Ирон

Привет...Сегодня взвесилась утром и у меня всего минус 400 гр...И сейчас вес состовляет 107 кг ровно..
Что хочу сказать...Я конечно же рада...Потому что не прибавила...пусть немного но убавила...и не много потому что, два раза были эти как ваши читтинги..
В ближайшее будущее празднований не предвидится...так что можно спокойно наслаждаться ПП))
Если капнуть глубже....то раньше я можно сказать дотянув до первого читтинга...после этого сползала с диет и тому подобное...А сейчас я не парюсь.....вчера пошла потратила кучу денег загрузила куча пакетов здоровой еды...Иду и призмы и понимаю что мне приятно и легко нести эти пакеты)))Я прямо несу и удовольствие получаю...Трески купила, желудки куриные+печень куриная...Помидорчики черри,огурчики,капуста брокколи,щавель мороженный для супчика куриного,грейфруктов, яблочки,укропчик,петрушеньку,оливковое масло,йогуртовую заправку для салатов, ягоды замороженные, кабачечки и баклажанчики))))МММмммм.....и много так и вкусно же всё)))Так что теперь я думаю не один читтинг меня не остановит...Ну и конечно же по поводу рагрузок я поняла...больше так не буду...Просто прочитала ваше пояснение уже утром....А вчера сидев евсь день на кефире я уже не стала на ночь нагонять коридор)))Это было бы бессмысленно)))
Мама конечно вчера была выходная и я так понимаю трескала вчерашние салаты)))И вчера вечером я её спрашиваю завтра мол взвешивание...ты готова)))А она....НЕТ!!Я в шоке...Как!!!Ну мама?!...А она говорит мол в понедельник взвешусь...не готова я в воскресение взвешиваться))))Хи-хи-хи))))Сегодня похода голодная ходить весь день будет))Так что вот так вот)
Ирочка ....Я скучаю)))Приезжай уже)))

Добавлено спустя 9 минут 55 секунд:
Ну это то что сегодня я скушаю)))
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (08:30)
Коктейль полезный с бананом и отрубями 380 393.2 11.44 6.80 72.92
Кофе без сахара 250 5.0 0.50 0.00 0.75
^Всего за Завтрак 398.2 11.94 6.8 73.67
~Ланч (10:30)
Яйцо куриное (вареное вкрутую) 57 91.2 7.35 6.61 0.46
Томат черри 20 3.0 0.16 0.02 0.56
Огурец 83 12.4 0.66 0.08 2.49
Редис 26 4.9 0.31 0.03 0.88
^Всего за Ланч 111.6 8.49 6.74 4.39
~Обед (13:30)
Курица (грудка вареная) 106 145.2 31.59 1.91 0.53
Картофель варёный 174 142.7 3.48 0.70 29.06
Хлеб (украинский) ржаной 35 71.8 2.38 0.42 14.60
Огурец 83 12.4 0.66 0.08 2.49
Кофе без сахара 250 5.0 0.50 0.00 0.75
^Всего за Обед 377.1 38.61 3.11 47.42
~Полдник (16:30)
Огурец 166 24.9 1.33 0.17 4.98
Чай зелёный 250 0.0 0.00 0.00 0.00
Яйцо куриное (вареное вкрутую) 114 182.4 14.71 13.22 0.91
Томат черри 20 3.0 0.16 0.02 0.56
Редис 26 4.9 0.31 0.03 0.88
^Всего за Полдник 215.2 16.51 13.44 7.34
~Ужин (18:30)
Курица (печень) 145 197.2 27.70 9.13 0.87
Огурец 83 12.4 0.66 0.08 2.49
Перец красный сладкий 104 28.1 1.35 0.00 5.93
Редис 26 4.9 0.31 0.03 0.88
Томат черри 20 3.0 0.16 0.02 0.56
Чай зелёный 250 0.0 0.00 0.00 0.00
^Всего за Ужин 245.7 30.18 9.26 10.73
~Перекусы (19:56)
Грейпфрут 200 58.0 1.40 0.40 13.00
^Всего за Перекусы 58 1.4 0.4 13
Всего 2868 1405.80 107.13 39.75 156.55

Макароны убрала...Сделаю их завтра...с сыром на завтрак))

Менюшка зачет. Макарошки на завтрак зачет. Про каши не забывай, на завтрак обязательно угли должны быть. Мне очень жалко твоего мамзика. С голодовками обязательно прибавит... Наверное давить на нее бесполезно, только поссоришься, поэтому осталось одно - личный пример. Лерчик, а как мелисса и имбирь? Пила?
Даю ссылочку на дневничок девочки, она тока начинает, может что ей советуют свидетели ПП и тебе пригодится, загляни viewtopic.php?f=51&t=7104&start=30

Ирон
Милиса вестч)))С имбирем не практикую..А вот корицей балуюсь))
Зайду обязательно)))Сейчас на работе...работу работаю..

