d@rling
Привет, Натали!!! Приятного вечера вам с продолжением !!!

Yairisha
спасибо

Решила по советам девочек считать не только калории, но и БЖУ. Сложно, оказывается. Углеводы перебор за счет фруктов всегда, по жирам немного, но это на выходных, т.к. ем с общего стола. По будням буду себе отдельно готовить. С белками вроде нормально все...

Для новичка в подсчете БЖУ у тебя все очень даже неплохо!
А не низковат ли у тебя коридор по жирам? как собственно и сам коридор?

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Re: d@rling: Красивой быть не запретишь, или в погоне за мечтой
Так ты ещё и кормящая мама срочно увеличивать коридор

однозначно надо, я это понимаю...Страшно Страшно, что вес сразу попрет

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

я уже несколько месяцев в таком коридоре...За исключением двухмесячного зажора в промежутке

d@rling
А какой у тебя коридор?

Не попрет, не должен. Я когда достигла желаемой цифры 49 (ну перед отпуском) стала увеличивать коридор, и, за неделю ушел ещё 1 кг, при более высоком коридоре, главное соблюдать БЖУ


сынуле нужно полноценное молоко, а не вода низкокалорийная, подумай о нем

в информере смотри)

он не страдает, ему уже 9,5 месяцев, до 6 мес был исключительно на ГВ и прибавлял в весе хорошо, так что могу с уверенностью сказать, что он своё получает) А сейчас вовсю прикорм уже

А коридор я вообще планировала увеличить уже после того, как цели достигну. А ты сколько прибавляла? Я думала, 200-300, не больше, наверное?

d@rling
я начала прибалять ещё до того как достигла желаемой цифры по 50ккал в неделю, когда достигла коридор был 1350-1400, я перешла на 1400-1470, но вес все равно снижался. Поэтому и сейчас коридор до 1200 опускать не стала, мне осталось сбросить 1 кг до НГ поэтому оставила 1350, и на этом коридоре он уйдет

ммм эта цифра мне нравится, можно стооооолько съесть Но все равно страх присутствует)) Хотя понимаю, что надо увеличивать, а то обмен веществ вообще угроблю, если уже не убила..