ADANIEL: Моё тело - прекрасный замок моей души

madonna

ADANIEL писал(а):

я уже у Масюшки написала, передумала я худеть до 60 кг, лучше буду объемчики филировать спортом! :ras_pal_cov_ka:

Да, я уже прочитала. :-)

Верное решение!!! :cool_cool:

Хотя по формуле Бонгарда мой идеальный вес 60 кг. Правда, я на пару см повыше тебя. Но там еще и комплекция учитывается. Посчитай. Только вес груди измерять надо над грудными железами. Почитай в теории внимательно. Интересно, сколько ты насчитаешь себе?
Тем не менее, я решила остановиться на 65 кг. Мне нужна мышечная масса, чтоб держала позвоночник. А мышечная масса она имеет вес. К тому же мышечная масса помогает сжигать калории и достигнутый вес будет легко удерживать. Вот еще бы начать заниматься фитнесом. :-)

Масюша

Любаничка писал(а):

это что значит?

Любаничка
А она спортом занимается и у нее мышцы!И кости тяжелые. Я так думаю! :-)

ADANIEL

Любаничка писал(а):

ADANIEL
только у Женьки в дневнике обратила внимание на твои успехи после сообщения про новый гардероб!!! Молодца!!! И вот опять же про параметры))) у нас с тобой 11,3 кг разницы, один рост, а параметры почти одинаковы))) это что значит?

как я уже писала - кость у меня крупная, отсюда и разница. Ну не быть мне кисейной барышней! :-)

Я этакий крепыш. причем родители стройные и высокие (мама 185см, батя 187 см), брат тоже (190 см), а я маленький телепузик :-)

Любаничка

скорее кость тяжелая, а у меня получается легкая, но широкая))) это как? :sh_ok:

ADANIEL

madonna писал(а):

ADANIEL писал(а):

я уже у Масюшки написала, передумала я худеть до 60 кг, лучше буду объемчики филировать спортом! :ras_pal_cov_ka:

Да, я уже прочитала. :-)

Верное решение!!! :cool_cool:

Хотя по формуле Бонгарда мой идеальный вес 60 кг. Правда, я на пару см повыше тебя. Но там еще и комплекция учитывается. Посчитай. Только вес груди измерять надо над грудными железами. Почитай в теории внимательно. Интересно, сколько ты насчитаешь себе?
Тем не менее, я решила остановиться на 65 кг. Мне нужна мышечная масса, чтоб держала позвоночник. А мышечная масса она имеет вес. К тому же мышечная масса помогает сжигать калории и достигнутый вес будет легко удерживать. Вот еще бы начать заниматься фитнесом. :-)

ой мамочки, пересчитала вес с с учетом того, что окружность над грудью 88, мой идеальный вес 59 кг :sh_ok:

все таки введем поправку на мыщцы и пусть будет 65 :hi_hi_hi:

Любаничка

ADANIEL писал(а):

мой идеальный вес 59 кг

а я в 59 толстовата, мне нормально 57-56))), ничего не выперает))) Спортом лень заниматся, проще не есть :-)

ADANIEL

Масюша писал(а):

Любаничка писал(а):

это что значит?

Любаничка
А она спортом занимается и у нее мышцы!И кости тяжелые. Я так думаю! :-)

Любаничка писал(а):

скорее кость тяжелая, а у меня получается легкая, но широкая))) это как? :sh_ok:

Не знаю как! :ne_vi_del:

Но если ты читала про БФ Григ Чайлдрес, то она говорит, что весит 68,5 кг, а выглядит на 50 кг (в смысле на своих видео). все дело в мыщцах

ADANIEL

Любаничка писал(а):

ADANIEL писал(а):

мой идеальный вес 59 кг

а я в 59 толстовата, мне нормально 57-56))), ничего не выперает))) Спортом лень заниматся, проще не есть :-)

Да не ну на фик, не хочу 59 кг, посчитала, что для поддержания такого веса надо кушать всего то 1900 ккал. не, не хочу :ne_ne_ne:

Любаничка

ADANIEL писал(а):

то она говорит, что весит 68,5 кг, а выглядит на 50 кг.

хорошо, что не наоборот)))

Любаничка

ADANIEL писал(а):

надо кушать всего то 1900 ккал. не, не хочу

никогда калории не считала, но, думаю, там 1900 и не пахнет)))

ADANIEL: Моё тело - прекрасный замок моей души

Кто сейчас на конференции