Привет! Ну ты даешь "всего минус 400 гр....", и это после читтинга. Радуйся, это ж результатище.

Natalina-Natalie
Ну там как бы понимаете....читтинг то был из здоровой в основном пищи....кроме торта конечно...

Мне вчера на работе резко стало плохо.....скакануло давление и всё вокруг закружило и забежало....Меня отпустили и по приходу дамой я легла спать и проспала все это время....Я что думаю.....не могло ли мне так плохо стать и за позавчерашний разгрузки.....или я придумываю уже...?

Привет, Лерыч! А ты кофе не злоупотребляешь, и пьешь достаточно воды? Возможно, это еще изменение погоды. У меня, когда начинался сильный отвес на втором месяце похудения, я его чувствовала за сутки, как-будто дух с меня выходил (подозреваю, что это так сбрасывается именно жир), падало давление, дрожали руки и вообще было конкретное недомогание, все время хотялось спать, короче как тряпочная кукла. Возможно у тебя тоже самое, только идет повышение давления. Помониторь пару дней давление и исключи пока жиросжигающие добавки - корицу, имбирь, перец, кофе, если ты их используешь. И мы на "ты", забыла?

Natalina-Natalie
Ага.... забыла наверное...
По поводу монитора....попробую..Кофе выпиваю максимум 1-2 чашки в день...Воды пью мало...литр может наберу с горем по полам....не лезет она мне...Говорила же мне Ира про разгрузки эти .... такому долбочесу как я .....хоть кол на голове чеши..
Вчера директор на работе ругалась сильно....отпускала меня дамой и ругалась....мол ты рассеянная стала....Что там за питание у тебя, спишь ли ночью отдыхаешь ли на выходных....Еле сдержалась не врезав этой дуре...
Но то что доля правды есть ...это да...
По поводу сна...В 7 утра встаю с удовольствием..... бессонницы меня более не мучают...Это прекрасно..
Питаюсь я хорошо...Ну судя по меню....Ну не так конечно как Малюска...у неё прямо талант составления меню...
Вес хоть и медленно но уходит...То есть всё шикарно....А вот то что я цифры не вижу и мозг мой капризничает....Это по ходу что то связанно с перестройкой возможно..
Но я всё ровно рада за себя...Девочки...это очень хорошо что я сюда попала...с то что господь Бог свел меня с такими замечательными людьми как Ирон...Ведь ранее я даже и не подозревала что можно так вкусно кушать и стройнеть..
Так что понаблюдаю ещё на директора с недельку две ...и если что пошлю его ко всем чертям...Ну ежели слезет с меня и возможно стану менее рассеянной...то всё нормализуется само собой)))

Лерчик, привет. Плохо могло быть и из-за разгруза. Следи за коридором и ,БЖУ, лучше небольшой плюс, чем большой минус. Купи какой-нить еще комплекс митаминно-минеральный, попей, не повредит. И хорош мне кланяться!!! тут тебе столько замечательных людей помогают, а ты все Ирон, Ирон.... В глаз получишь, короче, если продолжишь.

Ирон
Купила уже....Пью витаминки..
Кланялась и буду кланится))))))
Сегодня щи щавелевые будут))))Рецепт взяла на сайте)

Не, Лерыч, не посылай ты никого. Это не очень солидно, ну если для тебя это принципиально. Тебе от этого легче не станет, а делать себе репутацию сварливой неуравновешенной бабы (а именно это о тебе подумают) не стоит. И еще, если очень хочется послать и поругаться, то лучше улыбнуться, посыпать голову пеплом и .... представить начальника своего на унитазе на четвертом дне запора. А если серьезно, то как только хочешь послать кого-нибудь, попробуй на это посмотреть как бы со стороны. И что красивого ты там увидишь? Нужно ведь не только худеть, а еще и учиться быть позитивным в первую очередь для себя человеком. Я как-то может не могу правильно написать, что именно я хочу сказать, но именно вот этому внутреннемму спокойствию я благодарна горячей йоге. Если раньше я могла послать, покричать, разрыдаться и думу думать недели 2, то сейчас многие ситуации просто игнорирую.