Кыся
где ты их берёшь? у тебя вроде питание нормальное... продукты все в оригинале покупаешь, без сниженой жирности?

Я ральше сметану терпень не могла "лёгкую" (50% жирности), а этот раз купила и ничё, нормально. Правда в оригинале давно не ела, наверное отвыкла от вкуса просто.

А у меня углеводов много получается. Хотя хлеб уже 100 лет не ела, и всякие печёности тоже.

Да, замеры через месяц смотреть надо. Я делала 8/12, и потом 24/1 - разница есть, но мне кажется это всё ненужная вода просто выходит. Лёгкость есть, по сравнению с те, что было, но по жирам я не вижу, что их как-то меньше стало...

у меня сегодня кстати +1.2 кг! слишком большая разница со вчера, вода наверное. Я вчера опять углеводов наелась, потом воды на ночь напилась, скорее всего она задержалась

Скини
да не знаю откуда беру. только сыры не обезжиренные покупаю, люблю Тильзитер 45%. остальные - с пониженным содержанием, но не нулевые. свинину не ем вообще, не оч люблю, только у мамы она вкусно получается. короче, на первый взгляд не жирные продукты, оказались очень даже жирные.

привес твой точно вода, нельзя столько набрать за одну ночь)))

наварила борща на 2 куриных крылышках. вкусный получился))) какая же я молодец)))

Кыся
молодец! я так ни разу в жизни борщ и не варила

я вчера свивину сделала. Мы на нг брали, и остались медальончики (в морозилке), тоже чё-то как-то не айс, отвыкли уже от такого жирного мяса. В основном кур. грудки и стейки говяжьи делаем, или лосось периодически, но не часто. Всё-таки меняются вкусовые привычки со временем.

Еще как меняются привычки: я эту свинину с похуделок как раз и не ем, а отварные овощи полюбила. Раньше казались невкусными)))

Сегодня не занималась, так и не собралась ((( Ленивица (((

Завтра точно и заниматься, и обернуться, и может на каток еще сходим. Давно собираемся.

Кыся
а какие овощи варишь? я всё никак с овощами не определюсь. Вроде люблю, а как до дела доходит, не знаю, что сделать. Вот к гречке например что сделать? или к рису...

мне вареные нравятся брокколи и цветная капуста. Еще можно же тушить, рагу всякие. или просто те же кабачки с луком, морковкой, чесночком. С рисом объедение. А к гречке капустное что-то. Но это мои предпочтения. Или как одна наша общая знакомая в Германии капусту тушит с баклажаном, тоже вкусно.

Посмотрела только что Взвешенных Пост-шоу. Там диетолог дала прям меню на неделю. я оч обрадовалась!!! Как раз там в меню есть день с борщом. Прям завтра и воспользуюсь. Конечно, часть слов не поняла...:налисники, радзинки, цибула. Долго врубалась, что сир, это не сыр, а творог))) Поспрашиваю здесь у девочек с Украины перевод.

Кыся
я забила эти слова в гугл и посмотрела картинки :) налисники - это начинённые блинчики. радзинки - что-то тоже печёное/начинённое, а цибула - на шашлык смахивает :))))

ты какое постшоу смотрела? с анжелой? я половину посмотрела, пока подруги не вылезли, потом она мне надоела. Так что до диетолога не дошла. Сейчас посмотрю с середины. :)

я мужа подбила на спортзал. А то жуёт шоколадку видите ли. Так что пока я на фитнессе скакать буду, он с портзале заниматься. И мотивация не пропускать, т.к. другой пострадает. В общем, он уже в бюджете вместе с кухонными весами. Кухонные весы девочки на соседней ветке очень-очень советуют. Они вроде как копейки стоят, можно раскошелиться ради благого дела.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
сейчас попробовала позаниматься с джиллиан, нифига не получилось. На отжиманиях обленилась и забила. Перешла на зумбу, хорошо поскакала и покикбоксила потом ещё с гантелями немного. Правда после этого слопала пасту с мясным томатным соусом. Но чтобы не пойти за добавкой и не обожраться (как я обычно делаю), попросила мужа убрать всё оставшееся с холодильник с глаз моих долой. Вроде работает... Это я вчера какое-то очередное диетичекое шоу посмотрела, там советывали - либо готовить на один раз, либо тут же убирать остатки в холодильник, чтобы на глазах не маячили.

Полезный микс из сухофруктов, орехов, мёда и лимона — 50 ккал (в двух чайных ложках)

Понадобится: Изюм — 200г;Курага — 200г;Грецкие орехи — 1 стакан (120г);Мёд — 1 стакан (200г);Лимон — 2шт (300г).
Моем и просушиваем курагу и изюм. Берем литровую банку и добавляем стакан меда. Берем лимон и выдавливаем лимонный сок в банку, следим, чтобы туда не попадали косточки.Лимон не выкидываем, он нам еще пригодится. Перемешиваем мед с лимонным соком до однородной массы.
Пропускаем через мясорубку 1 стакан очищенных орехов, 200г кураги и изюма и остатки лимона. Добавляем в банку с медом и лимоном, все хорошо перемешиваем. Употреблять следует по 1 чайной ложке 2 раза в день между приемами пищи. Хранить в стеклянной закрытой банке в холодильнике.
В 2-х чайных ложках примерно 20г микса - это 50 ккал.