sapfira76: путь к красоте и здоровью!

СолнцеЗай

sapfira76 писал(а):

ну вот... сегодня встала на весы... 69,4....вернулся вес прошлой пятницы, когда начался набор воды перед КД....хотя моет и наела что за эту неделю со свои диким желанием сладкого в виде сгущенки, хотя ела с утра, но один раз и вечером нагрешила

Сегодня еду к подруге на посиделки...будут суши и вино :ps_ih:

а завтра получится разгрузочный день...надо смотаться в областной город на выставку кошек, посмотреть конкурентов :-)

так что я весь день то на автобусе то на выставке то опять на автобусе...буду пить йогурты))))

Superstarспасибо за подсказку по сырам :rose:

облазила супермаркеты... самый легкий сыр который я нашла - Тысяча озер легкий 15%, хотя пишут что доля жира в сухом веществе 30%
был еще один сыр..название забыла... но у него в пищевой ценности жиров писали 16% а белка 26,6...а у тысячи озер жиров 15 а белка 31, поэтому я решила брать его)))

СолнцеЗай писал(а):

Что-то суетное время наступило

да, да...дело к НГ :-):

забот прибавляется....я у старшего в родительском комитете в классе так вот бегать начали праздник им организовывать))) Надеюсь весы тебя обижать не будут! и пока я отсутствую ты перейдешь рубеж в 60 кг :-):

да еще мастерю подарки к НГ....ленточками елочки вышиваю)))) завтра покажу что получается...похвастаюссс :ps_ih:

Привет! Вот видишь,какая насыщенная жизнь,это же намного лучше,чем сидеть и хотеть есть,и от этого грустить... Правда,я когда бегаю,потом много ем,и похудеть не фига не получается :-)

Ждем красивых елок....елки,в студию!!!!

Superstar

СолнцеЗай писал(а):

Правда,я когда бегаю,потом много ем,и похудеть не фига не получается :-)

Я наоборот после активной нагрузки есть не хочу, во всяком случае, сразу :du_ma_et:

СолнцеЗай

Superstar писал(а):

СолнцеЗай писал(а):

Правда,я когда бегаю,потом много ем,и похудеть не фига не получается :-)

Я наоборот после активной нагрузки есть не хочу, во всяком случае, сразу :du_ma_et:

Вот,сразу суперзвезд видно! А я раньше хотела есть всегда - до,после и во время :-)

Сейчас меняю отношение к еде! Уже реже ем,и меньше. И меньше стало хотеться, и это меня радует,т.к. все время думать про еду -не хоцца нисколечко.

Superstar

СолнцеЗай
:fir_st:

В любом случае, самое лучшее - научиться отличать физический голод от эмоционального. :mi_ga_et:

СолнцеЗай

Привет!
С праздником - днем матери тебя поздравляю!!!! Здоровья!!! Любви!!! Добра!!!!
Как выставка? ты вернулась или еще в гостях?

Superstar писал(а):

СолнцеЗай
:fir_st:

В любом случае, самое лучшее - научиться отличать физический голод от эмоционального. :mi_ga_et:

Согласна, но иногда эмоции захлестывают... :-)

надеюсь -пока захлестывают. Учусь себя контролировать, и гасить эмоции,не доходя до кухни :-)

Superstar

СолнцеЗай писал(а):

Согласна, но иногда эмоции захлестывают... :-)

надеюсь -пока захлестывают. Учусь себя контролировать, и гасить эмоции,не доходя до кухни :-)

Вот-вот, это самое главное - уметь себя контролировать :bra_vo:

И вообще, лучше во время таких эмоциональных приступов отвлекаться не на еду, а на что-то другое :du_ma_et:

sapfira76

всем привет!

СолнцеЗай писал(а):

С праздником - днем матери тебя поздравляю!!!! Здоровья!!! Любви!!! Добра!!!!
Как выставка? ты вернулась или еще в гостях?

