Nanika
Углеводы - это энергия для организма, получая их, организм активнее работает, и вообще распределяет энергию для всех дел, которые ты осуществляешь в течение дня. У тебя число углеводов похоже на сушку (ту, которую спортсмены делают при работе на рельеф), но при этом само питание у тебя и так не слишком калорийное, поэтому все-таки я бы так мало углеводов не ела. Но право твое

Nanika
Картошка подходит, только не жареная
А по поводу перебора белка - да нет, не страшно

Спасибо!
Я просто думаю картошечку кусочками запечь в аэрогриле или духовке. Она с салатиком вполне на обед пойдет.
А белков у меня всегда легко перебор выходит, а тут прочитала, что на переработку белков организм тратит много энергии и боятся их не стоит

Nanika
Правда, есть такой момент, что при опять же малом количестве углеводов энергию взять на переработку белков неоткуда, поэтому это еще один повод их увеличить. Кстати, углеводы и на работу мозга очень нужны, мозг очень много энергии тратит тоже

Мой блондинистый мозг на белках работает
Да, я знаю, что от недостатка углеводов психозы всякие, депрессии.... На себе узнала!
Просто привыкла, что углеводы - плохо и не парилась, а в привычку весь этот ужасный рацион так и вошел, переучиваюсь.

Nanika
Ничего не плохо, если знать меру разумную Сама теперь видишь

Superstar
Спасибо!!!

Nanika
Какие планы на день?

Воскресение!
Тут еще сестра мужа приехала, не очень ее люблю Спихнула детей ей, а сама в комнате сижу, сейчас муж дотренируется, я начну свою треньку.
По мне тут собаки скачут, весело им!