классная :smu:sche_nie:

но у меня в тот период пропали кд и начались сами!!! вот только 2 недели назад, после перерыва в 2 месяца, задержка грубо говоря получилась в 1.5 месяца :-(

так вот они начались, когда я весила 54-55 кг и с еще большими на 1 см везде параметрами :du_ma_et:

я мечтаю о красивой фигуре и хочу прежние параметры, но, если честно, немного побаиваюсь :nez-nayu:

хотя жиры сейчас держу на уровне, кушаю каждый день по грамм 15 миндаля и стараюсь быть в коридоре 30-40 гр жиров :-):

нет, я как раз сейчас не ищу антимотивацию, чтобы не худеть :-)

я только взяла себя в руки, хочу все супер сделать и спорт я даже в зажоры не бросала, но вот с весом стремно как-то :du_ma_et:

тем более я сейчас пью ок, и вроде к ним уже привыкла, в самом начале меня подташнивало, но теперь я пью их в 10 вечера и чувствую себя супер, но все же :du_ma_et:

стимул у меня появился огромный - в след месяце еду в Беларусь, пока не точно, но все же :-):

до поездки надо привести себя в отличную форму и в идеале не сильно набрать за поездку :-):

но, естественно, не ценой здоровья :-):

у меня вообще сразу появилась теория, что у меня в организме стало слишком мало жира для выработки женских гормонов и т.д. :-):

я в этом не спец, но мысли после прочтения тучи статей в нете, появились :sh_ok:

что думаете по этому поводу?

Арина49

КАТЮШЕНЬКА ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ
С ПРАЗДНИКОМ

kaori

порция мотивашек на сегодня :-):

и антимотивашек :-):

вес у меня 54.1 :-):

устала уже объемы мерить, так жду их уменьшения :-)

сегодня по программе будут силовые упражнения :-):

ну и покатаюсь на велике, если муж свой велик починит :-)

Вложение:

мотиваш.jpg

Вложение:

мот.jpg

и вот эта картинка мне очень понравилась, цветовая гамма, обзор ножек сверху, одежда :-):

Вложение:

F2bA2JYRmoM.jpg

главное, вот так не делать :-)

скаZка

Привет, Катюша!

Цитата:

у меня вообще сразу появилась теория, что у меня в организме стало слишком мало жира для выработки женских гормонов и т.д. я в этом не спец, но мысли после прочтения тучи статей в нете, появились что думаете по этому поводу

Да, к сожалению, улавливается такая закономерность. Многие девочки, из тех с кем я общаюсь на форуме и в спорт зале, сталкнулись с подобной проблемой в связи с изменениями в питании и физ нагрузками :-(

по моему мнению нижняя граница нормы жиров в рационе не является физиологичной и влечёт за собой неприятности. Как же быть? :nez-nayu:

наверное, стоит пересмотреть для себя этот вопрос и поднять планку, в пределах разумного, так, чтобы при всём при том, процесс похудения продолжался. Ну и одназначно норму жиров стоит набирать не салом и пальмовым маслом конфеток, а льняным маслом, орехами, рыбой итд. А вообще вопрос женского здоровья однозначно важнее внешней безукаризненности, хоть и стоит к этому стремится, но точно не ценой здоровья, будем искать компрамис и золотую середину. Грустно только понимать это когда паталогический процесс уже запущен и нельзя вернуть прошлое, чтобы не допустить развития ситуации. Придётся провести работу над ошибками

kaori

скаZка
Анют, приветик :-):

по поводу женского здоровья и количества жиров, употребляемых в день и их качества - согласна на все сто :-):

естественно, даже выбор не стоит между здоровьем и похудением :-):

но я имела ввиду подкожный жирок :-):

у меня кд не было при моем минимальном весе и они начались сами, когда я поправилась до 54 кг :-):

начитавшись в нете, что у спортсменок из-за отсутствия подкожного жира постоянные проблемы с циклом, стала строить свои теории :-)

конечно, это маловероятно, да и на анорексичку я была мало похожа :-)

но все же

как-то странно они сами начались, когда я поправилась :du_ma_et:

Naila

kaori, приветик. Почему странно, что сами начались? Подкожножировая клетчатка тоже отвечает за выработку женских гормонов. Вес прибавился, следовательно женских гормонов стало больше. Думаю твоя теория верна :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
У меня обратная ситуация. Врач еще давным давно советовал худеть, т.к. пару гормонов зашкаливало в несколько раз больше нормы. Избыточный вес еще больше провоцировал проблемы, и их выработку. Пришлось худеть :smu:sche_nie:

kaori

Naila писал(а):

kaori, приветик. Почему странно, что сами начались? Подкожножировая клетчатка тоже отвечает за выработку женских гормонов. Вес прибавился, следовательно женских гормонов стало больше. Думаю твоя теория верна :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
У меня обратная ситуация. Врач еще давным давно советовал худеть, т.к. пару гормонов зашкаливало в несколько раз больше нормы. Избыточный вес еще больше провоцировал проблемы, и их выработку. Пришлось худеть :smu:sche_nie:

я была настолько потеряна и уже решила пить ок, не дожидаясь начала кд, как сказал доктор :-):

и тут бац

как дошла до отметки в 55 кг с фигом - они начались :du_ma_et:

сейчас питаюсь хорошо, жиры выдерживаю в коридоре 33-40 :-):

мечтаю по 3 см убрать отовсюду :smu:sche_nie:

но немного боюсь :smu:sche_nie:

хотя бы по 2 см :-):

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции