Лена, а что, если худеть перестанешь, так ссышь, что обратно всё наберёшь ? Это не значит же, что надо похерить все трени и жрать начать как не в себя Перейдёшь на поддержание....калорийность повысишь, трени твои с тобой останутся

Не знаю, почему не могу собраться опять.
3-4 дня ем отлично (укладываюсь), 3-4 превышаю.
Почему так, хрен знает. Возможно потому, что сознание не видит острой необходимости, так как в зеркале в одежде всё ок, в общем.
Вопрос, что моё сознание может принять высокой мотивацией для этого?

Здоровье? Как бы доказано, что самый лучший с точки зрения продления жизни (а я об этом уже думаю, ага) ИМТ -23-25. У меня сейчас 22,5, то есть уже ниже нужного. И подсознание сопротивляется дальнейшему похудению, может же быть такое?

Мужчина? Ну тут как бы вопрос не актуальный. Новый мужчина меня не интересует всё же, а мой "старый" мужчина (муж) всем доволен

Так что тоже не вариант для мотивации...

Через 1,5 и 2,5 месяца 2 важных события - выпускной дочери и юбилей мамы. Хочется там блеснуть, но, меня же никто без одежды не увидит....

Короче, ищу срочно мотивацию, блин.

Делитесь идеями, девочки дорогие

На фото я неделю назад, без одежды фото нет, не сезон

Не, а для чего мотивация-то, Лен? Перейди на нормальный калораж и ешь спокойно кажон день Для тебя 2000-2200 ккал наверное это а то и больше - если с тренями....Трени оставь для удовольствия, для тонуса мышечного....Хватит уж себя насиловать-то Жизнь ведь это не сплошная борьба, а и удовольствия Выглядишь замечательно, наряд любой оденешь на мероприятия - чож ещё-то надо?

Аль, мне ведь 46 лет, а я никогда не выглядела так, как могла бы. Понимаешь о чем я говорю? Чтобы через 15-20 лет можно было сказать себе, что я молодец и попробовала стать лучшей версией себя. Вот для этого, наверное.
Для этого нужно иметь высокую осознанность и знание себя. А я себя только лет 5 назад начала познавать...

Лен, круто выглядишь! Мой совет - просто поддерживай, если хочешь что-то меняй в пропорциях, тонусе спортом.

А заняться надо мозгами, я серьезно. На себе проверено, можно сколько угодно худеть, вечно будешь чем-то недоволен, никакого наслаждения. Ведь довольный собой человек и выглядит по-другому - выражение лица, светящиеся глаза, счастливая улыбка, гармоничные движения тела дорого стоят.
Кстати, эти все недовольства могут быть гормональными, то есть не от тебя зависят. Хотя тут вообще взаимная зависимость между гормонами и настроением.
Например, я по совету эндокринолога добавила на регулярной основе пищи, содержащей йод для поддержания щитовидки и прямо вылезла из какой-то эмоциональной ямы. Всё стало радовать.

Золотые слова

Figura
Превышаешь именно потому что считаешь...
Это своеобразныц триггер в твоем сознании, раз есть огрвничение - нужно нарушать)))
И да.. У тебя нет мотивации не нарушать, потому что ведь все классно!
Тебе скорее нужно учиться жить без весов, и при этом не сметать все что плохо лежит)))
Жизнь без весоа не приравниваетмя к уничтожению всего съестного в округе...

Ань, в теории ты всё правильно написала, но на практике у меня работает только одно - подсчет калорий (для похудения). Для поддержания достаточно просто взвешиваться каждый день.

Чото я навзвешивалась так на поддержании, что теперь на 4 кг обратно худеть надо
Приветики

ванчоус
А я нахуделась так что 5 кило в плюс кинуло... Теперь зпдолбало худеть...плюнула на это дело... Спустилась на 93