спасибо огромное! и пусть поздно....тебя тоже поздравляю! радостей вам побольше)))

выставка была отличная))) котов нужных потискала))) решила от кого котенка буду ждать))) теперь ломаю голову...надо питомник регистрировать с 2то кошками уже....надо название...а все что в голову лезет банально или занято уже :ps_ih:

гости мои не прошли бесследно)))) я в плюсе, хотя зажора особого то не было...выпили бутылку вина сухого на двоих и суши ели с морскими гадами :-)

и вегетарианские :-)

но просто сидели допоздна и ели пили тоже допоздна...вчера я уже вошла в русло так сказать был плотный завтрак и хороший обед и легкий ужин

сегодня на завтрак овсянка и чай зеленый...потом часов пол 11 чаек с лавашом и сыром
на обед плов из курицы и чай
дальше яблоки погрызу...
на ужин пока не придумала...наверно творог

Superstar писал(а):

Вот-вот, это самое главное - уметь себя контролировать

вот да... я замечаю что если скучаю то иду жрать :-)

если фильм сижу смотрю то тоже пожевать тянет...вчера за биатлонистов болела...чувствую надо срочно что-то слопать что б эмоции унять :-)

загрызла яблоко :ps_ih:

Superstar

sapfira76
Я всегда говорю, что есть за компом/телеком/любым другим делом не есть хорошо, такая пища плохо усваивается, зато желудок набиваешь неслабо. :ne_ne_ne:

СолнцеЗай

sapfira76 писал(а):

всем привет!

СолнцеЗай писал(а):

С праздником - днем матери тебя поздравляю!!!! Здоровья!!! Любви!!! Добра!!!!
Как выставка? ты вернулась или еще в гостях?

спасибо огромное! и пусть поздно....тебя тоже поздравляю! радостей вам побольше)))

выставка была отличная))) котов нужных потискала))) решила от кого котенка буду ждать))) теперь ломаю голову...надо питомник регистрировать с 2то кошками уже....надо название...а все что в голову лезет банально или занято уже :ps_ih:

Да,это-проблема! А ведь от названия много зависит -как назовешь,так и поплывет :-):

sapfira76 писал(а):

гости мои не прошли бесследно)))) я в плюсе, хотя зажора особого то не было...выпили бутылку вина сухого на двоих и суши ели с морскими гадами :-)

и вегетарианские :-)

но просто сидели допоздна и ели пили тоже допоздна...

вот гости наследили :-)

sapfira76 писал(а):

вчера я уже вошла в русло так сказать был плотный завтрак и хороший обед и легкий ужин

сегодня на завтрак овсянка и чай зеленый...потом часов пол 11 чаек с лавашом и сыром
на обед плов из курицы и чай
дальше яблоки погрызу...
на ужин пока не придумала...наверно творог

Superstar писал(а):

Вот-вот, это самое главное - уметь себя контролировать

вот да... я замечаю что если скучаю то иду жрать :-)

если фильм сижу смотрю то тоже пожевать тянет...вчера за биатлонистов болела...чувствую надо срочно что-то слопать что б эмоции унять :-)

загрызла яблоко :ps_ih:

смешанную эстафету смотрела?
я в инете читала,что наши победили,а сама не смотрела :-(

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Superstar писал(а):

sapfira76
Я всегда говорю, что есть за компом/телеком/любым другим делом не есть хорошо, такая пища плохо усваивается, зато желудок набиваешь неслабо. :ne_ne_ne:

клевое слово подобрала -набиваешь :-)

именно набиваю желудок,если ем,сидя за компом или книжку читая... поела,смотрю -тарелка пустая,а как съела -и не помню....

sapfira76

СолнцеЗай писал(а):

смешанную эстафету смотрела?

ага) наши с самого начала хорошо шли))) победили с большим отрывом))) кароче молодцы :cool_cool:

СолнцеЗай писал(а):

клевое слово подобрала -набиваешь
именно набиваю желудок,если ем,сидя за компом или книжку читая... поела,смотрю -тарелка пустая,а как съела -и не помню....

да да согласна....надо как-то от этого....отучиваться

sapfira76: путь к красоте и здоровью!

Кто сейчас на конференции