В детских книгах, особенно малышовых, одного текста мало.

и как это я выросла на советских книгах-прямо не понимаю...и детей вырастила,читая им эти же книги...

Всем доброго утра и отличного дня!
Оставлю тут красивую картинку.

называется "До прилета дроздов!"

Доброго всем пятничного утра и чудесных наступающих выходных!
1700ккал - похоже то, что нужно.
Обдумывала, какая же должна быть воля, что бы худеть правильно - по 0.3-0.5 в неделю. С таким раскладом и никаких читингов и праздников себе не позволишь, а иначе легко можно зачеркнуть труд целого месяца....
Я - не правильная! Че тянуть то? Похудел и дело к стороне...знай себе поддерживай

ЯВолнаНоваяВолна
Это тебе с организмом повезло. А мне хоть убейся, но если спускаюсь ниже 1600, например, то идет стабильная прибавка сколько не держи так по времени, а через несколько дней начинают экстросистолы лупить.
Некоторые проскакивают похудение быстрое, но у очень многих оно встаёт в мертвую и потом нужно довольно много усилий, чтобы оно пошло опять, причём усилий не нежрать, а именно рассчитать сколько именно жрать надо. Я теперь сильно боюсь недоесть, потому как сразу стоп-машина и прибавка за день до килограмма -двух, да, прибавка воды, но я потом этот килограмм -_два воды могу месяц спускать.
А вовремя и грамотно проведенный читинг или рефид мне позволяют сбросить иногда даже больше, чем я рассчитывала.

ЯВолнаНоваяВолна
Юльчик, привет!
Рада, что твой вес снова стал послушным. Ты молодец! Нисколько не сомневаюсь, что ты добьешься своей цели к Новому году!

вот можно об это по-подробнее.как ПОНЯТЬ,что уже пора..

светдим

да видно же, когда пора. Вес начинает повышаться от уменьшения калорийности или не от уменьшения, а просто от строгого соблюдения рассчитанной калорийности (началась задержка воды), температура тела меньше, пульс замедляется, и вообще там очень много признаков. У меня на первой страничке в дневнике дофига ссылок - можно почитать.
Ну и рефиды надо рассчитывать - не обы что в рот кидать, а жир в этот день сводить на минимум, белок оставлять в норме, углеводы повышать. На сколько зависит от того, какой длительности рефид. Я сейчас перешла на трех дневные, так как гормональный ответ идет несколько дней в организме. Ну и не чаще чем раз в две недели.

Ну-ну!

Картинка прелесть!