я и говорю - вредных мыслей

Ксюшка87
Да ты не катастрофа, это твои КД в этот раз как катастрофа Ничего, сгонишь всё А так у тебя и вправду очень хороший результатище уже Да и вообще, будет что терять в конкурсе Конфеток

Ксюшка87

Привет, не переживай, сгонишь все лишнее!

Ксю прЮведдд!!!)

Ксюшка87
Привет. Меня тоже переодичеки в конце кд привешивает. Кстати если рано прекращаю есть тоже не отвешивает. Надо все по правилам делать , а то организм штука капризная.

Для того, чтобы понять какой же шоколад лучше для сжигания жира и здоровья следует помнить следующие факты...

1. Молочный шоколад содержит низкий процент какао, много сахара, молока, а так же вредных для здоровья эмульгаторов..В нем просто нет ни одной полезной вещества, кроме какао, но и низкий процент которого не принесет нам никакой пользы.. К тому же он замедлит метаболизм и добавит, а не убавит жира в наш организм.. Белый шоколад это сплошной сахар и эмульгаторы и очень опасен не только для фигуры но и в целом для здоровья! Вы готовы забыть молочный шоколад?

2. Черный шоколад в свою очередь содержит от 80-85% какао, очень мало сахара и не содержит эмульгаторов, высококалорийный 500 ккал на 100 гр, содержит 35% полезного жира и 11 % углеводов из сахара….

3. Активные ингридиенты в какао и шоколаде содержащим от 80% какао:

Активные ингредиенты какао включают метилксантины – кофеин, теофиллин и теобромин- доминирующий стимулятор в какао), дофамин, серотонин (как и триптофан), анандамид и фенилэтиламин. И это не все!!!

Помимо этого удивительного содержания антиоксидантов, в какао преобладают флавоноиды и флавонолы эпикатехин и катехин (как в зеленом чае) и олигомерные проантоцианидины ( даже больше, чем в какао виноградных косточках!.)
Наиболее часто упомянутые положительные эффекты от употребления какао описанные в научной литературе, это антитромботический эффект, снижение артериального давления, уменьшение гипертензии, увеличение хорошего холестерина, снижение плохого холестирина, а также улучшение функции эндотелия (слизистой оболочки кровеносных соссудов )

Следует заметить, что промышленная обработка бобов какао может удалить полезные антиоксиданты, такие как полифенол, в этом случае, какао не будет иметь никаго полезного эффекта..
4. Выбирайте шоколад черный с содержанием какао не ниже 80%, вот примеры тестированных продуктов и лучших производителей шоколада

5. Черный Шоколад содержит кофеин, поэтому он действительно способен пробудить вас, но горький вкус не многим по душе и именно поэтому продукция компании Nestle, набирает обороты, вытесняя отечественные более натуральные и полезные продукты..

Поэтому, я как бывший не любитель горького шоколада, открою вам секрет как его полюбить..
1. чашка эспрессо 50 ккал + 20 гр черного шоколада – 100 ккал.- этот завтрак сотворит чудеса и поднимет вас на подвиги.

2. Растопите плитку горького шоколада, и обмакните в него клубнику, такое лакомство не только выведет вас из депресии, но и не повредит вашей новой фигуре!!!
А в целом не кривя душой , горький шоколад можно и нужно кушать 2 раза в неделю по 20 грамм, но только в особенное время, потому что сахар содержащийся в нем должен уходить на восстановление мышц в качестве быстрых углеводов, а не в жировые депо...

Линеечки опять поменяла Прикольненько
А клубничка в шоколаде, мммм, какая вкусняшка наверное

Шоколад. О да!! Без него и кофе не могу. День всегда начинаю с чашечки кофе и кусочка горького шоколада (до решения худеть с большого куска молочного )

Настёныш85
спасибки! клубнику не пробовала в шоколаде...