Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Superstar

Суслик писал(а):

Девчата,вы так много понаписали тут уже, а меня не было всего со вчерашнего дня. Пока читать некогда все я просто отпишусь про масло !

Купила 500мл за 97руб.(а 300мл -80руб) .
Сегодня выпила и че то оно мне такой бякой показалось. Я водой запила это нормально?

Оно у вас такое дешевое? :ne_vi_del:

Я покупала 200 мл за 200 р, а самое дешевое - 300 мл за 110 р находила :ne_vi_del:

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Галина-5 писал(а):

Льяное масло всегда рекомендуют при похудении.Это же кладезь омега-3 ж-кислот.

Привет)
Ну, не всегда, на самом деле, его рекомендуют, если недобор жиров, или если других источников Омега-3 в рационе нет :nez-nayu:

Ну или если проблемы с ногтями, или кожей, или волосами :nez-nayu:

lust

Superstar писал(а):

Суслик писал(а):

Девчата,вы так много понаписали тут уже, а меня не было всего со вчерашнего дня. Пока читать некогда все я просто отпишусь про масло !

Купила 500мл за 97руб.(а 300мл -80руб) .
Сегодня выпила и че то оно мне такой бякой показалось. Я водой запила это нормально?

Оно у вас такое дешевое? :ne_vi_del:

Я покупала 200 мл за 200 р, а самое дешевое - 300 мл за 110 р находила :ne_vi_del:

У нас тоже дорогое.Ну,его надолго хватит.

Галина-5

d@rling
Мне тоже не хочется так то -боюсь *процесс *сломать,но убедила себя,что это лекарство и натощак типо 0 калорий :)-(:

Хммм,хотя тебе можно ,по-моему.Очень уж низкий у тебя коридор по жирам.
Диетолог Ковальков не устает говорить,что при похудении меньше 30 г жира никак нельзя!Очень грамотно объясняет почему..
Я сейчас стараюсь укладываться в 30-40 г жира и процесс идет.А ты то, фактически ,на удержании уже..

Superstar

Галина-5 писал(а):

Диетолог Ковальков не устает говорить,что при похудении меньше 30 г жира никак нельзя!Очень грамотно объясняет почему..
Я сейчас стараюсь укладываться в 30-40 г жира и процесс идет.А ты то, фактически ,на удержании уже..

Плюс миллион. Действительно при похудении нельзя меньше 30 гр. А при поддержании спокойно можно и 60 гр. :a_g_a:

Галина-5

Superstar
Не спорю,но при диетах у многих недобор жиров :-(

тут то речь идет об Омега -3 жирах...А дорогую жирную рыбу не каждый может себе позволить 1-2 раза в неделю

Добавлено спустя 45 секунд:

Superstar писал(а):

Галина-5 писал(а):

Диетолог Ковальков не устает говорить,что при похудении меньше 30 г жира никак нельзя!Очень грамотно объясняет почему..
Я сейчас стараюсь укладываться в 30-40 г жира и процесс идет.А ты то, фактически ,на удержании уже..

Плюс миллион. Действительно при похудении нельзя меньше 30 гр. А при поддержании спокойно можно и 60 гр. :a_g_a:

Я именно так решила действовать и сейчас и на будущее :co_ol:

lust

Смотрела я,Галя,выпуск,где Ковальков про воду и пр. говорил.Так и не ответил он девушке,когда её нужно пить:когда хочется или?.Я вот,получается,часа через 3 пью(до еды за час,после еды за час).И чтобы добрать нужное количество,приходится довольно много пить вечером.А потом с "гномиками" ночью бродить до туалета и обратно. :-)

Superstar

Галина-5 писал(а):

Superstar
Не спорю,но при диетах у многих недобор жиров :-(

Я хоть и не на диете, но у меня частый недобор белка :-(

Добавлено спустя 44 секунды:

lust писал(а):

.И чтобы добрать нужное количество,приходится довольно много пить вечером.А потом с "гномиками" ночью бродить до туалета и обратно. :-)

Так а с утра побольше, может, тогда попить? :du_ma_et:

lust

Superstar писал(а):

Галина-5 писал(а):

Superstar
Не спорю,но при диетах у многих недобор жиров :-(

Я хоть и не на диете, но у меня частый недобор белка :-(

Добавлено спустя 44 секунды:

lust писал(а):

.И чтобы добрать нужное количество,приходится довольно много пить вечером.А потом с "гномиками" ночью бродить до туалета и обратно. :-)

Так а с утра побольше, может, тогда попить? :du_ma_et:

Ну вот, пытаюсь влить в себя побольше с утра,но режим-5-ти разовое питание в день. :du_ma_et:

Как-то всё равно с водой пролёты случаются.

Superstar

lust
Ну, с другой стороны, насильно вливать тоже не айс как-то :ne_vi_del:

Может, просто пить столько, сколько хочется :ne_vi_del:

Галина-5

lust писал(а):

Смотрела я,Галя,выпуск,где Ковальков про воду и пр. говорил.Так и не ответил он девушке,когда её нужно пить:когда хочется или?.Я вот,получается,часа через 3 пью(до еды за час,после еды за час).И чтобы добрать нужное количество,приходится довольно много пить вечером.А потом с "гномиками" ночью бродить до туалета и обратно. :-)

Он в других передачах про это говорит.
В частности ,что воду можно пить через 5 мин после еды..
Многое мне нравится,что он говорит.Прислушиваюсь..Но через 5 мин после еды...

В общем( там и там начитавшись ),я сейчас пью так:

Последний раз за 20 мин до еды,и после еды через полчаса.
Большая часть питьевой воды уходит часов до 14.
В 15 пью зеленый чай ,начинается мочегонный эффект.И получается,что после 15 я уже допиваю остатки от нормы в 2 литра.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
У меня уже до завтрака всегда 0,5 воды выпивается ::yaz-yk:

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции