Я после рыбы оооочень долго сытая Не один продукт меня так не насыщает

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Ага Себе юбочку веселенькую призадумала уже. Потом похвалюсь

Добавлено спустя 52 секунды:
О! Я ща сижу в той же кофточке, что и на аве

У меня сегодня выходной был, приготовила.
форель с рисом одновременно готовлю, в пароварке.
а мясо - для супа бульон.
ещё есть вареная картошка, но я её почти совсем не ем.

А так-то главная проблема в том, что готовить некогда, ем что попало именно поэтому.

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:


что-то у меня талия совсем заплыла, купила обруч, кто бы меня ещё заставил его крутить....
это к вопросу о юбочках.
у тебя талия сколько?
замерилась перед новым витком похуделок?
я завтра замеряюсь.

Неа, надо бы замериться. Талию ваще не знаю где искать Попец знаю - 115

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Талия 90 Блин, почти метр

Добавлено спустя 41 секунду:
У меня пузо опять большое стало

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Живот замерила - 110

я 30 мая последний раз целиком замерялась.
грудь была 110, талия 93, попец - 114.
завтра посмотрим, сколько чего у меня сейчас

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
На ОК нашла:

Убираем Бока за 20 занятий!

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, "ползем" за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
____________________________________________
8 заповедей стройной фигуры:
1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
____________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)

Вроде не чего сложного, а лееееень....

Давай я пообещаю завтра утром до завтрака обруч покрутить?
хотя бы пару минут.
ну зарядку хотя бы минимальную....

Пару минут маловато!!! Давай 10 обещай

нет, Юль, 10 минут не смогу.
кожа краснеет, припухает и чешется.
лучше зарядочку.
типа этой:

Ну уговорила Завтра, как сделаешь, сразу отчитаешься