panda36
Достигнешь. Уверенна.

http://health.wild-mistress.ru/wm/healt ... 7200711505
И еще один способ: нудный, но эффективный, жевать все раз по 50, даже самая вялая присталика оживает
- укрепляются десны,
- на внутренние органы оказывается тонизирующее воздействие (так как зубы рефлекторно связаны со многими органами),
-увеличивается количество слюны и пищеварительных соков в желудке, что в дальнейшем сказывается на лучшем переваривании пищи и ее качественном усвоении,
- меньше хочется сладкого или соленого,
- тщательное пережевывание сырых овощей и фруктов обеспечивает более полное извлечение из клетчатки ферментов, витаминов, минеральных солей и т. п..
- уменьшается вероятность образования бродильных процессов от непереваренной пищи и шлаков,
- снижается нагрузка на сердце. Пища, проглоченная без пережевывания, не только перегружает желудок и приводит к различным нарушениям в его работе, но и дает большую нагрузку на сердце.
- лучше перевариваются и усваиваются многие пищевые вещества и, в первую очередь, жиры.

Йоги утверждают, что через язык поглощается большая части биоэнергии пищи, поэтому чем дольше пища будет задерживаться во рту при тщательном ее пережевывании, тем больше энергии от пищи получит наш организм.

Известно следующее выражение: здоровый человек должен жевать пищу 50 раз, больной 100 раз, а самосовершенствующийся 150 раз, так как именно во рту создаются условия правильного переваривания пищи на протяжении всего ЖКТ.
Мудрецы говорили так: жуешь 50 раз - ничем не болеешь, 100 раз - будешь жить очень долго, 150 раз - станешь бессмертным.

Blues-k, спасибо большое за ссылку. Прочла и уже попробовала, при определенном навыке будет не сложно.
Добавлю к своему цигуну по утрам.


Очень понравилось высказывание.
У меня есть такая проблема. Я быстроежка. Годами выработанная привычка есть на ходу. Обед могу проглотить за 15 мин.
Я сейчас стараюсь тщательно пережевывать. Даже как то считать пыталась, больше чем на 30 меня не хватило, да и то половина была уже проглочена.
А обычно пару раз куснула и уже проглотила.
Буду стараться следить за собой.

Спасибо за советы!!!

хорошей недельки

Всем доброе утро!

У меня сегодня вес по нулям. Со дня на день жду КД, поэтому не очень переживаю. Хорошо что не плюс.

елена58, спасибо!
И тебе хорошего дня и веселого настроения.

Блины!!!! Да с икоркой!!!
И как тут вес сбрасывать?

Спасибо Наташенька! И тебя с Масленицей!

Викуся31, с масленицей!